سلام عليكم ... انا صار لي يمكن اسبوع ظهري وبطني يوجعني وصداع واحس بكسل ودي كل شوي انام وخمول مع اني انام 8 ساعات واحيانا اكثر بس ماادري شهالسبب

يحب ان تعرض على فحوصات مع التنبيه على وجود أعراض لاختلال النوم ، بصورة عامة النعاس وقت النهار من أعراض اختلال و اضطراب النوم ليلا

بقالي فترة بقيت بنام كتير ولازم انام 9 ساعات عشان اقدر اقوم وبعدين بقيت بنام 10 ساعات ودلوقتي ممكن انام 11 و 12 ساعة واقوم باقي اليوم عايزة انام تاني وعندي كسل وخمول وجسمي الفترة دي علي طول دافي وبيجيلي صداع جامد ومش عارفة اي السبب بس اكتر حاجة مضايقاني موضوع النوم

قومي باجراء تحاليل للغدة الدرقية

معي ارق و احرك رجلي قبل لا انام و ما اقدر انام اذا ما حركتها و ايضا معي اللام في الظهر مزمن تنزل لي رجلي و احيانا لي اعلاء ظهري مع صداع

راجعي طبيب العظام للمعاينة ,سلامات

من يومين كنت نايم نص نومة كده بحيث كنت ضاغط علي اسفل ظهري شوية بعدها بيوم حسيت ب آلم في أخر ضهري بسيط وحاليا حاسس ب ألم فظيع انا مش قادر انام علي ضهري نهائي آلم وانا قاعد وبقف

برجاء عمل اشعه x-ray علي الفقرات القطنية بالظهر و استشارة طبيب عظام الف سلامه عليك

انا اعاني من قلة النوم يعنى اضل صاحيه يمكن يوم كامل ولما انعس وبجي انام انام ساعات قليلة بس واقوم، وبعدهاا مقدر انام، واحس بخمول وتعب بس م اقدر انام، ومرات اخذ حبوب عشان انام. ابغى اعرف السبب، وايش الحل؟؟!.

الابتعاد عن التوتر والقلق . سلامات تعمل فحوصات الحديد و الهرمونات والفيتامينات

لي يومين او ثلاث ايام وانا اعاني من صداع ولما انام ما ارتاح وما اخذ كفايتي باختصار احس بصعوبة رغم اني معروفه بنومي الثقيل بس الايام هذي ما اعرف ايش فيني:(

صعوبه النوم بسب الصداع ؟ يفضل عدم السهر ليلا والخلود للنوم باكرا عدم تناول اليوائل التي تحتوي على الكافين والاسترخاء والابتعاد عن التوتر والقلق

تنميل ف الرأس بالكامل و سمعت صوت تصفير وعدم اتزان وبقالي كام يوم اما باجي انام مش بعرف انام علي الجزء اليمين من الراس وكان قبلها صحيت من النوم استفرغت

عندك مشكلة بالاذن بالاغلب راجعي انف واذن وحنجرة عشان يقيمك

سؤال من ذكر 24 سنة

الطب العام

شكوي طبيه

Q: انام واصحا وجسمي كله مكسر والساني مقطع كاني اكلتها وانا نايم

احتاج لمعرفه تفاصيل اكثر عن الاعراض هل هناك اي اعراض اخرى غير ذلك ام لا وهل هناك اي ادويه لاي مرض مزمن ام لا ..عليك باجراء فحص صوره دم كامله وسرعه ترسيب الدم والسي ار بي والفيرتين والزنك ايضا بالدم ...وعمل سونار علي الرقبه وترقب اذا ما كان ذلك مصطحبا باي عرض اخر مثل الاختناق اثناء النوم او ضيق النفس والصوت العالي بالنوم او اي عرض اخر مثل تقلصات العضلات او الفكين او تنميل الوجه وغيرها عليك اجراء رسم عصب للوجه ...اذا استمر هذا العرض عليك بالمتابعه مع طبيب مخ واعصاب متخصص وعليك تناول اقراص الميوفين ثلاثه مرات يوميا والبنادول عند اللزوم

Q: بحس كأن في حشرات بيمشي علي جسمي ولما ببص مش بلاقي حاجه وده بيحصل خصوصا لما اجي انام عايزة اعرف ايه سبب المشكلة وعلاجها

هناك عدة مسببات ومنها: اضطراب في الاعصاب الحسية ، اضطرابات جلدية تخص انسجة الجلد والشرايين تحت الجلد ، يرجى منك مراجعة طبيب الجلدية..

Q: ما قادر انام لما ارقد ع السرير اقعد افكر مرات اعدي ساعه وشوي وانا لسا ما نمت ..هل تنصحوني باخذ منومات؟

نصائح لعلاج قلة النوم: ١- عدم تناول الأطعمة قبل النوم، وتناولها قبل ساعة على الأقل قبل النوم ٢- عدم تناول المنبهات من قهوة وشاي مساء ٣- ممارسة الرياضة اليومية ٤- عدم التدخين وخاصة في المساء، وكذلك تقليل شرب الكحول، مع أنه يساعد بعض الناس على النوم. ٥- الذهاب إلى الفراش في ساعة محددة ، ٦- عدم النوم العميق ( غير القيلولة) أثناء النهار.

13 مارس 2024

132

بقالي كام يوم بيجيلي صداع وجسمي بيبقي متكسر وعندي ارق وانا نايم ولما انام علي ظهري يوجعني وجنبي الاتنين ولما انام على جمبي يوجعني وبطني طول ما انا ع السرير مش مستريح

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

د. دانه حمد سعيد جمعه

طب الاسرة

سلامتك ، وإذا كان الألم من بعد الاستيقاظ من النوم مباشره بشكل دائم لابد من تغيير السرير قد يكون غير صالح للاستخدام وغير صحي لم يكون مطابق للمعايير الصحيه ، وثانيا الارق بحد ذاته يتسبب في حدوث الم في كامل الجسد وعدم راحه ، ولكن ارجو منك المتابعة عند الطبيب المختص وعمل الفحوصات اللازمه للدم cbc وايضا فحص للغدد الصماء ، ومن اسباب الارق: التعرض للضغوطات النفسية والبدنية والاجهاد ، سوء التغذيه والجفاف بسبب قلة شرب الماء ، كثرة استهلاك المنبهات ومنها القهوة والشاي لاكثر من مره في اليوم ، المشروبات الغازية المليئة بالسكر ومشروبات الطاقه بالذات والوجبات السريعة والدسمة ، والاكل قبل موعد النوم ، وايضا قد يكون بسبب نقص في عدد من الفيتامينات والمعادن المهمه للجسم والطاقه او استخدام الاجهزه اللوحيه أو الموبايل بكثره خلال وقت النوم..

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

14 مارس 2024