السلام عليكم انا عندي مشكلة الا و هي انه جسمي كتير بيطلب السكر خصوصا اول ما فيق من النوم و بعد ما اعمل نشاط متل المشي .. و ما بعرف شو الحل ؟ شو لازم اعمل حتى وقف طلب السكر ؟

يؤدي استهلاك السكر إلى إفراز الدوبامين الذي يؤدي إلى تجديد طاقة الجسم، والشعور بالنشاط .يتم اتباع النصائح الاتية للتقليل منها: الإكثار من شرب الماء.زيادة تناول البروتينات.الحصول على قسط كافي من النوم، وتجنب الإجهاد والتعب الشديد.تجنب الأنشطة أو الأماكن التي تجعلك تشعر بالرغبة الملحة لتناول السكريات.تجنب تناول المحليات الصناعية.مضغ العلكة عند الشعور بالرغبة في تناول السكريات.تناول المزيد من الفاكهة، مثل: الموز، والبرتقال، والتفاح.

سؤال من أنثى سنة

الطب العام

انا بعاني كتير من النعاس و النوم لفترات طويلة دون شبع لو يحطوني يومين

Q: شو عيلاج نقص حديد وفيتامين د حديد عندي 29 و فيتامين د تبعي ١٣

احتاج لمعرفه تفاصيل اكثر هل هناك اي اعراض لذلك ام لا ومنذ متي بدات وهل تتناولين اي ادويه لاي امراض اخرى ام لا او اي امراض مزمنه ....عليكي تناول اقراص مكملات الفيتامينات مثل الثرجران مره يوميا بعد الطعام لمده ثلاثه شهور واقراص مقويات المناعة مثل الروتاسي ثلاثه مرات يوميا واقراص الماكسيكال مره يوميا بعد الغداء ولكن بموعد اخر غير اقراص الحديد وعليكي عمل فحص صوره دم كامله وقياس نسبه الفيريتين بالدم والهيمجلوبين ايضا ..والمتابعه جيدا كل ثلاثه اشهر والمتابعه جيدا مع طبيب باطني متخصص

Q: عملت تحاليل دم وطلع عندي فقر دم ونقص حديد شو سبب نقص الحديد بالجسم عندي وجع راس شبه دائم شو ممكن يكون السبب في داعي شوف دكتور؟

قد يكونلسبب من التغذية غير كافية او اضطراب في المعدة والجهفاز الهضمي او انواع الطعام والشراب , ضروري مراجعة الطبيب , لمعرفة السبب ,قر الدم ب الحديد , يكون قابل للعلاج ولا خطورة منه الا في حالات نقص الهيموجلوبين الشديد.سلامات

Q: دكتور انا بعاني من وجع في اصبعين شاهد وابهام وبحسهم وارمين والوجع بيطلع للرقبه شو هو السبب هل بكون نقص في فيتامين د او b12 علما يادكتور انا ما بحب اللحمه

من الممكن ان تكون المشكله في اوتار اليد او تضيق في قناه العصب الوسطي او بدايه دسك مع ضغط غضروفي علي العصب ..الافضل مراجعه طبيب عظام

تم إنشاؤها في 6 سبتمبر 2016

تم تعديله في 9 نوفمبر 2021

3076

انا بعاني كتير من النعاس و النوم لفترات طويلة دون شبع و الله لو يحطوني يومين كاملين انام ما بحكي لا ..شو الحل ؟ او شو ممكن يكون عندي؟ عملت فحوص للدم عندي نقص بفايتامين د .

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور مهند قاسم محمد

طب عام

نقص فيتامين دي لا يؤدي للنعاس..يجب اخذ تاريخ مرضي شامل والتركيز على هل يوجد تاريخ للاكتئاب او تقلبات المزاج هل يوجد اضطرابات في التغذية وهل يوجد اعراض خمول الغدة الدرقية وبناء على التاريخ المرضي قد تطلب منك بعض الفحوصات.انصحك بزيارة طبيب الاسرة لتقييم الحالة

6 سبتمبر 2016