تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ضعف في الحفظ والتركيز
25 فبراير 2022
12261
اعاني من ضعف في الحفظ والتركيز كيف أتمكن من الحفظ بسرعة لاجتاز الامتحان الهام؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2022-02-25T16:44:47+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
إليك بعض النصائح التي قد تساعدك على الحفظ بسرعة لاجتاز الامتحان الهام:
- افهم المعلومات أولاً: لا تحاول حفظ المعلومات دون فهمها، فهذا سيجعل عملية الحفظ أكثر صعوبة. اقرأ المادة بعناية وحاول فهم المفاهيم الأساسية.
- اربط المعلومات: ابحث عن طرق لربط المعلومات الجديدة بالمعلومات التي تعرفها بالفعل. سيساعدك ذلك على تذكرها بسهولة أكبر.
- استخدم تقنيات الحفظ: هناك العديد من تقنيات الحفظ التي يمكن أن تساعدك على تذكر المعلومات بشكل أفضل، مثل التكرار، والتكرار المتباين، والربط المرئي، والخرائط الذهنية.
- خذ فترات راحة: لا تحاول الحفظ لساعات طويلة دون انقطاع. خذ فترات راحة قصيرة كل 20-30 دقيقة للراحة وتجديد نشاطك.
- اختبر نفسك: اختبر نفسك بانتظام على المعلومات التي تحفظها. سيساعدك ذلك على تحديد ما تعرفه وما لا تعرفه.
- احصل على قسط كافٍ من النوم: النوم الكافي ضروري للحفاظ على صحة الدماغ وتحسين الذاكرة.
- مارس الرياضة بانتظام: ممارسة الرياضة بانتظام تساعد على تحسين تدفق الدم إلى الدماغ، مما يمكن أن يحسن الذاكرة والتركيز.
- ابدأ في الاستعداد للامتحان مبكرًا: سيمنحك ذلك الوقت الكافي لفهم المعلومات وحفظها.
- اعمل في بيئة هادئة ومريحة: ستساعدك هذه البيئة على التركيز والتركيز على المهمة.
- ابحث عن شخص ما لمساعدتك على الحفظ: يمكن أن يكون وجود رفيق في الدراسة طريقة رائعة للتحفيز والحفاظ على التركيز.
للمزيد:
1 2022-02-26T16:35:20+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%B6%D8%B9%D9%81-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%81%D8%B8-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B1%D9%83%D9%8A%D8%B2-%D9%88%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%87-%D9%87%D8%A7%D8%AA%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%8A%D8%A7%D9%85-%D9%83%D9%8A%D9%81-1570398#answer-0
إليك بعض النصائح التي قد تساعدك على الحفظ بسرعة لاجتاز الامتحان الهام:
- افهم المعلومات أولاً: لا تحاول... اقرأ المزيد
إليك بعض النصائح التي قد تساعدك على الحفظ بسرعة لاجتاز الامتحان الهام:
- افهم المعلومات أولاً: لا تحاول حفظ المعلومات دون فهمها، فهذا سيجعل عملية الحفظ أكثر صعوبة. اقرأ المادة بعناية وحاول فهم المفاهيم الأساسية.
- اربط المعلومات: ابحث عن طرق لربط المعلومات الجديدة بالمعلومات التي تعرفها بالفعل. سيساعدك ذلك على تذكرها بسهولة أكبر.
- استخدم تقنيات الحفظ: هناك العديد من تقنيات الحفظ التي يمكن أن تساعدك على تذكر المعلومات بشكل أفضل، مثل التكرار، والتكرار المتباين، والربط المرئي، والخرائط الذهنية.
- خذ فترات راحة: لا تحاول الحفظ لساعات طويلة دون انقطاع. خذ فترات راحة قصيرة كل 20-30 دقيقة للراحة وتجديد نشاطك.
- اختبر نفسك: اختبر نفسك بانتظام على المعلومات التي تحفظها. سيساعدك ذلك على تحديد ما تعرفه وما لا تعرفه.
- احصل على قسط كافٍ من النوم: النوم الكافي ضروري للحفاظ على صحة الدماغ وتحسين الذاكرة.
- مارس الرياضة بانتظام: ممارسة الرياضة بانتظام تساعد على تحسين تدفق الدم إلى الدماغ، مما يمكن أن يحسن الذاكرة والتركيز.
- ابدأ في الاستعداد للامتحان مبكرًا: سيمنحك ذلك الوقت الكافي لفهم المعلومات وحفظها.
- اعمل في بيئة هادئة ومريحة: ستساعدك هذه البيئة على التركيز والتركيز على المهمة.
- ابحث عن شخص ما لمساعدتك على الحفظ: يمكن أن يكون وجود رفيق في الدراسة طريقة رائعة للتحفيز والحفاظ على التركيز.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
26 فبراير 2022
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اعني من قلة التركيز وخصوصا اثناء المذكرة وقلة الاستيعاب والحفظ عندي ضعيف بسبب الذاكرة اريد دواء للمساعدة ع التركيز والحفظ...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اعاني من النسيان في الدراسة و الفهم البطيء فكيف تنصحونني؟
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اعاني من ضعف شديد في الذاكرة وقلة تركيز ودوخه وانا طالب جامعي لا استطيع التعلم بشكل جيد اذ اتعب بسرعه...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
انا اعاني من عدم الحفظ بسهولة اجد نفسي احفض بصعوبة مالحل كيف مع العلم كنت سابقا سريع الحفظ وفترة هذا...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا اعاني من نسيان من اقابلهم دلوني كيف يتم علاج النسيان او تحسين حالة الذاكره
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اعاني من ضعف في التركيز والذاكرة
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
واعني. من ضعف الذاكرة. في الدراسة ونسيان
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
كيف اتخلص من الصداع وضعف الذاكرة اثنا الدراسة
سؤال من أنثى سنة 21
في الطب العام
اعاني من عدم التركيز في وقت الدراسه بفقد المعلومات بسرعه ارجو ان تصف دواء يساعدني علي التركيز
سؤال من أنثى سنة 19
في الطب العام
عندي مشكلة في الفهم والحفظ والسرحان المستمر وعندي مشكلة في التعلم وكأنه لا يدخل رأسي اي معلومات مهما راجعت وحفظت...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
250
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4794
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3642
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين