أعاني من مشكلة في النوم أكون في حاله نعس شديد لكن لا أستطيع النوم ابدا و إن نمت و استيقظت بعدها بمدة لا استطيع النوم ابدا رغم التعب و النعس فهل يحتاج الامر لحبوب نوم؟ وماذا افعل اذا لم استطع النوم؟

الافضل رؤية الطبيب لعلاج الارق

كلما اردت النوم اجد نفسي نمت 12 ساعة واكثر بالاضافة الى اني عندما انام لا اشعر اني مرتاح وكأني نمت ساعة واحدة رغم اني نمت 12 ساعة وحتى عندما اصحو اشعر بالخمول طوال اليوم اجريت تحليل قبل فترة قصيرة وكان لدي نقص بالحديد ولدي فقر دم حاد ماذا يمكنني ان افعل غير الذهاب للطبيب

من المهم معرفة سبب نقص الحديد يمكن اخذ حبوب الحديد وأنصح بالذهاب للطبيب. شفاك الله وعافاك

اشعر بالإختناق في الحنجرة والصدر لكن بدون الشعور بألم ،هذا الشعور جاني اول ماقعدت من النوم .. علماً ما نمت الا ساعتين .. و لدي اعراض التوتر ، كأحلام والإستيقاظ سريعاً والارق

الأعراض التي تشتكي منها نفسية، إذا استمرت يرجى مراجعة الطبيب النفسي.

منذ اسبوع استيقظ في الساعه ٩ تماما صباحا بدون اي سبب حاولت النوم في وقت متأخر او مبكر لم ينفع ولااستطيع النوم الا بعد ساعة على الاقل ما السبب وما الحل

ربما قد تم تظبيط ساعتك البيولوجية اما لموعد هام ارتبط به ذهنك في هذا الموعد او لتعودك للاستيقاظ في هذا الوقت او قبل هذا الوقت لفترة طويله .. يجب أخذ الموضوع بالتدريج

انا لا استطيع النوم وقد يستمر ذلك لمدة اكثر من يوم واذا نمت فقط يكون النوم لمدة ساعة او ساعتين ولذلك تغير شكل عيناي واصبح مرهقا ولا اركز جيدا في العمل هل من علاج لهذه المشكلة

انصحك بمراجعة مختص بالامراض العصبية

سؤال من ذكر 25 سنة

الطب العام

ليس لدي القدرة على النوم

Q: اعاني من كثرة في النوم انام 24 ساعة كانني لم انم ما الحل وانا جسدي نحيل

اعمل تحاليل فيتامين B12 وفحص الحديد ومخزونه في الدم وفيتامين دال

Q: لا أشبع من النوم حتى وإن نمت 8 ساعات او 9 أو اكثر بعد الاستيقاظ فلا أستمر نشيطا لأكثر من ساعة على الأكثر

لاباس بعمل فحص لهرمون الغدة الدرقية و فيتامين B12 و اذا كان في حدود الطبيعي ، تخلص من الافكار السلبية و مارس الرياضة .

Q: اعاني من شدة التفكير ولم استطع النوم لدرجة ان لي يومين لم انم فقط اغلق عيوني لساعات ولا انام

يعود السبب غالبا لاضطرابات نفسية كالقلق و لكن يجب القيام ببعض الفحوص الضرورية منها هرمونات الغدة الدرقية و النخامية

13 يوليو 2019

5834

لم انم يومين متتابعين, بعدها حاولت النوم فادا بي نمت فقط ساعة واحدة بعدها لم اشعر بالعياء او بالرغبة في النوم او حتى الشعور بالنوم كانني نمت عدد الساعات الكافية, و هادا اليوم التالت بدون نوم

مشاكل النوم

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب

طب عام

حاول ان تقلب الساعة البيولوجية تغلب وقاوم بان لاتنام النهارلمدة ثلاث ايام متتالية وسينتظم نومك, ابتعد عن المنبهات 4ساعات قبل النوم. النشاط المكثف نهارا , الرياضة . شرب اللبن و اليانسون , عدم النوم نهار ا , لاتأوي للفراش قبل الشعور بالنعاس .سلامات

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

13 يوليو 2019