السلام عليكم ورحمة الله مريم عمري 20 سنة أعاني من صداع شديد في الرأس لم يتوقف من 3 أيام كلما تحركت أو انحنيت احس بنبضه اكتر ليس لدي توتر لكن اكتر قليلا من النوم والهاتف

عليكم السلام صداع الرأس له أسباب كثيرة ممكن يكون بسبب إرهاق او مذاكرة او حالة نفسية وممكن بعض الأمراض اذا كان مصاحبا بأعراض اخرى هل يزداد الالم عند الانحناء للأمام مثلا عند السجود في الصلاة لان ممكن ان يكون التهاب الجيوب الأنفية الأفضل مراجعة طبيب اختصاص جملة عصبية

انا عدد سعات نومى قليله مع انى عندى وقت كافى للنوم كل ماالجاء الى النوم انام صاحى حتى لو عينى مقفوله حقلى يفكر فى اى شى ولو حصل ونمت النوم ساعه او تنين مش اكتر ومشقادر اسيطر

إذا عجزت عن تنظيم نومك ، هناك أدوية مساعدة على النوم توصف من قبل طبيب النفسية والعصبية .

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اعاني من إرتفاع حرارة القدمين وذلك يحدث عند الخلود للنوم فقط مما يسبب لي ارق وعدم القدره على النوم، واضطر لسكب الماء عليهما لعدة مرات حتى انام

ارجو منك الذهاب لطبيب عظام مختص للكشف عليك وعمل الفحوصات اللازمة لك مثل الأملاح في الدم uric acid

سؤال من ذكر 60 سنة

الطب العام

دوار او دوخة مع الحركة عندما اميل او انام

Q: عندي مشكلة في النوم اريد مهدئات او منومات للنوم

هناك العديد من المهدئات ولكن يجب زيارة طبيب مختص لذللك .

Q: اعاني من دوخه وخفقان وتعب مزمن وارهاق وتشوش بالنظر وغثيان وطنين بالأذن وتعرق خفيف منذ شهر تقريباً وتاتي وقت النوم صحتي سليمه تماماً الحمدالله

يجب مراجعة طبيب واجراء فحوصات دم للتأكد من نسب الاملاح والسكر وان كان هناك دلالات على وجود التهاب ما

Q: أفضل وقت للنوم بالنهار بعد العصر أم بعد الظهر وكم ساعة للنوم مفيده للجسم وهل النوم في النور أفضل أم في الظلام وتأثيره على الجسم

يفضل النوم ساعة واحدة بعد الظهيرة النوم في الظلام أساس لإراحة الدماغ والجملة العصبية والهرمونات

Q: هل يمكن شفاء الانيميا في يومان فقط !؟ لأني حللت انيميا منذ يومان وكانت النسبه 8.9 واليوم حللت وكانت النسبه 12 ونصف والدكتوره قالت انها طبيعيه ؟!

احد التحليلين خاطئ

Q: دوخه ورجفه مع غثيان من وقت إلى وقت

متابعة السكر والضغط - صورة الدم- تحليل الغدة - تحليل نسب الفيتامينات - قياس نسبة املاح الدم - عمل اشعة رنين على المخ اتباع هذه النصائح لصحة افضل : سنترم اقراص مكمل غذائي مرة يوميا بعد الاكل تقليل الكافين (الشاي والقهوة ) و استبداله بالبابونج واليانسون و الزنجبيل و النعناع والديتكوس والليمون محلى بالعسل ايقاف المشروبات الغازية واستبدالها بعصائر طبيعية ادخال زيت الزيتون للنظام الغذائي شرب ماء ٣لتر يوميا مقسمة على الريق وقبل الوجبات (كوبين ماء كل ساعتين) تناول٧ تمرات و عسل النحل على الريق مع الماء يوميا ممارسة الرياضة على الأقل نصف ساعة يوميا لمدة خمس ايام في الاسبوع - الحركة خلال اليوم ممارسة الهوايات (القراءة ..) وتقليل الالكترونيات النوم ٥ ساعات ليلا على الاقل و ٣ قيلولة الخروج للطبيعة الحدائق والبر والتفكر سماع القرآن خلال اليوم وقبل النوم اتباع الوصايا الطبية والتواصل عند اللزوم