تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...سواء نمت ٥ ساعات او ٧ او ٩ او اى عدد باقى اليوم بشعر بضبابية
19 نوفمبر 2021
487
انا بنام الساعة ١٢ يوميا فى كل صباح الساعة ٥ بصحى وبشعر بشعور كاذب بالاكتفاء فبكمل نوم للساعة ٧ لكن دايما باقى اليوم بشعر بضبابية ومش ببدأ اصحى بشكل كامل الا ٩ او ١٠مساء وهذا عائق كبير انا مش بشرب كافيين او اى منبه وجربت اشرب قهوة ساءت حالتى اكتر .. ايه الحل ؟ شكرا مقدما
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2021-11-19T08:03:55+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لا داعي للإكمال بعد 5 وحتى 7ينصح بالتغذية الصحية والرياضة والصحبة الطيبةوربما نحتاج إلىعلاج نفسي مكثف
1
2021-11-19T16:23:52+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A8%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%A9-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%A7-%D9%81%D9%89-%D9%83%D9%84-%D8%B5%D8%A8%D8%A7%D8%AD-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%A9-%D8%A8%D8%B5%D8%AD%D9%89-%D9%88%D8%A8%D8%B4%D8%B9%D8%B1-1550111#answer-0
لا داعي للإكمال بعد 5 وحتى 7ينصح بالتغذية الصحية والرياضة والصحبة الطيبةوربما نحتاج إلىعلاج نفسي مكثف اقرأ المزيد
لا داعي للإكمال بعد 5 وحتى 7ينصح بالتغذية الصحية والرياضة والصحبة الطيبةوربما نحتاج إلىعلاج نفسي مكثف
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
19 نوفمبر 2021
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 30
في الطب العام
اغلب الاوقات اشعر بالنعاس الشديد وده بيخلينى مش مركزه فى شئ ومحتاجه انام حتى لو كنت نايمه عدد سعات كافيه...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
بنام في الليل من 6 ل 7 ساعات يعتبر معدل كويس انا ثانوية عامة بصحي الساعة 7 صباحا فبتوضي و...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
الاستشارة حضرتك انا دايما حاسس اني خامل ومن زمان كل اللي يشوف يقولي هو انت لسه صاحي من النوم وأحيانا...
سؤال من أنثى سنة 25
في الطب العام
انا طالبة جامعية مغتربة بقالي ٤ سنين مبعرفش انام بليل وعندي ارق معظم الوقت كنت بروح مطبقة للامتحان ، حتى...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا فتاة 23 سنه مشكلتي اني بنام كثير جدا وملا يشبع نوم وممكن مصحاش من النوم ولما اصحى بصحى غصب...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
انا عدد سعات نومى قليله مع انى عندى وقت كافى للنوم كل ماالجاء الى النوم انام صاحى حتى لو عينى...
سؤال من ذكر سنة 20
في الطب العام
لي سنتين بنام الساعة7صباحا و بصحا الساعة 3 ظهرا و الي اكثر من5شهور بحاول ازبط نومي ولكن بقلب لحاله. بدي...
سؤال من ذكر سنة 5
في الطب العام
السلام عليكم ، حضرتك انا كنت شغال الصبح و بنام بليل الطبيعى بقالى فتره اكتر من ٤ شهور يومى متغير...
سؤال من ذكر سنة 24
في الطب العام
انا طول اليوم عايز انام ومهما نمت مبشبعش نوم وبصحي ومش فايق، الأدوية اللي باخدها حاليا(ميلجا قرصين يوميا + باروكستين...
سؤال من أنثى سنة 27
في الطب العام
بقالي سنه او اتنين بعاني من نوم متقطع بشكل يومي لو بنام ٨ ساعات بصحي كل ساعتين او تلاته وغير...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3108
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين