تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا اعاني من قصر القامة و وليس لدينا في عائلتنا شخص مثلي و اتر علي نفس
21 سبتمبر 2015
914
انا اعاني من قصر القامة وعمري 20سنة وليس لدينا في عائلتنا شخص مثلي وهذا اتر علي نفسياتي ارجوكم ساعدوني
شكرا....
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
مراجعه اختصاصي الغدد
0
2015-09-22 08:28:16
![الدكتور نضال اسعد]()
الدكتور نضال اسعد
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%82%D8%B5%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%A7%D9%85%D8%A9-%D9%88-%D9%88%D9%84%D9%8A%D8%B3-%D9%84%D8%AF%D9%8A%D9%86%D8%A7-%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D8%A7%D8%A6%D9%84%D8%AA%D9%86%D8%A7-%D8%B4%D8%AE%D8%B5-552098
الدكتور نضال اسعد
طب عام
مراجعه اختصاصي الغدد
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
22 سبتمبر 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
مرحبا من فضلكم أريد أن أحصل على قامة طويله عمري ٢١ عام وطولي لايتجاوز ١٧٠ س مع العلم ليس لدي...
يستمر الذكور بالنمو حتى سن البلوغ تقريباً، مع زيادة قليلة بالطول بعد ذلك ويبلغ متوسط طوال الذكور حوالي 175 سم تقريباً حيث في أغلب الحالات لن يزداد الطول بعد سن 20 عام تقريباً بسبب إغلاق لوحات النمو في العظام. ولا يجدر بك الإحباط أو الشعور بالقلق حيال الطول حيث أن الأمر تتحكم به العديد من العوامل منها العوامل الجينية، والهرمونية، وغيرها ويمكن تحفيز زيادة الطول عن طريق اتباع بعض التعليمات التالية:
- التخلص من الوزن الزائد والحفاظ على الوزن الصحي.
- ممارسة تمارين التمدد والتسلق.
- تجنب المبالغة في رفع الأثقال ولكن يجب العمل على بناء كتلة عضلية.
- الحصول على الكمية اللازمة من فيتامين د والكالسيوم.
- تناول كمية كافية من البروتينات الضرورية لصحة العظام.
- تجنب التدخين.
- الحصول على قسط كاف من النوم.
- الجلوس والوقوف في وضعية قائمة.
للمزيد:
- كيف يمكن حساب الوزن المثالي للطول حسب العمر؟
- كيف تستطيع زيادة طولك بعد عمر ال 21 سنة؟
- البلوغ عند الذكور
- علاج قصر القامة بالأعشاب والأطعمة
المرجع:
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم: انا شاب لدي 21 سنة وأعاني من قصر القامة وهذا المشكل يؤرقني فما هو الحل؟ وكيف أزيد من...
عليك مراجعة الطبيب لتحديد فيما اذا توقف نمو العظم الطولي لديك أو لأ بحال لم يتوقف يمكن أعطاءك هومون يؤدي لزيادة الطول..
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
أنا أريد الزواج من ابن خالي ولكنني أخشى من ظهور امراض وراثية لدى الأطفال بالمستقبل بسبب القرابة علما ان ابي...
توجد فحوص ما قبل الزواج و منها الكشف على الامراض الوراثية اتمنى عملها وخصوصا في حالة وجود امراض وراثية في العائلة
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
(Help me please) انى اعاني من قصر عمر في سن لقد يئست من وضعي اصحابي اصغر مني ويبدو شكلهم من19...
لماذا التشائم راجع طبيب الغدد للتاكد
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
عمري 17 سنه وطولي 190 انا الوحيد في عائلتي الاطول امي 179 وابي 176 ولكن اولاد عم ابي طوال القامه...
لا يوجد خلل
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا فتاة عمري 18 سنة انام بعينين مفتوحتين منذ الصغر وهي حالة وراثية لكن هذا الامر مزعج بالنسبة لي اتمنى...
انصح ان تنامي في غرفة مظلمة بدون انارة ووضع في العينيين قطرة عين مرطبة النوم بعيون مفتوحة تعرض العين للجفاف
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
أنا فتاة عمري 16 سنة وقريبا سأصبح 17 , أعاني من قصر القامة اذ يبلغ طولي cm 154 علما بأن...
طولك لم يصل للحدود التي نعتبرها مرضا فلا داعي للقلق
يرجى مراجعة أخصائي تغذية
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
يلام عليمك انا شاب عمري 24 سنة طولي 1.77 ولدي مرض كرون منذ كان عمري 17 سؤالي هل استطيع زيادة...
مرض كرون يؤثر على البنيه للعضلات والبروتيتات والوزن
اما الطول فله عامل وراثي من الوالدين
كون عمرك 27
يتوقف الطول على سن 22
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
عندي سؤال انا 15 سنة وسوف اصبح 16 فيه راس السنة وأنا طولي 167 وأريد انا اصبح اطول لان لا...
ما زلت في عمر النمو اي انه ما زال هنالك فرصة لزيادة طولك طبيعيا
سؤال من ذكر سنة 42
في الطب العام
أنا ذكر عمري 17 سنة،طولي 163، أظن أن لدي تأخر في النمو لأني أبدوا أصغر من سني جسمي نحيل ولدي...
من الممكن عمل تمارين الاطاله لاكن لن تصل الى ١٧٢ بسرعه
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
340
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
38860
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3702
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره