تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ماهي اسباب التعب بسرعه
13 أكتوبر 2020
6752
لماذا اشعر بالتعب بسرعه عندما العب كرة القدم
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2020-10-13T12:16:08+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعب الشديد له أسباب عدة ولكن في هذا السن (13 عام) فإنك في مرحلة النمو وبناء الجسم, تحتاج إلي التغذية الصحية الجيدة وتناول الخضروات والفاكهة باستمرار بالإضافة لكمية مناسبة من البروتين في الأطعمة يوميًا لبناء العضلات الأساسية
والتمرين تدريجيًا بصفة مستمرة وليس البدء فجأة فإن ذلك يؤدي إلى التعب الشديد والنهجان, لذا عليك بتمارين الإحماء قبل ممارسة التمارين الرياضية حتى يتهيأ جسمك والعضلات ولا تشعر بالتعب وتواظب عليها دائمًا
وإذا استمر يجب عليك التوجه للطبيب للكشف والاطمئنان
تمنيات لصحة أفضل
1
2020-10-14T06:54:17+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B9%D8%A8-%D8%A8%D8%B3%D8%B1%D8%B9%D9%87-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A8-%D9%83%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%AF%D9%85-1464337#answer-0
التعب الشديد له أسباب عدة ولكن في هذا السن (13 عام) فإنك في مرحلة النمو وبناء الجسم, تحتاج إلي التغذية الصحية الجيدة وتناول الخضروات والفاكهة باستمرار بالإضافة لكمية مناسبة من البروتين في الأطعمة يوميًا لبناء العضلات الأساسية
والتمرين تدريجيًا بصفة مستمرة وليس البدء فجأة فإن ذلك يؤدي إلى التعب الشديد والنهجان, لذا عليك بتمارين الإحماء قبل ممارسة التمارين الرياضية حتى يتهيأ جسمك والعضلات ولا تشعر بالتعب وتواظب عليها دائمًا
وإذا استمر يجب عليك التوجه للطبيب للكشف والاطمئنان
تمنيات لصحة أفضل
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
14 أكتوبر 2020
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اعاني من صداع شديد وعرق غزير عندما العب مباراة كرة قدم مثلا او عند بذل مجهود فعندما العب كرة القدم...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
أحب كرة القدم كثيرا وحينما العب احس بغتيان وبتعب شديد بمجرد مرور وقت قصير على بداية اللعب أدخل في غيبوبة...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
مرحبا بكم عندى مرض حساسية سعال ولما اكح ينملل زراعى وكنت العب كرة القدم اجانى كرة ، ضربة على صدرى...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
لماذا اشعر بالتعب بعد الفطور في رمضان؟ مع العلم اكل جيدا..
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
كنت العب مع اصحابي و فجأه قفز احد اصحابي عليا و احسست بذيق فالتنفس كبير لاكن زال بسرعه و الاكن...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
عندما اجرى(العب كورة) اشعر بالم شديد فى منطقة المثانة؟؟
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
انا عمري 18 اشعر بالتعب الشديد عند ممارسة رياضة كرة القدم مع عدم استطاعة اكمال المباراة مع اني قمت بايكو...
سؤال من ذكر سنة 32
في الطب العام
عندما اقوم باي مجهود اشعر بالتعب والإرهاق. .وااكل كثيرا لكني نحيف
سؤال من أنثى سنة 30
في الطب العام
عندما اشعر بالبرد ، اشعر بآلام في المنطقة اسفل البطن ، لماذا ؟
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
عندما اشرب نسكافي سادة اشعر بدوخة لماذا
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2977
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2272
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1007
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين