تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ماهي اسباب التعب بسرعه
13 أكتوبر 2020
6442
لماذا اشعر بالتعب بسرعه عندما العب كرة القدم
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2020-10-13T12:16:08+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعب الشديد له أسباب عدة ولكن في هذا السن (13 عام) فإنك في مرحلة النمو وبناء الجسم, تحتاج إلي التغذية الصحية الجيدة وتناول الخضروات والفاكهة باستمرار بالإضافة لكمية مناسبة من البروتين في الأطعمة يوميًا لبناء العضلات الأساسية
والتمرين تدريجيًا بصفة مستمرة وليس البدء فجأة فإن ذلك يؤدي إلى التعب الشديد والنهجان, لذا عليك بتمارين الإحماء قبل ممارسة التمارين الرياضية حتى يتهيأ جسمك والعضلات ولا تشعر بالتعب وتواظب عليها دائمًا
وإذا استمر يجب عليك التوجه للطبيب للكشف والاطمئنان
تمنيات لصحة أفضل
1
2020-10-14T06:54:17+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B9%D8%A8-%D8%A8%D8%B3%D8%B1%D8%B9%D9%87-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A8-%D9%83%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%AF%D9%85-1464337#answer-0
التعب الشديد له أسباب عدة ولكن في هذا السن (13 عام) فإنك في مرحلة النمو وبناء الجسم, تحتاج إلي التغذية... اقرأ المزيد
التعب الشديد له أسباب عدة ولكن في هذا السن (13 عام) فإنك في مرحلة النمو وبناء الجسم, تحتاج إلي التغذية الصحية الجيدة وتناول الخضروات والفاكهة باستمرار بالإضافة لكمية مناسبة من البروتين في الأطعمة يوميًا لبناء العضلات الأساسية
والتمرين تدريجيًا بصفة مستمرة وليس البدء فجأة فإن ذلك يؤدي إلى التعب الشديد والنهجان, لذا عليك بتمارين الإحماء قبل ممارسة التمارين الرياضية حتى يتهيأ جسمك والعضلات ولا تشعر بالتعب وتواظب عليها دائمًا
وإذا استمر يجب عليك التوجه للطبيب للكشف والاطمئنان
تمنيات لصحة أفضل
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
14 أكتوبر 2020
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
أحب كرة القدم كثيرا وحينما العب احس بغتيان وبتعب شديد بمجرد مرور وقت قصير على بداية اللعب أدخل في غيبوبة...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اعاني من صداع شديد وعرق غزير عندما العب مباراة كرة قدم مثلا او عند بذل مجهود فعندما العب كرة القدم...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
أشعر بالدوار في معظم الأوقات حينما أقوم بأعمال مجهدة مثل لعب الكرة أو التدريب في الصالة الرياضية وحتى إذا لعبت...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اشعر بتعب الشديد عندما امشي بسرعة او ادا لعبت الرياضة ما هو سبب هدا التعب
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
انا لاامارس الكره ابدا او الرياضه كره القدم فقل لي رفاقي العب معنا ولعبت وعندما اركص احس بكتمه بصدري وضيق...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اشعر بألالم كبير بالفخد اليمين من الاعلى لااستطيع الجري وحتى عند السعال او العطسة تؤلمني وفيي المساء عند النوم يتحول...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
لدي شعور غريب اشعر وكأنني في مصعد اشعر وكأن الارض ترفع و تنخفض لا اشعر بدوار اشياء امامي فقط اشعر...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
دائما ما اشعر بالارهاق والتعب والخمول ومفاصل جسمي تفرقع حين اتحرك او عندما اقوم بمجهود بسيط ك الصلاة مثلا وتكرر...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
مرحبا : انا شاب عمري 21 سنه أمارس الرياضه بشكل يومي وألعب كمال أجسام لدي مشكله هي أنني كلما أمشي...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اشعر بحاله من الوخز في الجلد عندما اكون امارس الرياضه و عند التوتر والغضب
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
17737
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
70971
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
9516
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين