طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

طلب السكر الشديد بعد النوم و بعد النشاط البدني

icon 6 نوفمبر 2021
icon 34593
السلام عليكم انا عندي مشكلة الا و هي انه جسمي كتير بيطلب السكر خصوصا اول ما فيق من النوم و بعد ما اعمل نشاط متل المشي .. و ما بعرف شو الحل ؟ شو لازم اعمل حتى وقف طلب السكر ؟
سكر
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يوجد العديد من الأسباب التي تسبب زيادة طلب الجسم للسكر خاصة بعد إجراء نشاط معين مثل المشي حيث تم استهلاك الطاقة أو بعد الاستيقاظ من النوم حيث مرت عدة ساعات بدون أكل، ويكون الجسم بحاجة لإعادة مستويات الطاقة للحد الطبيعي مما يزيد من الرغبة بتناول السكر.

كما يرتبط زيادة الرغبة وطلب الجسم تناول السكر للعديد من الأسباب ومنها:

  • العادات المتبعة للشخص، حيث أن الشخص معتاد على تناول مصدر للسكر بعد الاستيقاظ من النوم أو بعد ممارسة أي نشاط مثل المشي مما يسبب برمجة الدماغ على ذلك.
  • الرغبة الشديدة للشعور بالسعادة، حيث أن تناول السكر يسبب إطلاق مادة الدوبامين الكيميائية من أجل الشعور بالسعادة من مركز المكافأة في الدماغ.
  • التعرض لحالات شديدة من القلق والتوتر والضغط العصبي.
  • التوقيت المتعلق بالدورة الشهرية.
  • العوامل الوراثية.
  • النقص في مستويات المغنيسيوم أو الزنك وغيرها من الفيتامينات والمعادن.

ينصح بزيارة الطبيب لإجراء التحاليل والفحوصات اللازمة مع مراعاة ما يلي من النصائح:

  • الإكثار من شرب الماء والسوائل.
  • تجنب المحليات الصناعية.
  • الحرص على تناول كمية كافية من البروتينات في كل وجبة.
  • الحرص على تجنب الأطعمة المصنعة.
  • تجربة ممارسة التمارين الرياضية.
  • التحقق من مستويات الفيتامينات والمعادن في الجسم.

للمزيد:

 1 2021-11-09T14:33:18+00:00

يوجد العديد من الأسباب التي تسبب زيادة طلب الجسم للسكر خاصة بعد إجراء نشاط معين مثل المشي حيث تم استهلاك... اقرأ المزيد

يوجد العديد من الأسباب التي تسبب زيادة طلب الجسم للسكر خاصة بعد إجراء نشاط معين مثل المشي حيث تم استهلاك الطاقة أو بعد الاستيقاظ من النوم حيث مرت عدة ساعات بدون أكل، ويكون الجسم بحاجة لإعادة مستويات الطاقة للحد الطبيعي مما يزيد من الرغبة بتناول السكر.

كما يرتبط زيادة الرغبة وطلب الجسم تناول السكر للعديد من الأسباب ومنها:

  • العادات المتبعة للشخص، حيث أن الشخص معتاد على تناول مصدر للسكر بعد الاستيقاظ من النوم أو بعد ممارسة أي نشاط مثل المشي مما يسبب برمجة الدماغ على ذلك.
  • الرغبة الشديدة للشعور بالسعادة، حيث أن تناول السكر يسبب إطلاق مادة الدوبامين الكيميائية من أجل الشعور بالسعادة من مركز المكافأة في الدماغ.
  • التعرض لحالات شديدة من القلق والتوتر والضغط العصبي.
  • التوقيت المتعلق بالدورة الشهرية.
  • العوامل الوراثية.
  • النقص في مستويات المغنيسيوم أو الزنك وغيرها من الفيتامينات والمعادن.

ينصح بزيارة الطبيب لإجراء التحاليل والفحوصات اللازمة مع مراعاة ما يلي من النصائح:

  • الإكثار من شرب الماء والسوائل.
  • تجنب المحليات الصناعية.
  • الحرص على تناول كمية كافية من البروتينات في كل وجبة.
  • الحرص على تجنب الأطعمة المصنعة.
  • تجربة ممارسة التمارين الرياضية.
  • التحقق من مستويات الفيتامينات والمعادن في الجسم.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 9 نوفمبر 2021
يؤدي استهلاك السكر إلى إفراز الدوبامين الذي يؤدي إلى تجديد طاقة الجسم، والشعور بالنشاط .يتم اتباع النصائح الاتية للتقليل منها: الإكثار من شرب الماء.زيادة تناول البروتينات.الحصول على قسط كافي من النوم، وتجنب الإجهاد والتعب الشديد.تجنب الأنشطة أو الأماكن التي تجعلك تشعر بالرغبة الملحة لتناول السكريات.تجنب تناول المحليات الصناعية.مضغ العلكة عند الشعور بالرغبة في تناول السكريات.تناول المزيد من الفاكهة، مثل: الموز، والبرتقال، والتفاح. 1 2021-11-06T17:02:23+00:00
يؤدي استهلاك السكر إلى إفراز الدوبامين الذي يؤدي إلى تجديد طاقة الجسم، والشعور بالنشاط .يتم اتباع النصائح الاتية للتقليل منها:... اقرأ المزيد
يؤدي استهلاك السكر إلى إفراز الدوبامين الذي يؤدي إلى تجديد طاقة الجسم، والشعور بالنشاط .يتم اتباع النصائح الاتية للتقليل منها: الإكثار من شرب الماء.زيادة تناول البروتينات.الحصول على قسط كافي من النوم، وتجنب الإجهاد والتعب الشديد.تجنب الأنشطة أو الأماكن التي تجعلك تشعر بالرغبة الملحة لتناول السكريات.تجنب تناول المحليات الصناعية.مضغ العلكة عند الشعور بالرغبة في تناول السكريات.تناول المزيد من الفاكهة، مثل: الموز، والبرتقال، والتفاح.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 6 نوفمبر 2021
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
كيف تعالج مشكلة السرقة عند الأطفال؟ مقالات طبية
كيف تعالج مشكلة السرقة عند الاطفال
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة