انا اتعب كثيرا و لا اتمكن من متابعة شرح الاستاذ في الدوام واعاني من كثرة النسيان و صعوبة بالغة في الحفظ مع العلم انني انام جيدا و معدل الهيموغلوبين هو 9 ..ما السبب؟؟ و هل من حل?

نقصان الهيمقلوبين في الدم يؤدي الى الفتور الشديد وعدم التركيز والتعب العام وعادة يكون بسبب نقصان الحديد من الجسم يمكنك اخذ حبوب الفوليك اسيد لتعويض الدم والتقليل من الاعراض ومتابعه اخصائي امراض الدم

أثناء استعدادي لامتحانات البكالوريا، كنت أعتمد بشكل كبير على الحفظ، لدرجة أني حفظت كتابًا كاملاً للتواريخ والأحداث. لكن بعد ذلك، بدأت أعاني من النسيان وفقدت قدرتي على تذكر التفاصيل الدقيقة. ما هو الحل لهذه المشكلة؟

قد يحدث النسيان والتشتت أثناء الاستعداد للامتحانات بسبب الإجهاد وقلة النوم، ويمكن تحسين الذاكرة عن طريق تغيير طرق المذاكرة إلى طرق أكثر فاعلية تركز على الفهم بدلًا من الحفظ فقط، كما يُنصح بتنظيم أوقات المذاكرة، والحصول على قسط كافٍ من النوم، وممارسة الرياضة بانتظام لتعزيز الذاكرة والتركيز، بالإضافة إلى تجنب عوامل التوتر والقلق التي تؤثر سلبًا على الذاكرة.

أنا عندي مشكلة في النسيان ودائما أكلي غير صحي أكل من المطاعم خارج المنزل، لكن عندي دراسة ودائما أبحث عن شيء يفيدني في الدراسة مثلا شرب الماء هو مفيد ولازم أشرب من 2 أو 3 لترات لكن هل مع الليمون يحسن وينشط المخ أكثر يعني يزيد الذاكرة والتركيز وسرعة الحفظ عشان أنا طالب، وأحتاج نصائح كيف أقوي الدماغ

الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتنوع يمكن أن يساعد في تعزيز وظائف الدماغ. الأطعمة الغنية بالأسماك الدهنية, البروتين, الفيتامينات والمعادن, الفاكهة, الخضروات, والمكسرات يمكن أن تكون مفيدة. الماء مهم جدا للصحة العامة ووظائف الدماغ. يمكنك إضافة الليمون للماء إذا كنت تحب الطعم, لكن الأدلة العلمية حول فوائد الليمون لتحسين الذاكرة ليست قاطعة. الحفاظ على نظام نوم صحيح, القيام بالتمارين الرياضية بانتظام, التأمل, والتدريب على تقنيات الاسترخاء يمكن أن يساعد أيضا في تحسين التركيز والذاكرة.

أنا طالب في الجامعة في 22 من عمري كنت في أول سنيتن في الجامعة على تركيز وتذكر وإدراك وتحليل وسرعة الحفظ، الآن في السنة الاخيرة أشعر بضعف القدرات الذهنية في جميع نواحي الحياة.

تحتاج لتنظيم وقتك والابتعاد عن التوتر وربما تحتاج إلى علاج نفسي في جلسات

سؤال من ذكر سنة

الطب العام

أعاني في بطئ في الحفظ وسرعة في النسيان ما هو الحل

Q: السلام عليكم اريد حل لمشكلت النسيان وعدم الحفظ اريد دواء او طريقه تستخدم في الخفظ

قد تكون بسبب انيميا او نقص فى عناصر غذائية

Q: كيفية معالجة النسيان وتقوية الذاكرة على الحفظ...؟

هناك بعض الفيتامينات التي قد تساعد مثل فيتامين ب12 والاوميجا 3 والغذاء المتوازن والسليم

Q: ابني عنده 16 سنة تركيزه ضعيف جدا سريع النسيان حتي في الدراسة عكس ماكان عليه في الطفولة فما هو الحل ومن هو الطبيب المتخصص في علاجه

السلام عليكم مرحلة المراهقة مرحلة مهمة للشخص ذكرا أم أنثى فيها ينظج جسديا وعقليا ومن المهم التعامل معها بجدية وعدم إغفال التفاصيل …. ففيها تنشط الهرمونات وقد تسبب أعراض كثيرة من تشتت ذهني الى العصبية الى التوتر العاطفي وقد تزيد من شدة الحزن والإنفعال لدى المراهق ومن المهم الوقوف الى جانب المراهق في هذه الفترة وعدم تركه ….. نصيحتي هي الابتعاد عن اية طب شعبي أو عقاقير تسمعون عنها ومراجعة طبيب نفسي مختص طبعا بعد اقناع ابنكم بأن هذا الإجراء في صالحة ….. والطبيب النفسي قد يطلب منكم مجموعة من التحاليل للتأكد بشكل كامل بالإضافة الى الفحص في العيادة وبإذن الله لن تكونوا الإ مسرورين

Q: اسباب نقص التركيز اثناء الحفظ و النسيان و كيف يمكن زيادة التركيز ؟

عليك بالعسل الحر يوميا الصباح مغرفة من كاس ماء.....طريقة طبيعية و فعالة.

Q: اعاني من صعب الحفظ عندالدراسه هل عنداخدحبوب لتقويةالداكره اتنافتره الدراسه لايسبب لي مشاكل عند تخلي عنهم يعني متلا لايسبب لي ضرر يكتر النسيان عند الابتعاد عليهم ما افضل حبوب

لا ينصح بتناول أدوية الذاكرة لأن لها أضرار جانبية كثيرة وتستخدم عادة لمن يعانون من امراض ذاكرة مزمنة مثل الزهايمر،،،،أنصحك بتنضيم وقتك والراحة والنوم الكافي مع تكرار عملية الدراسة لنفس الموضوع اكثر من مرة وستلاحظ تحسنا بإذن الله