تسجيل دخول 
...ماهي اسباب التعب بسرعه
13 أكتوبر 2020
4315
لماذا اشعر بالتعب بسرعه عندما العب كرة القدم
التعب الشديد له أسباب عدة ولكن في هذا السن (13 عام) فإنك في مرحلة النمو وبناء الجسم, تحتاج إلي التغذية الصحية الجيدة وتناول الخضروات والفاكهة باستمرار بالإضافة لكمية مناسبة من البروتين في الأطعمة يوميًا لبناء العضلات الأساسية
والتمرين تدريجيًا بصفة مستمرة وليس البدء فجأة فإن ذلك يؤدي إلى التعب الشديد والنهجان, لذا عليك بتمارين الإحماء قبل ممارسة التمارين الرياضية حتى يتهيأ جسمك والعضلات ولا تشعر بالتعب وتواظب عليها دائمًا
وإذا استمر يجب عليك التوجه للطبيب للكشف والاطمئنان
تمنيات لصحة أفضل
1
2020-10-14 06:54:17
![د. تقوى سامي على]()
د. تقوى سامي على
/اسئلة-طبية/الطب-العام/لماذا-اشعر-بالتعب-بسرعه-عندما-العب-كرة-القدم-1464337
د. تقوى سامي على
طب عام
التعب الشديد له أسباب عدة ولكن في هذا السن (13 عام) فإنك في مرحلة النمو وبناء الجسم, تحتاج إلي التغذية الصحية الجيدة وتناول الخضروات والفاكهة باستمرار بالإضافة لكمية مناسبة من البروتين في الأطعمة يوميًا لبناء العضلات الأساسية
والتمرين تدريجيًا بصفة مستمرة وليس البدء فجأة فإن ذلك يؤدي إلى التعب الشديد والنهجان, لذا عليك بتمارين الإحماء قبل ممارسة التمارين الرياضية حتى يتهيأ جسمك والعضلات ولا تشعر بالتعب وتواظب عليها دائمًا
وإذا استمر يجب عليك التوجه للطبيب للكشف والاطمئنان
تمنيات لصحة أفضل
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
14 أكتوبر 2020
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
أحب كرة القدم كثيرا وحينما العب احس بغتيان وبتعب شديد بمجرد مرور وقت قصير على بداية اللعب أدخل في غيبوبة...
لا بد من اجراء الفحوصات المخبربة والتخطيط والاشعة والايكو. سلامات
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اعاني من صداع شديد وعرق غزير عندما العب مباراة كرة قدم مثلا او عند بذل مجهود فعندما العب كرة القدم...
قد يكون ارهاق وتوتر تأكد من قوة الدم وفحص الحديد ,, و السكر وانتبه الى التغذية السليمة
ويجب عمل الفحوصات المتعلفة بالشكوى و مر اجعة المركز الطبي , سلامات
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
أشعر بالدوار في معظم الأوقات حينما أقوم بأعمال مجهدة مثل لعب الكرة أو التدريب في الصالة الرياضية وحتى إذا لعبت...
السلفام عليكم الاور لا يرتكز على نسبة الكريات الدم الحمراء و السكر و لكن الامر يرتطز على نسبة المعادم في الدم و عدم وجون انيميا و حالة الكبد و الطليتان و كذا عدم و جود مشاكل في القولون او إن طنت مدخن او لا و العادات الغذئية لسيادتك لذا وجب الفحص الطبي و لبسبلم عليكم
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اشعر بتعب الشديد عندما امشي بسرعة او ادا لعبت الرياضة ما هو سبب هدا التعب
السوال يحتاج الى توضيح.
كم عمرك وهل تعاني من اي امراض مزمنه. او تأخذ اي نوع من الادوية بشكل مستمر.
هل انت شخص رياضي والاعراض جديده
ام انك كنت منقطع سابقا عن الاداء الرياضي
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
انا لاامارس الكره ابدا او الرياضه كره القدم فقل لي رفاقي العب معنا ولعبت وعندما اركص احس بكتمه بصدري وضيق...
نقص بلياقتك البدنيه يمكن عمل نظام يومي للحميه الرياضيه وسيتحسن الامر
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
أحس بألم مند يوم في رأسي فوق أدني اليسرى كأنني تلقيت ضربة به أو أن أحد عضلاته التوت .مع العلم...
السبب الارجح هو تشنج عضلات الرقبة أو الكتف
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اشعر بألالم كبير بالفخد اليمين من الاعلى لااستطيع الجري وحتى عند السعال او العطسة تؤلمني وفيي المساء عند النوم يتحول...
قد يكون بسبب تقلصلت عضلية او شد في الوتر , تفيدك المسكنات اموضعية مثل كريمات المنتول ,سلامات
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
لدي شعور غريب اشعر وكأنني في مصعد اشعر وكأن الارض ترفع و تنخفض لا اشعر بدوار اشياء امامي فقط اشعر...
اضطراب الضغط الجوي ولديك راجع طبيب الاذنية ,
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
دائما ما اشعر بالارهاق والتعب والخمول ومفاصل جسمي تفرقع حين اتحرك او عندما اقوم بمجهود بسيط ك الصلاة مثلا وتكرر...
افحص هرمونات الغدة الدرقية و فيتامين B12
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
مرحبا : انا شاب عمري 21 سنه أمارس الرياضه بشكل يومي وألعب كمال أجسام لدي مشكله هي أنني كلما أمشي...
أخي الكريم ..
ممارستك للرياضة أمر صحي و لكن حاول أن لا ترهق نفسك بكثرة التمارين و حجم الأوزان
ان كان التعب يحدث عند بذل مجهود فلربما يكون نتيجة حساسية في الصدر تزداد عند التعرض لهواء بارد أو تواجدك في مكان فيه أزهار
عموما لا داعي للقلق
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
17737 
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره