انا اشعر بخمول دائم حتى اني انام وانا واقفه وزني ازداد اضعاف مع العلم ان اكلي قليل جدا عندي تورم في الرقبة والم في حالة كنت غاضبة اشعر بالألم مع حرارة في العنق وضهورشعرفي ذقني

عليك عمل فحوصات للدم والغده الدرقيه

اشعر بخمول شديد والبارحة بعد يوم طويل من العمل والجهد استيقظت وانا مرهقة وكنت اشعر برجفة في عيني وتعب شديد كان ضغطي 9على 5 والنبض كان 100 ثم عاد كل شيئ طبيعي لكن الخمول مازال

هذه اعراض سببها وجود فقر الدم لذلك يجب معالجته ، ايضاً اجراء فحوصات للفيتامينات والمعادن ومعالجة النقص

اعاني من صعوبة في النوم مع الشعور بالتعب والنعاس ابقى لساعات طويلة في الفراش وعند عدم المقدرة على النوم اشعر بالبكاء لا استطيع النوم حتى وان كنت اشعر بالنعاس احتاج وقت طويل

يجب اولا عمل كشف طبي للتاكد من عدم وجود سبب عضوى ،الخطوة الثانية هي اتباع عادات صحية فى النوم مثل عدم تناول المنبهات ليلا ،تحديد موعد ثابت للنوم كل يوم ،التجهيز للنوم و عدم التفكير فى اى شيئ مزعج قبل النوم بساعة على الاقل ،غرفة النوم للنوم فقط وليست لمشاهدة التلفاز او الجوال او الاكل ،اذا عجزت عن النوم فى اول ساعة اخرجى من الغرفة ،اشربي كوب لبن دافئ ثم ارجعى ثانية ،واذا استمرت مشكلة النوم يفضل استشارة طبيب لوصف دواء منوم لفترة قصيرة حتى يعتاد الجسم على ميعاد النوم

سؤال من ذكر 45 سنة

الطب العام

خمول وارهاق من اي الاعمال

Q: اشعر بالكسل طوال اليوم وانام ساعات طويله واشعر بالتعب اذا بذلت جهد واني بحاجه للنوم وبطئة التركيز

فحص الدم والمعاينة . لا بد من التغذية الصحية

Q: خمول. اذا بذلت اي جهد بسيط اشعر بتعب. ظهور كدمات وحبوب في منطقه الصدر

يجب فحص انزيمات الكلى ’ وفحوصات الدم ومنها الصفائح والنزف , سلامات

Q: انا اشعر دائما بالدوخه واريد ان انام بشكل متكرر ولا اريد ان اكل

يجب مراجعة الطبيب لعمل بعض الفحوصات منها صورة الدم الكاملة . قد تكون اعراض انيميا

Q: يأتيني صداع قوي يوميا عند الحالات هذه: الضحك بشدة وبذل جهد والحركه كثيرا!والتركيز احيانا! .. وايضاً اشعر دائما بالتعب والانهاك

اسباب ارتفاع الضغط كثيرة تبدأ من ارتفاع الضغط الي هبوط في الضغط الي التهاب الجيوب الانفية الي امراض العيون الي الاسنان ومن اسبابة ايضا فقر الدم الي نقص بعض الفيتامينات واخيرا امراض المخ والاعصاب وكل نوع يعطي من هذه الامراض يعطي علامات معينة والطبيب المعالج هو الاقدر علي معرفة اسباب الصداع

Q: اشعر بخمول مستمر مع الرغم اني انام ساعات كافية واتغذى جيدا

اعمل تحليل cbcوتحليل للفيتامينات مشان نحدد سبب المشكلة وبعدها وحاول مارس رياضة

Q: كيف اتخلص من من مرض النهام العصبي اكل بكثرة.واتقيأ ثم اشعر بخمول عام في الجسم واشعر بالتعب في عيناي

مراجعة طبيب اخصائي نفسية العلاج يكون بجلسات سلوكية معرفية واحيانا مضادات الاكتئاب هذه الاعراض قد تكون لنقص في الاملاح والفيتامينات ينبغي عمل بعض الفحوصات للتاكد اهمها مستوى البوتاسيوم والصوديوم في الدم

Q: اشعر ان دائما جسمي يؤلمني ولا استطيع النوم بالليل غير ساعات قلقة ولكني انام بالنهار

الانقلاب في طبيعة النوم (reverted sleep rhythm ) يحدث طبيعيا بدون مشكلة أو نتيجة لضغوط نفسية ، هل هناك ضغط او سكر او تاريخ مرضي لامراض مزمنة ؟ لان ذلك قد يكون مؤشر لمشاكل صحية عافاكم الله ، مع ما ذكرتي من ارهاق عام يحتاج إلى تغيير في روتين اليومي، وعدم النوم ليلا يؤدي لمزيد من القلق و بالتالي ندخل في دائرة مفرغة ، حاولي تكملة اليوم وعدم النوم نهارا مع ضرورة ممارسة الرياضة على الأقل نصف ساعة يوميا لمدة ٥ ايام أسبوعيا، يساعد جدا في تحسين النفسية والإرهاق والقلق و ظبط النوم ، شرب ٣ لتر مقسمة على الريق وقبل الوجبات، تقليل الكافين جدا، تخفيف العشاء جدا والقراءة قبل النوم وتقليل الإلكترونيات، صورة دم CBC لاستبعاد الانيميا و تحليل فيتامين D3 لأنه يؤثر على معظم اجهزة الجسم