اعاني من ضعف الذاكرةوكثرة النسيان و يؤثر سلبا على دراستي لانني ادرس في

اعاني من ضعف الذاكرةوكثرة النسيان و يؤثر سلبا على دراستي لانني ادرس في
icon 14 يناير 2016
icon 867
اعاني من ضعف الذاكرةوكثرة النسيان وهذا يؤثر سلبا على دراستي لانني ادرس في كلية الطب.. اتمنى منكم حل اونصيحه لكي اقوي ذاكرتي او طريقة فعالة في الدراسة ... وشكرا
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

علاج النسيان وضعف الداكره غالبا تصيب كبار السن قد تكون ناتجه عن الاعراض الجانبيه لبعض الادويه اوتعاطي المخدرات والكحول في سن الشباب يمكن لعلاج هده الظاهر عليك استعمال فيتامين B12 مع اوميكا 6 او3 لانها تحتوي علي احماض دهنيه المفيده للداكره او تناول الاسماك الغنيه في الاحماض الدهنيه وكدلك الجوز والبيض والغداء السليم المتنوع له دور اساسي في الحفاظعلي توازن الجسم والعقل ممارسة الرياضه والاكثار من شرب الماء 0 2016-01-16 09:02:20
الدكتور علي عبدالرحيم الابراهيم
الدكتور علي عبدالرحيم الابراهيم
طب الاسرة
علاج النسيان وضعف الداكره غالبا تصيب كبار السن قد تكون ناتجه عن الاعراض الجانبيه لبعض الادويه اوتعاطي المخدرات والكحول في سن الشباب يمكن لعلاج هده الظاهر عليك استعمال فيتامين B12 مع اوميكا 6 او3 لانها تحتوي علي احماض دهنيه المفيده للداكره او تناول الاسماك الغنيه في الاحماض الدهنيه وكدلك الجوز والبيض والغداء السليم المتنوع له دور اساسي في الحفاظعلي توازن الجسم والعقل ممارسة الرياضه والاكثار من شرب الماء

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام

سؤال من أنثى سنة

في الطب العام

اخي مقبل على البكالوريا ارجو منك ان تعطوني دواء للتقوية الذاكرة وسهولة الحفظ ما غير الطعام

ولماذا غير الطعام?يمكن عوامل مساعدة ولكن الطعام أساسي خصوصا المكسرات النية والخضراوات والفاكهة الطازجة .ممارسة الرياضة حتي لو المشي لتنشيط الدورة الدموية للدماغ والنوم فترة كافية متواصل وعدم الجلوس امام شاشات التلفزيون والكمبيوتر لفترات طويلة والتقليل قدر المستطاع من التحدث في الموبايل الا للضرورة والمذاكرة بطريقة منظمة والقراءة في حد ذاتها ستساعد باْذن الله علي التركيز وتجنب الوجبات السريعة والمشروبات الغازية وربنا يوفقك

سؤال من أنثى سنة

في الطب العام

اريد نصائح تزيد ذاكرتي انا طالبة واريد اركز اكثر كيف ؟؟

فترة المراهقة تعتبر فترة التغيرات الهرمونية و زيادة التفكير بالجنس الآخر اتوقع ان الانخراط بالنشاطات و ممارسة الرياضة بانتظام كذلك تنظيم الوقت و التغذية الصحية لها مردود جيد على الصحة الذهنية حاول ان تعطي نفسك الوقت الكافي لترتيب اوراقك و تحسين يومك ليعود عليك بالنفع

سؤال من ذكر سنة 46

في الطب العام

اريد علاج للنسيان لاني اذاكر وانسى بشكل كبير وفحص الغدة سليم مع العلم انني في بعض الايام ذاكرتي افضل فهل...

السلام عليكم.. انصحك بتناول اطعمة صحية غنية بالفيتامينات كمصدر هام لتحسين اداء الذاكرة وايضا الاطعمة المحتوية على الاوميجا3 ايضا احرص على نوم عدد كافي من الساعات يوميا والقيام باي نوع من الرياضة ولو حتى المشي فالعقل السليم في الجسم السليم

سؤال من ذكر سنة 21

في الطب العام

اعاني من فراغ داخلي لا استطيع فهم نفسي ولا استطيع التفكير انسي كثيرا واعاني من صعوبه فالفهم علما بانني طالب...

لا بأس عليك .. حالتك بسيطة تحتاج لتنظيم وقتك للدراسة وللترفية عن نفسك ووقت للراحة والنوم .. ولا ننسى الغذاء المفيد .. لو ما تحسنت حالتك راجع طبيب لمعاينة حالتك .. ونتمنى لك الصحة

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام

انا طالب في جامعه بكلية هندسه وانا اعاني من عدم التركيز والتشتت وعدم الاستيعاب بماذا تنصحوني كي اتخلص من كل...

جدد النشاط و نشط الذاكرة من خﻻل الحركة من موضع المذاكرة كل نص ساعة و تجديد الوضوء وممارسة الرياضة واﻻبتعاد عن التدخين والمخدرات و اصدقاء السوء.. وعدم اﻻفراط الشاى والقهوة. مع اخﻻء مكان المذاكرة من اى شئ يشتت اﻻنتبهاه او يقلل التركيز. ورجاء عمل تحاليل CBC TSH FBS

سؤال من أنثى سنة

في الطب العام

السلام عليكم انا مقبلة على الامتحانات حبيت اعرف رأيكم عن أدوية تساعد في زيادة التركيز وتخليني يوم الامتحان نشيط ومن...

انا بنصحك بعدم اخذ اي ادوية لانو بكون فيها مؤثرات عليك مستقبلا او اثناء الامتحان عليك بعدم السهر وعدم الاكثار من شرب المنبهات مثل الشاي او القهوة و الابتعاد عن مشروبات الطاقة..النوم الكافي قبل الامتحان ع الاقل 8 ساعات

سؤال من أنثى سنة

في الطب العام

اعاني من ضعف غير طبيعي في الذاكرة لم أترك طريقة علمية لم الجأ اليهاولم ينجح معي أي شيئ .اجتهدت كثيرا...

اكثر من القراءة خاصة قراءة القرآن والنظر اليه .مادة الزنك وفيتامين ب12 والبوتاسيوم والبورون والسيلينيوم ومواد أخرى مهمة لخلايا الذاكرة كفيتامين (هـ E ) وهو موجود بالزيوت وبالأخص زيت الزيتون وفيتامين (جc ) وهو موجود بالحمضيات و البندورة و الجوافة و الكيوي و الفلفل بأشكاله ، لحفظ خلايا الذاكرة من التلف، كذلك فإن تناولنا لفيتامينات (ب6) و(ب12) التمر والعسل والزبيب ,وعناصر (الزنك، الحديد و الفوليك أسيد) يضاعف من قدرة التذكر .

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه