أسباب الخمول والكسل

منها عضوي ومنها حيوي فالعضوي ناتج عن كسل في الغدة الدرقية على سبيل المثال ولكن هو اهمها واخر يعتمد على طبيعة الاكل ممارسة الرياضه وساعات النوم

نقص التغذية والارهاق وعوامل نفسية

يجب فحص الغدة الدرقية وقوة الدم

يجب معرفة السبب اولا كسل الغده الدرقيه فقر الدم

نقص الحديد وسوء التغذية من الممكن أن يكون سبب

قسط غير كاف من النوم و ايضا تناول القليل من الطعام قد يؤدي إلى شعورك بالتعب، لكن تناول الأطعمة الخاطئة أيضاً يعتبر مشكلة ومن الاسباب فقر الدم (الأنيميا) و الاكتئاب و الغدة الدرقية غير نشطة أو خاملة وغيرها

النوم ليلا ٨ ساعات ممارسة الرياضة الإكثار من الفواكه والخضروات وشرب الماء

اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك قم بتحليل وظائف الغدة الدرقيه TFT Free T3 Free T4

الرياضة ، الاكل الصحي ، النوم الكافي

مرحبا بك ، من خلال التحاليل النتيجه كانت: الانيميا ، انتي مصابه بفقر الدم الحاد وهذا الأمر يستدعي العلاج فورا بالحديد ولكن تحت اشراف الطبيب وليس من نفسك وهو سوف يحدد لك الجرعات المناسبة ، وحجم كريات الدم الحمراء المكدسه عندك منخفضة عن المعدل الطبيعي ، HCT عدم كفاية توفر خلايا الدم الحمراء ، اما بالنسبه للصفائح الدمويه كانت طبيعية ،ويوجد انخفاض في تعداد كريات الدم الحمراء ، واليك بعض الاغذية الغنيه بالحديد، التمر بعدد فردي وزعيها على طول اليوم يعني ثلاثة تمرات في اليوم ، الباذنجان ، الشوكولاته الداكنه ، الطحينة ، السبانخ ، الفطر، الكبد البقري ، البطاطا المسلوقه ، الفاصولياء البيضاء ، الفواكة المجففه.