انا بنام الساعة ١٢ يوميا فى كل صباح الساعة ٥ بصحى وبشعر بشعور كاذب بالاكتفاء فبكمل نوم للساعة ٧ لكن دايما باقى اليوم بشعر بضبابية ومش ببدأ اصحى بشكل كامل الا ٩ او ١٠مساء وهذا عائق كبير انا مش بشرب كافيين او اى منبه وجربت اشرب قهوة ساءت حالتى اكتر .. ايه الحل ؟ شكرا مقدما

لا داعي للإكمال بعد 5 وحتى 7ينصح بالتغذية الصحية والرياضة والصحبة الطيبةوربما نحتاج إلىعلاج نفسي مكثف

حاليا انا في تالته ثانوي وبجد بنام كتير جدا ومش عارفه اعمل ايه في المشكله دي كنت عايزه اسال لو ممكن اخد ادويه تساعدني علي اني مش انام كتير ومش يكون ليها اثار جانبيه

حالتك تتطلب تشخيص من قبل الطبيب لعمل فحوصات مثل فحص الدم (CBC) وفحص وظائف الغدة الدرقية (TSH Free T4) وفحص فيتامين (د) كثيرا ما نجد من يعاني من المشاكل في النوم والخمول والكسل بأن لديه فقر دم، وكسلا في وظائف الغدة الدرقية، ونقصا في فيتامين (د) وفيتامين (ب).

انا بنام كتير اوى انا ممكن انام 18ساعة فى اليوم ومش بقدر اصحى و لما بكون صاحية ببقى عايزة انام وببقى بحارب عاشان مانمش وتحت عنيا اسود اوى مع ان المفروض انى بنام كتير ايه السبب

النوم الطبيعي يعادل 8-9 ساعات ليلا الأسباب كثيرة وتالية للزمن وإستمرارية الأعراض من الممكن البدء بتحليل صورة الدم لنفي الأنيميا ومتابعة الكشف سريريا مع طبيب

أنا مبعرفش انام بسرعه ممكن اخد ساعه ولا حاجه ولما انام بنام حوالي ٣ ساعات ولما اصحي احس اني منمتش اصلا ولو منمتش يومين ورا بعض متواصلين عيني مبتكونش فيها النوم اي السبب ف دا

تحاليل cbc Tsh Vitamin b12 Vitamin d

سؤال من أنثى سنة

الطب العام

انا مشكلتي اني بنام كثير جدا وملا يشبع نوم وممكن مصحاش من النوم ولما ا

Q: مشكلتي لما انام لازم اصحى صحوه صغيرة وبعدين بزجع بنام شو السبب وشو الحل ?? وشكرا الك .

على الأرجح المشكلة قلق نفسي يفضل أيضا تنظيم ساعات النوم ليلا من ٨-٩ ساعات وعدم النوم نهارا

Q: بقالى اسبوعين بصحى باليل على صداع فى حاجبى الايمن كل يوم فى توقيت واحد بعد ما بنام صداع شديد

يطمن علي الضغط ويشيك عليه باستمرار

Q: ايه سبب دوخة بتيجي مستمره و كتير بقالها شهر و كمان ذكائي بيقل فعلا و الدوخه بتأثر علي عيوني بحس اني مش شايفه كويس

عمل الفحوصات , الطبية وخاصة الفيتمينات , فيت ,ب12 , سلامات

Q: قبل فترة اسبوعين كنت اعاني من نعاس و نوم كثير لكن منذ 5ايام أشعر بارق و اعاني من الاستيقاظ المتكرر خلال النوم

الابتعاد عن المنبهات كالقهوه والشاي والمشروبات تحتوي الكافيين، ممارسة رياضة المشي قبل النوم ب٤ ساعات وعمل تحليل فيتامين د وهرمون الغدة الدرقية

Q: انا تعودت اصحى كل يوم ساعه ثمانيه الصبح ، لدرجه حتى لو نمت متاخر ساعه اربع اصحى ساعه ثمانية غصب ، ابي اكسر هالشيء كيف ؟

الاستيقاظ في وقت محدد صباحا من العادات الصحية الجيده انصحك بعدم تركها والنوم لمده 6 الى 8 ساعات يوميا.

Q: نومي كثير جدا نومي الطبيعي يكون من ١٢ ساعه الى ١٧ ساعه تقريبا واذا صحيت اكون نعسانه بعد وش المشكله ؟

الرجاء عمل تحليل هيموجلوبين وغدة درقيه وسكر صائم

16 ديسمبر 2014

3375

انا فتاة 23 سنه مشكلتي اني بنام كثير جدا وملا يشبع نوم وممكن مصحاش من النوم ولما اصحى بصحى غصب عني وبكون نعسانه الحاله دي كانت بتيجي 3 ايام كل شهر لكن بقالها اسبوعين بشكل متواصل ؟ ممكن يكون ايه السبب ؟