عندما اتي للخلود للنوم احيانا أشعر بضيق نفس ولا استطيع النوم لساعات ماهره على الرغم من أنه عدد الساعات اللتي أنامها قليله وعند القيام بأي مجهود بسيط أيضا أشعر بضيق نفس كاني قمت بمجهود كبيير ما سبب ذلك ؟؟

لابد من عمل بعض التحاليل لمعرفة سبب التعب و ضيق التنفس هذه هي التحاليل CBC TSH

اشعر باني اريد ان انام طوال اليوم رغم عدد الساعات الكافي و اشعر بالكسل الشديد وعدم الرغبه في الخروج من للبيت و عندما استيقظ اشعر برعشه و وجع ف الجسد وسيبان اعصاب

ينصح بعمل تحليل الدم يشمل معدل الهيموجلوبين و فيتامينات و هرمون الغدة الدرقية من اجل المساعدة للوصول الى التشخيص السليم

انا اعاني من الارهاق الدائم وصعوبة بالتركيز واشعر بالتعب دائما حتى لو لم افعل شيء وانام ٧ ساعات الى ٩ ولكن لا اشعر براحه ابدا واشعر بالنعاس في اغلب الاوقات ولدي شرودذهني متوسط

التوتر وكثرة التفكير يؤديان الى الشعور بالارهاق كما انه يجب اجراء فحص صورة دم كاملة لمعرفة اذا كنت تعانى مم انيميا ام لا وكذلك تحليل الغدة الدرقية ومراجعة الطبيب

اعاني من صعوبة في النوم مع الشعور بالتعب والنعاس ابقى لساعات طويلة في الفراش وعند عدم المقدرة على النوم اشعر بالبكاء لا استطيع النوم حتى وان كنت اشعر بالنعاس احتاج وقت طويل

يجب اولا عمل كشف طبي للتاكد من عدم وجود سبب عضوى ،الخطوة الثانية هي اتباع عادات صحية فى النوم مثل عدم تناول المنبهات ليلا ،تحديد موعد ثابت للنوم كل يوم ،التجهيز للنوم و عدم التفكير فى اى شيئ مزعج قبل النوم بساعة على الاقل ،غرفة النوم للنوم فقط وليست لمشاهدة التلفاز او الجوال او الاكل ،اذا عجزت عن النوم فى اول ساعة اخرجى من الغرفة ،اشربي كوب لبن دافئ ثم ارجعى ثانية ،واذا استمرت مشكلة النوم يفضل استشارة طبيب لوصف دواء منوم لفترة قصيرة حتى يعتاد الجسم على ميعاد النوم

اعاني من كثرة النوم ليس لساعات بل ايام عند الاستيقاظ اشعر بتعب بجسمي وخمول وكسل وايضا صداع مصاحب بدوخه مما يجعلني اعود للنوم عندما انام لا اشعر بشيء حولي امي تعاني من ايقاظي

لا بد من عمل تحاليل للدم: قوه الدم فيتامين ب 12 و د الغده الدرقيه

سؤال من أنثى 29 سنة

الطب العام

اشعر بالكسل طوال اليوم وانام ساعات طويله واشعر بالتعب اذا بذلت جهد وا

Q: أشعر بالنعاس الدائم و انام اغلب يومي ودائمه الشعور بالتعب والإرهاق و مده شعوري بالنعاس تزداد حتى الآن ١٦ يوم

اعملي فحص للغده الدرقيه و فيتامين ب١٢ وراجعي دكتور باطني

Q: كل يوم بعد الاستقياظ من النوم دائما ما اشعر بالتعب والارهاق وتعب جسدي ويظل مستمر لساعه او اكثر بالاضافة للشعور بالكسل والخمول طول اليوم او فقدان الطاقه بعد عمل نشاطات بسيطه

سلامتك بداية يجب معرفة منذ متى ظهرت هذه الاعراض . و هل الشخص يبذل مجهود كبير خلال اليوم في العمل وهل الجسم ياخذ حاجته من النوم العميق ام لا .؟؟؟ قد يحتاج المريض الى عمل بعض الفحوصات لاستبعاد الاسباب المرضية من نقص الفيتامينات او مشاكل فقر الدم مثل vitamin D vitamin b12 s.ferretin cbc ..