تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...النوم بعض الاحيان اواصل30 ساعه وانام اربع خمس ساعات
تم إنشاؤها في 3 مايو 2024
تم تعديله في 4 مايو 2024
501
قل النوم وعدم الراحه انام اقل من اربع ساعات يوميا وتعبت هل فيه علاج بدون تأثير وادمان
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
انصحك بالرياضة خاصة المشي يوميا لمدة ساعة ؛ الاكل الصحي؛ الابتعاد عن المنبهات ؛ الالتزام بالأذكار الصباحية والمسائية وما قبل النوم
1
2024-05-04T18:22:29+00:00
2024-05-04T18:22:29+00:00
2024-05-04T18:22:29+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%82%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%88%D8%B9%D8%AF%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A7%D8%AD%D9%87-%D8%A7%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%82%D9%84-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D8%B1%D8%A8%D8%B9-%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D8%AA-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%A7-1782089#answer-0
انصحك بالرياضة خاصة المشي يوميا لمدة ساعة ؛ الاكل الصحي؛ الابتعاد عن المنبهات ؛ الالتزام بالأذكار الصباحية والمسائية وما قبل النوم
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
4 مايو 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 21
انام فقط ٦ ساعات تقريبا يوميا وممكن اقل وعند موعد النوم اشعر بنشاط وحماس مفاجيئ و يلازمني الارق كل شوي...
سؤال من أنثى سنة
النوم ما يكمل ٤ ساعات معدل النوم عندي ٣ ساعات واحيان اقل اي مصدر ازعاج يصحيني وماعاد ارجع انام ثاني...
سؤال من ذكر سنة
هل النوم يوميا لمدة 6 ساعات ونص تقريبا وانا عمري 37 مضر أو ناقص ؟ ماعدا الجمعة إجازة انام 7...
سؤال من أنثى سنة 30
بالايام الماضية اصبحت انام بشكل مفاجىء واثناء النوم اشعر باللي حولي وهذي الحالة ماتاخذ ساعات كثيره غالباً اقل من ساعة
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
17762
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
19180
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
883
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين