تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...و امارس كرة القدم و بعد كل مباراة ياتيني الم في الركبة اليمنى شديد و ي
12 أكتوبر 2018
565
مرحبا
عمري 16 سنة و امارس كرة القدم و بعد كل مباراة يأتيني الم في الركبة اليمنى شديد و يذهب بعد اسبوع
بماذا تنصحني؟
وشكرا
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يجب مراجعة أخصائي عظام لعمل الفحوصات اللازمة.
0 2018-10-12 15:36:51الدكتور طارق باجندوح
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%88-%D8%A7%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3-%D9%83%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%AF%D9%85-%D9%88-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D9%83%D9%84-%D9%85%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%A9-%D9%8A%D8%A7%D8%AA%D9%8A%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%83%D8%A8%D8%A9-1250695
الدكتور طارق باجندوح
طب عام
يجب مراجعة أخصائي عظام لعمل الفحوصات اللازمة.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
12 أكتوبر 2018
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم اعاني من الم في الجهة الخلفية للراس على شكل نبضات فقط عند لعب تمارين رياضية وبعد نصف ساعة...
يصاب الأشخاص عادة بالصداع على شكل نبضات بعد ممارسة التمارين الرياضية نتيجة لأحد الأسباب التالية:
- الجفاف نتيجة فقدان السوائل من الجسم نتيجة التعرق وعدم شرب كميات كافية من الماء.
- ممارسة التمارين الرياضية في مكان دافئ أو على ارتفاعات عالية.
- تشنج العضلات خاصة في منطقة الرقبة.
- انخفاض مستويات السكر في الدم.
- الصداع النصفي أو صداع التوتر.
ويمكن منع تطور هذا النوع من الصداع أو المساعدة في التخلص منه عن طريق:
- زيادة تناول السوائل على مدار اليوم عن طريق الخضروات، الفواكه، العصائر، الشوربات.
- تعويض الشوارد عن طريق العلاج بالإماهة الفموية (علاج بتعويض السوائل عن طريق الفم علاج بالاماهة الفموية).
- ممارسة اليوغا وتمارين التمدد والاسترخاء والتأمل.
- أخذ حمام ماء دافئ يساعد على استرخاء العضلات.
- وضع وسادة حرارية على الرقبة والأكتاف.
- تناول الأدوية المسكنة للألم التي تباع بدون وصفة طبية.
- شرب كمية كافية من الماء قبل، أثناء، وبعد التمرين.
- الإحماء والتبريد جيداً قبل وبعد التمرين.
- التأكد من وضعية الجسم الصحيحة أثناء ممارسة التمرين وارتداء الأحذية التي تساعد في ذلك.
- تجنب تخطي الوجبات خلال اليوم.
- تناول عدة وجبات صغيرة خلال اليوم لتجنب هبوط السكر.
- ممارسة الرياضة بشكل معتدل كل يوم، لمدة لا تقل عن 30 دقيقة.
- تجنب ممارسة التمارين في حرارة شديدة لفترات طويلة.
للمزيد:
المرجع:
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
مرحبا, يوم امس تدربت كرة القدم و من ضمن التمارين هو الشناو و اليوم اصبح لدي الم في الصدر و...
شتنج في عضلات الصدر لايوجد مايدعو للقلق
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
سلام عليكم عندي ٤٧ سنة اشكو من الم في اسفل الشهر مع الرجل اليمنى حوالى ٣ ايام خصتا لما امشي...
هذه أعراض انزلاق غضروفي ، قد تكون بحاجة لعمليه جراحية اذا كان مزمن ، تحدث مع جراح اعصاب
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اطبائي الكرام اعاني من الم في منطقة اعلى الفخد من الجهه اليمنى عند التبض تقريبا...
وعليكم السلام و رحمة الله وبركاته...............
وصفك غير دقيق للحالة و يحتاج إلى كثير من التوضيح ولكن على العموم
إذا كنت ذكراً فراجع طبيب جراحة بولية .
أما إذا كنت أنثى فراجعي طبيب نسائية .
و الله يشفيك ويعلفيك.
سؤال من أنثى سنة 29
في الطب العام
ألم شديد في أرجلي و خاصة الفخذين ألم غير محمول تقريبا و امتد آلى أول الخواصر قليلا علما أن أرجلي...
بحاجة للتدفئة وشرب السوائل الدافئة والتغذية الصحية . يفضل مراجعة الطواريء لاستثناء اضطراب التروية الدموية. سلامات
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
السلام عليكم/ أنا فتاة عمري 24 منذ 3سنوات أعاني من ألم في الرقبة من الخلف جهة اليسار و يكون الألم...
ممكن ان يكون شد عضلي . انصح باستخدام المسكنات العضلية و في حال عدم الاستفادة انصح بعمل صورة رنين مفناطيسي
سؤال من أنثى سنة 28
في الطب العام
عمري 18 سنة عندما اجري بعد مدة من الجري احس بالم شديد في بطني من الجهة اليسرى حتى اصبح غير...
طبيعى بسبب زيادة الدورة الدموية بالمعاء و الكبد
سؤال من أنثى سنة 26
في الطب العام
يؤلموني راسي من الخلف مع آلام الرقبة و العين اليسرى هذا الالم ليس مستمر يأتيني مرة واحدة في اليوم و...
تغيير طريقة النوم والمسند واستعمال الهاتف ووسائل التواصل او العمل المكتبي لساعات طويلة,يجب اعادة النظر فيها, وتنظيمها ,سلامات
سؤال من ذكر سنة 30
في الطب العام
السلام عليكم، شكرا جزيلا لكم. منذ فترة أعاني من حرارة في الجسم وخصوصا في الوجه والأعضاء التناسلية، درجة حرارة الجسم...
كم ضغط الدم عندك؟ هل تتناول اي بروتينات او مكملات او سترويد او ابر ؟؟ هل تعرضت لاصابة في الراس ؟؟ متى قمت اخر مرة بفحص مستوى الدم وقوته والفيتامينات ؟؟
يرجى العلم ان الشعور غير الحقيقي بالحرارة هو اتطراب حسي قد ينتج عن خلل بالفيتامينات , او قد يكون امر مؤقت مثل ارتفاع الضغط المؤقت , او رد فعل عن طريق تحسس من مواد محددة ,
يرجى الاجابة على الاسئلة
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم ورحمة الله عمري 26، وبعد لعب كورة القدم اشعر بغشاوة على عيناي وغثيان بعدها ياتي صداع في الغالب...
وصفك لحالة صداع الشقيقة , والاصابة قبل الصداع هي علامات الاورا, قد يفيدك الباراسيتامول أو او الأسبرين والكافيين.
البروفين اوالديكلوفيناكبالاضافة لمضادات القيء(ميتوكلوبرومايد مع باراسيتامول) وفي الحالات الشديدة كيتورولاك حقنة وريدية،ويفيد الإرجوتامين أو السوماترين. هذا بعد استشارة الطبيب . سلامات
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1944
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
14851
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3934
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره