السلام عليكم انا فتاة عمري 20 سنة اعاني من الوهن و التعب الشديد و الخمول و خفقان في القلب و كتمة كما يتزايد التعب عند ممارسة و لو جهد بسيط مثل صعود السلم مع انني حللت الغدو الدرقية منذ سنة تقريبا و كانت سليمة ارجوكم افيدوني ما سبب هذه الاعراض؟؟

قد يكون السبب فقر دم انصحك بعمل فحوصات الدم الكامله

أحس أن جسمي ضعيف كما أنني أحس أنني أخسر الوزن بالإضافة إلى شعوري بالتعب و خفة الرأس بعد استيقاظي من النوم قمت بتحليل الدم (كريات بيضاء حمراء صفائح ) و السكري فكانت النتائج سليمة الحمد لله

التغذية الصحية وشرب المزيد من الماء .الابتعاد عن تناول اامنبهات الطعام قبل النوم ب3 ساعات1 على الاقل وقف تناول المنبهات في الليل تجنبي الجلوس امام الشاشات التلفاز والكومبيوتر ..مراجعة طببب الاعصاب.

السلام عليكم و رحمة الله تعالى وبركاته، انا أعاني من دوخة على شكل عدم التوازن ،و لقد قمت بزيارة طبيب و عمل IRM للرأس و جاء سليم و الحمد لله ،و لكن عدم التوازن لا زال

انصح حضرتك بعمل تحليل صورة دم كاملة لاستبعاد فقر الدم، و مراجعة طبيب الأنف والأذن والحنجرة.

سؤال من ذكر سنة

الطب العام

انا اشعر بالتعب الشديد عند ممارسة رياضة كرة القدم مع عدم استطاعة اكمال

Q: مرحبا عمري 16 سنة و امارس كرة القدم و بعد كل مباراة يأتيني الم في الركبة اليمنى شديد و يذهب بعد اسبوع بماذا تنصحني؟ وشكرا

يجب مراجعة أخصائي عظام لعمل الفحوصات اللازمة.

Q: اشعر بالتعب و الدوخة و كثرة النسيان مع انني عملت كل التحاليل و كانت سليمة?

ابتعد عن التوتر ، حافظ على النوم ليلا ٨ ساعات ، اهتم بالغذاء الصحي الغني بالفواكه والخضار الطازجة

Q: اشعر بالدوخة و قد قمى بتحاليل السكر و الحمد لله كانت سليمة

اسباب الدوخه هي البصر . التهاب الاذن الدهليزي ( ليست الوسطى او الداخلية). الفقرات العنقية و الخ.

Q: أشعر باهتزاز داخل جسمي مع العلم اني قمت بعمل فحص دم وبول والغدة الدرقية وكانت الحمد لله سليمة أرجو الرد :)

انصحك بممارسة رياضة المشي ،او الدراجة،كل يوم لمدة ساعة.

Q: السلام عليكم انا لاعب كرة قدم و عندي مشكلة وهي الصداع النصفي(الشقيقة) حيث اني عندما اكمل المباراة و اقوم بالاستحمام و اغسل راسي و بعد الاستحمام بدقائق تصيبني الشقيقة

السلام عليكم .. الصداع النصفي من اكثر اسباب الصداع شيوعا.. انصحك باخذ قسط من الراحة في غرفة هادئة مظلمة وايضا البعد عن اسباب التوتر والقلق ،النوم المنتظم واكل وجبات غذائية منتظمة، تجنب بعض المآكولات التي تحتوي على الكافيين كما يجب مراجعة الطبيب لاخذ العلاج المناسب على حسب شدة وطول نوبات الصداع .

Q: لماذا اشعر بالتعب بسرعه عندما العب كرة القدم

التعب الشديد له أسباب عدة ولكن في هذا السن (13 عام) فإنك في مرحلة النمو وبناء الجسم, تحتاج إلي التغذية الصحية الجيدة وتناول الخضروات والفاكهة باستمرار بالإضافة لكمية مناسبة من البروتين في الأطعمة يوميًا لبناء العضلات الأساسية والتمرين تدريجيًا بصفة مستمرة وليس البدء فجأة فإن ذلك يؤدي إلى التعب الشديد والنهجان, لذا عليك بتمارين الإحماء قبل ممارسة التمارين الرياضية حتى يتهيأ جسمك والعضلات ولا تشعر بالتعب وتواظب عليها دائمًا وإذا استمر يجب عليك التوجه للطبيب للكشف والاطمئنان تمنيات لصحة أفضل

Q: السلام عليكم لقد قمت باصتصال الغدة الدرقية و اني بخير و الحمد لله وايرد شرب الكركم

لا مانع فهو يرتبط إستخدام الكركم في النظام الغذائي مع إنخفاض مشاكل الغدة الدرقية. الكركمين مفيد للحد من إلتهاب الغدة الدرقية . يحد الكركم من الإجهاد التأكسدي الذي يحدث فرط نشاط الغدة الدرقية . 22ـ يقلل من حدوث النوبات القلبية : يساعدك ماء الكركم الدافئ في الحد من تأثير النوبات القلبية لأنه يقلل من تأثير الكوليسترول والضغط ,جدت الأبحاث أن مادة الكركمين الموجودة في الكركم تساعد مد الجسم بالفوائد الصحية فهي من المواد المضادة للأكسدة التي تحسن الهضم وتحمي من زيادة نسبة الكوليسترول الضار، الحماية من السرطان،

20 أبريل 2014

8294

انا عمري 18 اشعر بالتعب الشديد عند ممارسة رياضة كرة القدم مع عدم استطاعة اكمال المباراة مع اني قمت بايكو القلب و الخطيط و التحاليل و هي سليمة و الحمد لله فماهي الاسباب و بماذا تنصحني

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور نصحى زكى

القلب والاوعية الدموية

مادام فحوص القلب السابق ذكرها طبيعية ... فأنت تعانى من نقص اللياقة البدنية. نرجو مزاولة الرياضة البدنية بالتدريج وبصفة منتظمة وستكون أفضل خلال اسابيع.

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

27 أبريل 2014