يا دكتور انا كنت ذكي جدا وذاكرتي قوة والحمد لله ولكن منذ حوالي عام ونصف اعاني من حالة من النسيان الشديد وعدم التركيز في اي شيء واذا حفظت شيء انساه كما اني اعاني من اللعثمة

عليكي بالذهاب للطبيب وعمل تحاليل صوره دم كامله والغده الدرقيه واشعه مقطعيه على المخ.

سؤال من أنثى 26 سنة

الطب العام

ما هو الحل لمشكلة النسيان بعد الافراط في الحفظ

Q: هل هناك شيء ما يساعد على الحفظ انا طالبة مقبلة على البكالوريا لكن اجد صعوبة في الحفظ افهم لكن لا احفظ واذا حفظت انسى ?

التأكد من عدم وجود أنيميا أو فقر دم ,أو نقص فايتامينات وأملاح معدنية بسبب سوء التغذية تنظيم ساعات النوم الليلي 8 ساعات يوميا غرفة ذات إضائة جيدة وهادئة وصحية تدخلها أشعة الشمس الإهتمام بالسوائل والخضار والفواكه

Q: أعاني في بطئ في الحفظ وسرعة في النسيان ما هو الحل

هل هذه الاعراض قديمة او حديثة الظهور؟

Q: اخي مقبل على البكالوريا ارجو منك ان تعطوني دواء للتقوية الذاكرة وسهولة الحفظ ما غير الطعام

ولماذا غير الطعام?يمكن عوامل مساعدة ولكن الطعام أساسي خصوصا المكسرات النية والخضراوات والفاكهة الطازجة .ممارسة الرياضة حتي لو المشي لتنشيط الدورة الدموية للدماغ والنوم فترة كافية متواصل وعدم الجلوس امام شاشات التلفزيون والكمبيوتر لفترات طويلة والتقليل قدر المستطاع من التحدث في الموبايل الا للضرورة والمذاكرة بطريقة منظمة والقراءة في حد ذاتها ستساعد باْذن الله علي التركيز وتجنب الوجبات السريعة والمشروبات الغازية وربنا يوفقك

Q: اعاني من ضعف بالتركيز و النسيان بشكل كبير علما بانني قمت بمراجعة الطبيب و اجراء فحوصات شاملة للدم و الغدة الدرقية و كانت النتائج طبيعية ما السبب لهذه الحالة

هل قمت بعمل فحص لفيتامين ،B12.

Q: كيفية معالجة النسيان وتقوية الذاكرة على الحفظ...؟

هناك بعض الفيتامينات التي قد تساعد مثل فيتامين ب12 والاوميجا 3 والغذاء المتوازن والسليم

Q: انا طالبة جامعية ادرس صيدلة اعاني من خمول شديد اثناء الدراسة وصداع وصعوبة الحفظ بشكل كبير مع العلم اني انام ساعات كافية وفي وقت ممتاز هل هناك علاج لحالتي وشكرا جزيلا

دواء اركاليون 200 او دواء جنكوبلوبا وهما مقوي عام لعلاج النسيان

Q: اسباب نقص التركيز اثناء الحفظ و النسيان و كيف يمكن زيادة التركيز ؟

عليك بالعسل الحر يوميا الصباح مغرفة من كاس ماء.....طريقة طبيعية و فعالة.

Q: السلام عليكم عمري 17 عام وانا الاحظ اني اعاني من ضعف في الذاكرة و انا حالياً في مرحلة البكالوريا. (البكالوريوس ) و بقي لي شهر واحد للامتحان اريد حلاً لهذه المشكلة لو سمحتم

الاستعانه بالله اولا ، عمل تحليل صورة دم كامله ،،،،تناول الخضروات والفاكهة والعصائر الطازجة ، تناول المكسرات فهي مفيدة جدا للمساعدة علي تقوية الذاكرة والاسماك ايضا،،التقليل من المنبهات ، تنظيم مواعيد النوم ،

Q: اريد اجتياز البكالوريا و اشتريته لتقوية ذاكرتي و زيادة تركيزي مع العلم اني لا أعاني كثيرا من النسيان

يمكن اخذه عند اللزوم فقط ويفضل علي الريق صباحاً فعو امن وليس له اثار جانبيه

21 سبتمبر 2025

أثناء استعدادي لامتحانات البكالوريا، كنت أعتمد بشكل كبير على الحفظ، لدرجة أني حفظت كتابًا كاملاً للتواريخ والأحداث. لكن بعد ذلك، بدأت أعاني من النسيان وفقدت قدرتي على تذكر التفاصيل الدقيقة. ما هو الحل لهذه المشكلة؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

د. احمد مسلماني

طب عام

قد يحدث النسيان والتشتت أثناء الاستعداد للامتحانات بسبب الإجهاد وقلة النوم، ويمكن تحسين الذاكرة عن طريق تغيير طرق المذاكرة إلى طرق أكثر فاعلية تركز على الفهم بدلًا من الحفظ فقط، كما يُنصح بتنظيم أوقات المذاكرة، والحصول على قسط كافٍ من النوم، وممارسة الرياضة بانتظام لتعزيز الذاكرة والتركيز، بالإضافة إلى تجنب عوامل التوتر والقلق التي تؤثر سلبًا على الذاكرة.

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

22 سبتمبر 2025