سؤال من ذكر 29 سنة

الطب العام

النوم بعض الاحيان اواصل30 ساعه وانام اربع خمس ساعات

icon تم إنشاؤها في 3 مايو 2024
icon تم تعديله في 4 مايو 2024
icon 735
قل النوم وعدم الراحه انام اقل من اربع ساعات يوميا وتعبت هل فيه علاج بدون تأثير وادمان

إجابات الأطباء على السؤال

انصحك بالرياضة خاصة المشي يوميا لمدة ساعة ؛ الاكل الصحي؛ الابتعاد عن المنبهات ؛ الالتزام بالأذكار الصباحية والمسائية وما قبل النوم 1 2024-05-04T18:22:29+00:00 2024-05-04T18:22:29+00:00
انصحك بالرياضة خاصة المشي يوميا لمدة ساعة ؛ الاكل الصحي؛ الابتعاد عن المنبهات ؛ الالتزام بالأذكار الصباحية والمسائية وما قبل... اقرأ المزيد
انصحك بالرياضة خاصة المشي يوميا لمدة ساعة ؛ الاكل الصحي؛ الابتعاد عن المنبهات ؛ الالتزام بالأذكار الصباحية والمسائية وما قبل النوم

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
أسباب قلة النوم مقالات طبية
سبب سرطان الرئة لدى غير المدخنين أخبار طبية
أعراض قلة النوم مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً

اعاني من وجود كتلة او عقدة صغيرة تحت الجلد في منطقة وتر الاصبع وهي غير مؤلمة تماما عند الضغط عليها ولا اشعر بها الا عند لمسها مباشرة كما ان ملمسها صلب وقاس يشبه ملمس العظم وليست لينة ف توضيح طبيعة هذه الكتلة وما قد يسبب ظهورها في الموضع