شو علاج الارق وعدم النوم بدون اخذ حبوب شو هي الخطوات اللازم لنوم براحه

icon 31 أكتوبر 2015
icon 2211
دكتور شو علاج الارق وعدم النوم ؟ بدون اخذ حبوب شو هي الخطوات اللازم لنوم براحه بدون ارق؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

محاولة السهر لمدة اقلها 24 ساعة على الاقل حتى ساعة النوم المناسبة لاعادة ضبط الساعة البيولوجة للجسم 2 2015-11-01T16:17:26+00:00
محاولة السهر لمدة اقلها 24 ساعة على الاقل حتى ساعة النوم المناسبة لاعادة ضبط الساعة البيولوجة للجسم اقرأ المزيد
محاولة السهر لمدة اقلها 24 ساعة على الاقل حتى ساعة النوم المناسبة لاعادة ضبط الساعة البيولوجة للجسم
حاول لا تنام اثناء النهار ومارس الرياضة كالمشي خاصة بعد الساعة السابعة لمدة ساعة وبعدها تاخد حمام ساخن والمفضل بعدها الحليب الدافيء بعسل النحل ومنع المكيفات كالقهوة بشكل موءقت والنوم في اضاءة خافتة وهدوء 2 2015-11-01T06:08:20+00:00
حاول لا تنام اثناء النهار ومارس الرياضة كالمشي خاصة بعد الساعة السابعة لمدة ساعة وبعدها تاخد حمام ساخن والمفضل بعدها... اقرأ المزيد
حاول لا تنام اثناء النهار ومارس الرياضة كالمشي خاصة بعد الساعة السابعة لمدة ساعة وبعدها تاخد حمام ساخن والمفضل بعدها الحليب الدافيء بعسل النحل ومنع المكيفات كالقهوة بشكل موءقت والنوم في اضاءة خافتة وهدوء
حاول أن تنام في موعد ثابت-تناول عشاء خفيف تناول بعض السوائل الدافئة ابتعد عن الانفعال وفر جو هادئ من حولك 3 2015-11-01T00:38:33+00:00
حاول أن تنام في موعد ثابت-تناول عشاء خفيف تناول بعض السوائل الدافئة ابتعد عن الانفعال وفر جو هادئ من حولك اقرأ المزيد
حاول أن تنام في موعد ثابت-تناول عشاء خفيف تناول بعض السوائل الدافئة ابتعد عن الانفعال وفر جو هادئ من حولك
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
الفرق بين مزيل العرق ومضادات التعرق مقالات طبية
النساء ومرض ألزهايمر أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً