تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...تعبان من الرجيم القاسي
29 نوفمبر 2021
1012
عملت رجيم قاسي لمده ١٠ ايام ماكنتش اعرف انو قاسي كنت باكل بيضه الصبح وبيضه بليل والكلام دا في شهر ٨ ولحد دلوقتي بعاني وتعبان
١ كل لما اعمل حاجه اتعب
٢ عندي أرق من يومتها
3
9 أبريل 2022
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يعد البيض من المصادر الأساسية للبروتين في النظام الغذائي، وينصح بتناول البيض ضمن نظام غذائي متوازن للحصول على فوائده الصحية العديدة.
وبخصوص استفسارك عن رجيم البيض وتأثيره على الصحة، فيمكن اختيار واحد من حميات البيض الشهيرة، حيث يتم تناوله مع مجموعة أخرى من الأطعمة الصحية والمفيدة، حيث يمد الجسم بالبروتين، ومجموعة أخرى من العناصر،
وهي:
- الكالسيوم.
- الحديد.
- المغنيسيوم.
- الفوسفور.
- البوتاسيوم.
- السيلينيوم.
- الفولات.
- الكولين.
- فيتامين أ.
- فيتامين ب 12.
- فيتامين د.
- مضادات الأكسدة المختلفة.
أما تناوله بمفرده، فيمكن أن يسبب تأثيرات سلبية، وذلك لأن الجسم يحتاج إلى العناصر الغذائية التي توفرها الأطعمة الأخرى المختلفة، مثل الخضروات، والفاكهة، والكربوهيدرات.
فعلى سبيل المثال، لا يحتوي البيض على الألياف الهامة للحفاظ على الجهاز الهضمي، والوقاية من مشاكل الهضم، كما أن الإكثار من البيض قد يسبب الإنتفاخات والغازات.
كما يمكن أن يزيد تناول كميات كبيرة من مخاطر الإصابة بحالات طبية معينة، مثل:
- ارتفاع الكوليسترول في الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- الحالة الكيتونية: قد تؤدي الأنظمة الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين والدهون ومنخفضة جداً في الكربوهيدرات إلى حدوث الحالة الكيتونية، وهي عملية تشجع الجسم على حرق الدهون للحصول على الطاقة، ويمكن أن يكون لهذا آثار جانبية مزعجة، بما في ذلك التعب، والصداع، والغثيان، وتشنجات العضلات، ومشاكل الجهاز الهضمي.
وبخصوص استفسارك عن تسبب رجيم البيض الذي قمت بإجرائه في مشاكل صحية مثل التعب والأرق، فيجب أن تستشير أخصائي تغذية لتعديل النظام الغذائي بما يتناسب مع حالتك الصحية لتجنب هذه التأثيرات السلبية.
وبشكل عام، ينصح بتجنب الحميات الغذائية القاسية لأنها تلحق الضرر بالجسم أكثر مما تنفع، والأفضل هو استشارة الأخصائي لاختيار النظام الأنسب وفقاً للعمر، والحالة الصحية، ونسبة الدهون في الجسم.
للمزيد:
0 2022-04-05 10:57:04طاقم الطبي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%B9%D9%85%D9%84%D8%AA-%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%85-%D9%82%D8%A7%D8%B3%D9%8A-%D9%84%D9%85%D8%AF%D9%87-%D8%A7%D9%8A%D8%A7%D9%85-%D9%85%D8%A7%D9%83%D9%86%D8%AA%D8%B4-%D8%A7%D9%86%D9%88-%D9%82%D8%A7%D8%B3%D9%8A-%D9%83%D9%86%D8%AA-%D8%A8%D8%A7%D9%83%D9%84-%D8%A8%D9%8A%D8%B6%D9%87-1551904
طاقم الطبي
يعد البيض من المصادر الأساسية للبروتين في النظام الغذائي، وينصح بتناول البيض ضمن نظام غذائي متوازن للحصول على فوائده الصحية العديدة.
وبخصوص استفسارك عن رجيم البيض وتأثيره على الصحة، فيمكن اختيار واحد من حميات البيض الشهيرة، حيث يتم تناوله مع مجموعة أخرى من الأطعمة الصحية والمفيدة، حيث يمد الجسم بالبروتين، ومجموعة أخرى من العناصر،
وهي:
- الكالسيوم.
- الحديد.
- المغنيسيوم.
- الفوسفور.
- البوتاسيوم.
- السيلينيوم.
- الفولات.
- الكولين.
- فيتامين أ.
- فيتامين ب 12.
- فيتامين د.
- مضادات الأكسدة المختلفة.
أما تناوله بمفرده، فيمكن أن يسبب تأثيرات سلبية، وذلك لأن الجسم يحتاج إلى العناصر الغذائية التي توفرها الأطعمة الأخرى المختلفة، مثل الخضروات، والفاكهة، والكربوهيدرات.
فعلى سبيل المثال، لا يحتوي البيض على الألياف الهامة للحفاظ على الجهاز الهضمي، والوقاية من مشاكل الهضم، كما أن الإكثار من البيض قد يسبب الإنتفاخات والغازات.
كما يمكن أن يزيد تناول كميات كبيرة من مخاطر الإصابة بحالات طبية معينة، مثل:
- ارتفاع الكوليسترول في الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- الحالة الكيتونية: قد تؤدي الأنظمة الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين والدهون ومنخفضة جداً في الكربوهيدرات إلى حدوث الحالة الكيتونية، وهي عملية تشجع الجسم على حرق الدهون للحصول على الطاقة، ويمكن أن يكون لهذا آثار جانبية مزعجة، بما في ذلك التعب، والصداع، والغثيان، وتشنجات العضلات، ومشاكل الجهاز الهضمي.
وبخصوص استفسارك عن تسبب رجيم البيض الذي قمت بإجرائه في مشاكل صحية مثل التعب والأرق، فيجب أن تستشير أخصائي تغذية لتعديل النظام الغذائي بما يتناسب مع حالتك الصحية لتجنب هذه التأثيرات السلبية.
وبشكل عام، ينصح بتجنب الحميات الغذائية القاسية لأنها تلحق الضرر بالجسم أكثر مما تنفع، والأفضل هو استشارة الأخصائي لاختيار النظام الأنسب وفقاً للعمر، والحالة الصحية، ونسبة الدهون في الجسم.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
5 أبريل 2022
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
إذا الريجيم كان في شهر 8 فقط ولا زلت تعاني من هذه الأعراض فلا بد من مراجعة طبيب الباطنة.
1
2021-11-29 11:41:48
![د. علي الحدي]()
د. علي الحدي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%B9%D9%85%D9%84%D8%AA-%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%85-%D9%82%D8%A7%D8%B3%D9%8A-%D9%84%D9%85%D8%AF%D9%87-%D8%A7%D9%8A%D8%A7%D9%85-%D9%85%D8%A7%D9%83%D9%86%D8%AA%D8%B4-%D8%A7%D9%86%D9%88-%D9%82%D8%A7%D8%B3%D9%8A-%D9%83%D9%86%D8%AA-%D8%A8%D8%A7%D9%83%D9%84-%D8%A8%D9%8A%D8%B6%D9%87-1551904
د. علي الحدي
طب عام
إذا الريجيم كان في شهر 8 فقط ولا زلت تعاني من هذه الأعراض فلا بد من مراجعة طبيب الباطنة.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
29 نوفمبر 2021
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
عدل الريجيم
0
2021-11-29 08:41:12
![د. علي الحدي]()
د. علي الحدي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%B9%D9%85%D9%84%D8%AA-%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%85-%D9%82%D8%A7%D8%B3%D9%8A-%D9%84%D9%85%D8%AF%D9%87-%D8%A7%D9%8A%D8%A7%D9%85-%D9%85%D8%A7%D9%83%D9%86%D8%AA%D8%B4-%D8%A7%D9%86%D9%88-%D9%82%D8%A7%D8%B3%D9%8A-%D9%83%D9%86%D8%AA-%D8%A8%D8%A7%D9%83%D9%84-%D8%A8%D9%8A%D8%B6%D9%87-1551904
د. علي الحدي
طب عام
عدل الريجيم
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
29 نوفمبر 2021
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في الطب العام
في دكتور تخسيس ادالي حبايه ل زياده الحرق ومن يوم مااخدتها وانا تعبانه وبطني بتوحعني بقالي اسبوع ومش قادره اخد...
أهلا ومرحبا مسألة تخسيس الوزن من الأمور الشائعة التي راج في هذا العصر كثرة السؤال عنها.شأن تخسيس الوزن عملية صعبة تبدأ بإرادة قوية قبل اللجوء للعقاقير والأدوية المساعدة، وفي حالات أخرى تكون آخر الحلول بما عرف عاميا بقص المعدة.الراجح أنك أخذت دواء metformin وهذه الأعراض معروفة عنه.أفضل مراجعة أخصائية أو أخصائي تغذية، والالتزام بحمية غذائية إن كنت تعاني/ن من السمنة.
سؤال من أنثى سنة 21
في الطب العام
انا وزني عمال بقل بصوره ملحوظه وفيه انسداد ف الشهيه يعتبر دائم مش باكل غير ب العافيه ب إجبار حتي...
مرحبا بك ، هناك العديد من الاسباب ومنها: اضطرابات في الغده الدرقية ، السكري ، مشاكل في انزيمات المعده ، الاصابه بنوع من ديدان البطن ، الجفاف ، سوء التغذيه ، الحاله النفسية مثل التوتر والقلق والاكتئاب ، عدم التنوع في اصناف الطعام ، وجود مشكله في افراز انزيمات البنكرياس ، ويرجى منك عمل فحوصات للغدد الصماء ، وعمل فحص TLC ، و vitamin test ، و cbc .
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا عندي ٣٠ سنه وطولي كان ١٧٧ لحد ما خلفت مرتين لاحظت اني طولت تاني وبقيت ١٩٧ في زيارتي للدكتور...
يفضل مراجعة اخصائي باطني اختصاص غدد صم لمعرفة اذا كان يوجد تلخبط فهرمون النمو
سؤال من أنثى سنة 21
في الطب العام
عمري ١٩ بقالي ايام بعاني ارهاق شديد لدرجه اني بنام فاجأه و بدوخ كتير جدا بدون سبب ووقت الدوخه بشوف...
مرحبا بك ، يرجى عمل فحوصات شاملة للدم CBC ربما يكون عندك سوء تغذيه ونقص العناصر المهمه للجسم مثل الحديد والزنك او فيتامين د ومجموعة فيتامين ب ، وايضا اوميغا 3 ، ويجب فحص نسبة الالبومين وهو بروتين زلالي موجود في الكبد ، وعليك تحسين وتنظيم وقت النوم والراحة ، والتحسين من نوع الأطعمة التي تتناولينها ، لدي عدة استفسارات لك واريد منك الاجابه إذا ممكن
سؤال من ذكر سنة 34
في الطب العام
السلام عليكم انا شاب عمري ٣١ سنه من فترة ظهرت عندي الأعراض دي ضعف وخمول وإحساس بالهبوط وضغط الدم بيكون...
سلامتك إن شاء الله، أولا تأكد من ميزانك ثانيا اعمل فخص لهرمونات الدرق TSH, T3, T4 وما تنسي تشيك على السكر التراكمي Hba1c وهرمونات فوق الكلوية (الكظرية) وراحع طبيبك.
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا عندي مشكله في البول كنت اخدت حبوب علشان انتحر بس كنت بعمل حمام بول عامل زي الدم غامق جدا...
يفضل اجراء فحوصات للبول واجراء الازم لتشخيص المشكلة
سؤال من ذكر سنة 26
في الطب العام
انا شربت ٤ انفاس من سيجارة هيدرو ( حاجة زي الحشيش) ومن وقتها وانا ايدي فيها تنميل مش راضي يروح...
حتتحسن .. بس تتجنب عمل ذلك وحتحتاج علاج نفسي مكثف
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
عندي 19 سنه ومعدل النوم العادي بتاعي من 7 ل 8 ساعات بس من وقت ما اخدت الأجازه وانا بنام...
عمل فحص مخبري للدم .عمل تمارين رياضية.
وعليك بالغذاء المتزن
سؤال من ذكر سنة 27
في الطب العام
صحيت الفجر كدا عشان اصلي وحسيت ان مفيش طاقه اقف ولا اعمل اي حركه هيوط بطريقه محصلتليش قبل كدا كنت...
اعتقد ان هذه الشكوى سببها زياده نشاط فى العصب السابع مما يؤدى إلى انخفاض حاد فى ضغط الدم نتيجه عدم الانتظام فى مواعيد النوم راجع طبيبك
سؤال من أنثى سنة 24
في الطب العام
من حوالي ٨ سنين في ابره اتقطمت في رجلي ويومها مش عارفه فضل جزء صغير منها ولا لا لو فضل...
الافضل إجراء صورة أشعة سينية لتحديد مكان الابرة و حجمها
ثم يتم ازالتها بعملية جراحية اذا لزم الامر
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
987
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5584
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5208
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره