تسجيل دخول 
...عدم التركيز والتوهان هل هي من اسباب قلة الفيتامينات واي الفيتامينات لل
7 مايو 2015
60578
عدم التركيز والتوهان هل هي من اسباب قلة الفيتامينات واي الفيتامينات ضروري للتركيز والدوخة ؟
2
4 أكتوبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يعاني الكثير من الأشخاص من عدم التركيز والتوهان وقد يتسائل البعض عن اسباب التوهان وعدم التركيز، حيث يعاني خلال هذه الفترة من مجموعة من الأعراض المختلفة التي تشمل:
- عدم القدرة على تذكر واسترجاع أشياء حدثت منذ مدة قصيرة.
- عدم القدرة على الجلوس لمدة طويلة.
- عدم القدرة على التفكير بوضوح.
- عدم القدرة على اتخاذ القرارات.
- عدم القدرة على أداء المهام المعقدة والصعبة.
- فقدان وضياع أشياء وممتلكات شخصية بصورة متكررة.
- صعوبة في تذكر أماكن أشياء معينة.
- قلة الطاقة الجسدية والعقلية اللازمة لإنجاز مهمة ما.
- ارتكاب أخطاء تدل على الإهمال وعدم التركيز.
- صعوبة التركيز.
إن أسباب عدم التركيز والتوهان قد تتراوح من أمور بسيطة إلى حالات مزمنة ومن اسباب عدم التركيز والتوهان ما يلي:
- تعاطي الكحول.
- اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD).
- متلازمة التعب المزمن.
- وجود ارتجاج في الدماغ.
- متلازمة كوشينغ.
- الصرع.
- الأرق.
- الاكتئاب.
- الاضطرابات النفسية.
- متلازمة تململ الساقين.
- قلة النوم.
- الجوع.
- القلق.
- الإجهاد الشديد.
لا يوجد ما يثير القلق ولكن يجب مراجعة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة وتحديد السبب، مع ضرورة مراجعة الطبيب بأسرع وقت ممكن في حال ظهور أي من الأعراض التالية:
- فقدان الوعي.
- التنميل في جانب واحد من الجسم.
- وجود ألم شديد في الصدر.
- وجود صداع حاد.
- فقدان الذاكرة بصورة مفاجئة.
وأما فيما يخص الفيتامينات والمكملات الغذائية التي تعمل على زيادة التركيز فقد تشمل:
- فيتامنيات ب خاصة فيتامين B6، فيتامين B12، وحمض الفوليك.
- الكافيين بجرعات معتدلة جداً.
- الحمض الأميني ل-ثيانين الذي يوجد في الشاي الأخضر.
- الأوميغا-3.
- فيتامين هـ.
- جنكو بيلوبا.
- الجينسينغ.
- الكركم.
للمزيد:
3 2021-10-04 15:14:53الدكتورة الصيدلانية رناد مراد
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%B9%D8%AF%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B1%D9%83%D9%8A%D8%B2-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%88%D9%87%D8%A7%D9%86-%D9%87%D9%84-%D9%87%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D9%82%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86%D8%A7%D8%AA-418096
الدكتورة الصيدلانية رناد مراد
دكتور صيدله
يعاني الكثير من الأشخاص من عدم التركيز والتوهان وقد يتسائل البعض عن اسباب التوهان وعدم التركيز، حيث يعاني خلال هذه الفترة من مجموعة من الأعراض المختلفة التي تشمل:
- عدم القدرة على تذكر واسترجاع أشياء حدثت منذ مدة قصيرة.
- عدم القدرة على الجلوس لمدة طويلة.
- عدم القدرة على التفكير بوضوح.
- عدم القدرة على اتخاذ القرارات.
- عدم القدرة على أداء المهام المعقدة والصعبة.
- فقدان وضياع أشياء وممتلكات شخصية بصورة متكررة.
- صعوبة في تذكر أماكن أشياء معينة.
- قلة الطاقة الجسدية والعقلية اللازمة لإنجاز مهمة ما.
- ارتكاب أخطاء تدل على الإهمال وعدم التركيز.
- صعوبة التركيز.
إن أسباب عدم التركيز والتوهان قد تتراوح من أمور بسيطة إلى حالات مزمنة ومن اسباب عدم التركيز والتوهان ما يلي:
- تعاطي الكحول.
- اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD).
- متلازمة التعب المزمن.
- وجود ارتجاج في الدماغ.
- متلازمة كوشينغ.
- الصرع.
- الأرق.
- الاكتئاب.
- الاضطرابات النفسية.
- متلازمة تململ الساقين.
- قلة النوم.
- الجوع.
- القلق.
- الإجهاد الشديد.
لا يوجد ما يثير القلق ولكن يجب مراجعة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة وتحديد السبب، مع ضرورة مراجعة الطبيب بأسرع وقت ممكن في حال ظهور أي من الأعراض التالية:
- فقدان الوعي.
- التنميل في جانب واحد من الجسم.
- وجود ألم شديد في الصدر.
- وجود صداع حاد.
- فقدان الذاكرة بصورة مفاجئة.
وأما فيما يخص الفيتامينات والمكملات الغذائية التي تعمل على زيادة التركيز فقد تشمل:
- فيتامنيات ب خاصة فيتامين B6، فيتامين B12، وحمض الفوليك.
- الكافيين بجرعات معتدلة جداً.
- الحمض الأميني ل-ثيانين الذي يوجد في الشاي الأخضر.
- الأوميغا-3.
- فيتامين هـ.
- جنكو بيلوبا.
- الجينسينغ.
- الكركم.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
4 أكتوبر 2021
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
أختي الفاضلة..انصحك بتحليل نسبة الحديد و فيتامين D و فيتامين B12..لأن لهم علاقة بالتركيز..كذلك أنصحك باخذ قسط كافي من النوم و تناول الخضروات و الفواكه .
9
2015-05-07 15:21:32
![الدكتورة بسمة ابو حمدة]()
الدكتورة بسمة ابو حمدة
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%B9%D8%AF%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B1%D9%83%D9%8A%D8%B2-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%88%D9%87%D8%A7%D9%86-%D9%87%D9%84-%D9%87%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D9%82%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86%D8%A7%D8%AA-418096
الدكتورة بسمة ابو حمدة
طب الاسرة
أختي الفاضلة..انصحك بتحليل نسبة الحديد و فيتامين D و فيتامين B12..لأن لهم علاقة بالتركيز..كذلك أنصحك باخذ قسط كافي من النوم و تناول الخضروات و الفواكه .
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
7 مايو 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
ما هي اسباب و علاج ضعف التركيز والتوهان
عادة السبب هو التوتر الذهني وخير علاج هو الاسترخاء والرياضة التوازن الغذائي وتنظيم العمل ولكن لاحتمالات اخرى راجع طبيبك لطلب تحاليل المعادن والفيتامينات وصورة مقطعية للراس
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
فيتامين b12 هل يسبب نقصه الرجفة والتعب وعدم التركيز ؟
نعم. كثرة النسيان
تنصح باستخدام مجموعة فيتامينات
او مراجعة الطبيب
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
عدم التركيز و الكسل والخمول الدائم فهل يوجد دواء لكي يساعندى علي التركيز و النشاط ؟؟
قبل العلاج، يجب معرفة السبب من الأفضل زيارة الطبيب/ة للقيام ببعض الفحوصات المخبرية.
سؤال من ذكر سنة 4
في الطب العام
ماهي اعراض فقر الدم وهل الشعور بدوار وقلة النشاط والخمول من اعراض
نعم هذه من اعراضها ..وكذلك التعب عند بذل مجهود بسيط وتساقط الشعر والشحوب وغيرها.
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اعاني من خمول وتعب والشعور بالنعاس وعدم التركيز اعتقد ان المشكله في نقص فيتامين b12
نعم من الممكن ،قم بفحصه
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اسباب نقص التركيز اثناء الحفظ و النسيان و كيف يمكن زيادة التركيز ؟
عليك بالعسل الحر يوميا الصباح مغرفة من كاس ماء.....طريقة طبيعية و فعالة.
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
الشعور الدائم بالتعب والنعاس والنوم لفترات كثيرة ، فقدان الشهية وعدم زيادة الوزن قلة التركيز والشرود النسيان بشكل كبير والذاكرة...
عليك بعمل تحاليل للدم
فيتامين ب 12
فيتامين د
قوه الدم
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
ما اسم امرض فقدان التركيز الكامل
هو عرض من الاعراض , حسب المسبب , قد تكون الاكتئاب او الامنيزيا , وغيرها
سؤال من ذكر سنة 28
في الطب العام
اعاني من قلة التركيز وضعف الذاكره والكسل والخمول والغضب السريع
تحتاج الي تحسين الدوره الدمويه للمخ. و النوم بانتظام مع التغذيه الجيده
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اعني من قلة التركيز وخصوصا اثناء المذكرة وقلة الاستيعاب والحفظ عندي ضعيف بسبب الذاكرة اريد دواء للمساعدة ع التركيز والحفظ...
أنصحك بمراجعة الطبيب لأخذ معلومات كاملة و اجراء فحوصات مخبرية لاشتباه نقص في الفيتامينات لديك فقد يصف لك حقن مجموعة فيتامينات ب مثل neurobion injection
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1747
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7452
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
9516
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تعليقات الزائرين
علاج التوهان بعد فترات بتوه بعد فتره كده مش كل فترات يعني ايه وبانسى والتوهان ده انا مش عارف بيجي من هنا
عدم التركيز وبضيع اشياء بكون حفظتها ف اماكن معينه وبنسى انا حطيتها فين ولما حد بيكلمني بتوه مش بعرف ارد ف نفس الوقت بيجي حالة توهان ومش بركز ف الكلام
اعاني من عدم التركيز والحفظ بشكل كبير جدا مما يكون له اثر سلبي على العمل بشكل كبير لدرجة انه يقف حجر عثرة في تقدمي للافضل اشعر بالاكتاب واحيانا دوخة واحيانا ارهاق بدن سبب ويدم كل عذا طول اليوم بل جميع الايام على هذا الحال لا اعلم ما بي ولا استطيع التعامل مح اي احد - انطواء وان اندمجت معهم فهناك بلادة اجتماعية- اشعر بالخزي من نفسي وفي التعامل مع الناس يظنوا كرهي لهم لعدم القدرة على التعامل بسبب الاكتاب مع العلم اني لم استشر طبيبا من قبل واشعر باليأس من حياتي فارجو الافادة
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره