شيء يزعجني كثيرا , عندما أكل الطعام اشعر بقلة الطاقة بنسبة 70% وعدم النشاط و صعوبة المشي وكذلك طولي قامتي ينقص قليلا .. كيف اتخلص من هذه المشكلة , علما اني انسان نحيف الوزن وكذلك لاعب دولي في رياضة الجمناستك ..؟

بعد تناول الطعام يفضل ان لايتم عمل مجهود بدني لمده ساعه او ساعتين ع الاقل حتى يتم هضم الطعام في المعده وللتخلص من مشكلتك ينبغي عليك عدم الاكل حتى الشبع وتعديل نظامك الغذائي والتوازن فيه

سؤال من أنثى سنة

الطب العام

انام بعينين مفتوحتين و يزعجني كثيرا هل يوجد حلا لهذه المشكلة كم ساعدون

Q: انا فتاة عمري 18 سنة انام بعينين مفتوحتين منذ الصغر وهي حالة وراثية لكن هذا الامر مزعج بالنسبة لي اتمنى ان تساعدوني ارجوكم

انصح ان تنامي في غرفة مظلمة بدون انارة ووضع في العينيين قطرة عين مرطبة النوم بعيون مفتوحة تعرض العين للجفاف

Q: لا انام ليلا ونهارا واحب اتحركك كثيرا ولااستطيع بحيث اني اتعب كل من حولي في كل وقت لاراحة ابدا ارجوكم اريد حلا جزاكم الله خيرا .

عليك شرب اللبن وشرب الزهورات مليسة كمون

Q: اعاني من مشكلة حقيقية في عدم التركيز والشعور بالنعاس عند الدرس.اريد حلا لهذه المشكلة لو سمحتم

تناول الطعام الغذائي المتوازن من اللحوم خاصة السمك , والخضار والفاوكه والعصائرالطبيعية مثل مكنك صنع المشروبات التاليةoالموز إضافة الحليب لهoالفراولة.oالليمون.اضافة العسلoالينسون.oالزنجبيل. المحلى بالعسل واضافة الحليب, البهارات , والابتعاد عن المنبهات والكافيئين , وسلامات

Q: السلام عليكم، انا مقبلة على شهادة الباكالوريا ومشكلتي اني انام كثيرا ارجوكم أفيدوني بالحل .و شكرا

النوم مبكراوعدم السهر هو افضل حل فهو مفيد للجسم ويساعد على تنشيط الذاكرة

Q: لدي الم ليس مستمر يأتيني فجاة ويزول حيث يتكرر باستمرار والالم يحدث في الجزء الايمن من الراس وهذا الالم يزعجني ويتكرر كثيرا.

قد يكون صداع الشقيقة يجب اخذ مسكن الم الراس مثل البانادول .. اذا لم يخف الالم يجب مراجعة اخصائي دماغ و اعصاب

Q: انا اعاني من قصر القامة وعمري 20سنة وليس لدينا في عائلتنا شخص مثلي وهذا اتر علي نفسياتي ارجوكم ساعدوني شكرا....

مراجعه اختصاصي الغدد

Q: سلام انام كثيرا ماالسبب من فضلكم؟

كم ساعة تنام في اليوم

Q: تكفون ساعدوني الم شديد مو راضي يخف ابد مو قادره انام يومين

وين مكان الالم،السؤال ناقص

Q: ماهو الارق؟ وماسببه ومضاعفاته ؟ وماعلاجه ؟ ما الاعشاب المساعدة لهذه المشكلة؟

صعوبة النوم هي واحدة من المشاكل الطبية الاكثر شيوعا. الذين يعانون من الارق، يستيقظون من النوم ويبقون غير نشطين وغير مرتاحين، الامر الذي يؤثر على ادائهم خلال اليوم. الارق بجودة الاداء في العمل وبجودة الحياة والصحة كل شخص يحتاج الى عدد مختلف من ساعات النوم. الكبار يحتاجون، غالبا، الى سبع – ثماني ساعات من النوم كل ليلة. اكثر من ثلث البالغين يعانون من الارق في فترة معينة، 10- 15 بالمائة يشكون من اضطرابات النوم المزمنة كما ونجد مشاكل النوم عند الاطفال شائعة جدا! الينسون والشمر والعلاج السلوكى عرفت فى علاج الأرق لكن إذا تفاقمت المشكلة فأستشر طبيب أسرة