تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل شرب الماء بالليمون مفيد للذاكرة و الحفظ و عدم النسيان
25 يناير 2025
177
أنا عندي مشكلة في النسيان ودائما أكلي غير صحي أكل من المطاعم خارج المنزل، لكن عندي دراسة ودائما أبحث عن شيء يفيدني في الدراسة مثلا شرب الماء هو مفيد ولازم أشرب من 2 أو 3 لترات لكن هل مع الليمون يحسن وينشط المخ أكثر يعني يزيد الذاكرة والتركيز وسرعة الحفظ عشان أنا طالب، وأحتاج نصائح كيف أقوي الدماغ
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2025-01-25T01:46:21+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتنوع يمكن أن يساعد في تعزيز وظائف الدماغ. الأطعمة الغنية بالأسماك الدهنية, البروتين, الفيتامينات والمعادن, الفاكهة, الخضروات, والمكسرات يمكن أن تكون مفيدة. الماء مهم جدا للصحة العامة ووظائف الدماغ. يمكنك إضافة الليمون للماء إذا كنت تحب الطعم, لكن الأدلة العلمية حول فوائد الليمون لتحسين الذاكرة ليست قاطعة. الحفاظ على نظام نوم صحيح, القيام بالتمارين الرياضية بانتظام, التأمل, والتدريب على تقنيات الاسترخاء يمكن أن يساعد أيضا في تحسين التركيز والذاكرة.
0
2025-01-25T08:16:35+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A7%D9%86-%D9%88-%D8%AF%D8%A7%D8%A6%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%83%D9%84%D9%8A-%D8%BA%D9%8A%D8%B1-%D8%B5%D8%AD%D9%8A-%D8%A7%D9%83%D9%84-%D9%85%D9%86-1817900#answer-0
الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتنوع يمكن أن يساعد في تعزيز وظائف الدماغ. الأطعمة الغنية بالأسماك الدهنية, البروتين, الفيتامينات والمعادن, الفاكهة, الخضروات, والمكسرات يمكن أن تكون مفيدة. الماء مهم جدا للصحة العامة ووظائف الدماغ. يمكنك إضافة الليمون للماء إذا كنت تحب الطعم, لكن الأدلة العلمية حول فوائد الليمون لتحسين الذاكرة ليست قاطعة. الحفاظ على نظام نوم صحيح, القيام بالتمارين الرياضية بانتظام, التأمل, والتدريب على تقنيات الاسترخاء يمكن أن يساعد أيضا في تحسين التركيز والذاكرة.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
25 يناير 2025
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
أعاني في بطئ في الحفظ وسرعة في النسيان ما هو الحل
سؤال من ذكر سنة 28
في الطب العام
أنا أخذ مضاد اكتئاب اسمه بروزاك وأدوية نفسية مثل الأرابيكس 15 mg واحتاج استفسارات وطرق كيف أقوي ذاكرتي أنا أذاكر...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا عندي مشكلة اني بنسى بسرعة وانا في تالته ثانوي مفيش اي دواء يخلي الذاكرة تبقى اقوي
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم انا عندي مشكلة في شرب الماء. بسبب اني شرقت مرتين. و عندما اشرب الماء بافكره لتحصل لي الشرقة...
سؤال من ذكر سنة 22
في الطب العام
السلام عليكم ، عندي مشكلة بسيطة الحمدلله انا اكلي صحي واتمرن الحمدلله واكل فواكة لاكن النوم عندي مشكلة الي هو...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
كيفية معالجة النسيان وتقوية الذاكرة على الحفظ...؟
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اعاني كثير من النسيان و عدم التركيز خصوص انه توثر على في الدراسة هل من حل ارجو الإجابة و هل...
سؤال من ذكر سنة 32
في الطب العام
اعاني من ضعف في الحفظ والتركيز كيف أتمكن من الحفظ بسرعة لاجتاز الامتحان الهام؟
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
هل الليمون يزيل خلايا المخ ويسبب النسيان
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اطعمه تساعد على تقوية الذاكرة والتركيز اثناء الدراسة
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3702
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1557
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2229
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين