تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كنت اشعر بالم بالجانب ايسر اسفل الظهر و قد توقف الالم بعد يوم راحة و دهبت للجيم لكن الالم عاد في أخر الحصة اثناء التمرين فهل هو شد عضلي؟ اخدت يومين راحة و نقص الالم بنسبه 30%
26 مارس 2018
977
كنت اشعر بالم بالجانب ايسر اسفل الظهر و قد توقف الالم بعد يوم راحة و دهبت للجيم لكن الالم عاد في أخر الحصة اثناء التمرين فهل هو شد عضلي؟ اخدت يومين راحة و نقص الالم بنسبه 30%
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2018-03-26T06:20:41+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هذا شد عضلي نتيجة ارهاق العضلات بعد تمارين شاقة
لابد من الراحة لمدة اسبوع
استخدام مرهم باسط للعضلات وتناول اقراص باسط للعضلات مثل ادوية تحتوي علي مادة CHLORZOXAZONE كلوروزكوكسازون )
يمكن اخذها مع مسكن للالم مثل ايبوبروفين ان كان الالم شديدا
وللوقاية من ذلك
تجنب التمارين الشاقه المرهقه
انتظام مواعيد واوقات التمارين
تناول الماء والسوايل قبل التمارين وعلي مدار اليوم عامة لان نقص الماء بالجسم يؤثر علي نسب الاملاح في الجسم التي تؤدي الي انقباض العضلات
تمنياتنا بالشفاء العاجل
0
2018-03-28T06:43:28+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%83%D9%86%D8%AA-%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%A7%D9%86%D8%A8-%D8%A7%D9%8A%D8%B3%D8%B1-%D8%A7%D8%B3%D9%81%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B8%D9%87%D8%B1-%D9%88-%D9%82%D8%AF-%D8%AA%D9%88%D9%82%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%84%D9%85-1122394#answer-0
هذا شد عضلي نتيجة ارهاق العضلات بعد تمارين شاقة
لابد من الراحة لمدة اسبوع
استخدام مرهم باسط للعضلات وتناول اقراص... اقرأ المزيد
هذا شد عضلي نتيجة ارهاق العضلات بعد تمارين شاقة
لابد من الراحة لمدة اسبوع
استخدام مرهم باسط للعضلات وتناول اقراص باسط للعضلات مثل ادوية تحتوي علي مادة CHLORZOXAZONE كلوروزكوكسازون )
يمكن اخذها مع مسكن للالم مثل ايبوبروفين ان كان الالم شديدا
وللوقاية من ذلك
تجنب التمارين الشاقه المرهقه
انتظام مواعيد واوقات التمارين
تناول الماء والسوايل قبل التمارين وعلي مدار اليوم عامة لان نقص الماء بالجسم يؤثر علي نسب الاملاح في الجسم التي تؤدي الي انقباض العضلات
تمنياتنا بالشفاء العاجل
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
28 مارس 2018
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
منذ حوالي شهر احسست بالم خفيف بين الحين و الاخر و لكن مقلق في اليد اليسرى و الكتف مع الم...
سؤال من ذكر سنة 30
في الطب العام
منذ فترة طويله تعرضت للاكتئاب الشديد و كنت لا انام ولا اكل الا بسيط جدا ثم ظهرت اعراض التهاب المعده...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اعاني من صداع 3ايام وبعد اول يوم من الصداع بدا الجسم يتالم ولكن الاكثر عظمة الورك اليمين الم شديد لا...
سؤال من ذكر سنة 29
في الطب العام
عمري 20 سنة و اشعر الم اعلى البطن من الجهة اليسرى اسفل اضلاع الصدر .... الالم موجود منذ شهر تقريبا...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اعاني مند ثلاث ايام من الم اسفل الراس من الجهة اليسرى ينتقل تدريجيا الى العلى و هدا عند القيام بالرياضة...
سؤال من ذكر سنة 28
في الطب العام
بعد اخذ الجرعة الثانية من مطعوم سبونتيك يوجد ألم بالكتف مازال مستمر منذ 22 يوم مش ألم موضعي، ألم بظهر...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
مرحبا, يوم امس تدربت كرة القدم و من ضمن التمارين هو الشناو و اليوم اصبح لدي الم في الصدر و...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم ،، انا رفعت وزن ثقيل واصبت بالم في الظهر في الفقرات ربما الرابعة والخامسة وكتمه او ضيق تنفس...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
انا اشعر بالم في الراس من الخلف فوق الرقبة والوجع اتاني بشكل مفاجئ والوجع ياتي كل يوم لكن ليس شديد...
سؤال من أنثى سنة 20
في الطب العام
اخذت حقنة فيتامين د ديفارول في العضل ثم اخرجت قطرات دم بعدها بفترة لاحضت الم شديد عند الجلوس او الضغط...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3934
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
14851
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2712
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين