تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اريد حل لمشكلة النسيان و احيانا اشعر بعدم تركيز ويمكن ان انسي اي حاجة وفي اي وقت والمشكلة دي بتتعبني جدا في الدراسة ارجو الافاد في دواء مناسب حتي يمكن اخذه في فترة الامتحانات فقط وانا كنت باخذ اركليون فورت ولكن الكل حظرني منه مفيش بديل! وشكرا جزيلا
4 يناير 2015
1200
اريد حل لمشكلة النسيان و احيانا اشعر بعدم تركيز ويمكن ان انسي اي حاجة وفي اي وقت والمشكلة دي بتتعبني جدا في الدراسة ارجو الافاد في دواء مناسب حتي يمكن اخذه في فترة الامتحانات فقط وانا كنت باخذ اركليون فورت ولكن الكل حظرني منه مفيش بديل! وشكرا جزيلا
2
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لتقويه الذاكره انصحك باخذ كورس ب 12 و انصحك بتقويه الذاكره بالدراسه المستمره و القراءه الدائمه
3
2015-01-27 22:01:14
![الدكتورة هبه جمال يوسف العتوم]()
الدكتورة هبه جمال يوسف العتوم
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%AD%D9%84-%D9%84%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A7%D9%86-%D9%88-%D8%A7%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A8%D8%B9%D8%AF%D9%85-%D8%AA%D8%B1%D9%83%D9%8A%D8%B2-%D9%88%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86-351356
الدكتورة هبه جمال يوسف العتوم
طب عام
لتقويه الذاكره انصحك باخذ كورس ب 12 و انصحك بتقويه الذاكره بالدراسه المستمره و القراءه الدائمه
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
27 يناير 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
تذكر ان النسيان نعمة من الله,, ولكن ان زادت عن حدها فهذه مشكلة, خذ كورس فيتامين بي 12, وايضا مادة الجنسنغ مقوية للذاكرة. وليس هناك افضل من تقوية الذاكرة عبر القراءة المستمرة وممارسة العاب تقوية الذاكرة,, والاهم المتابعة على قراءة القران الكريم!!
6
2015-01-05 19:29:38
![الدكتور عمران بشتاوي]()
الدكتور عمران بشتاوي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%AD%D9%84-%D9%84%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A7%D9%86-%D9%88-%D8%A7%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A8%D8%B9%D8%AF%D9%85-%D8%AA%D8%B1%D9%83%D9%8A%D8%B2-%D9%88%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86-351356
الدكتور عمران بشتاوي
طب عام
تذكر ان النسيان نعمة من الله,, ولكن ان زادت عن حدها فهذه مشكلة, خذ كورس فيتامين بي 12, وايضا مادة الجنسنغ مقوية للذاكرة. وليس هناك افضل من تقوية الذاكرة عبر القراءة المستمرة وممارسة العاب تقوية الذاكرة,, والاهم المتابعة على قراءة القران الكريم!!
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
5 يناير 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 36
في الطب العام
السلام عليكم لو سمحت انا طالب جامعي وبشتغل في نفس الوقت وأعاني من عدم التركيز تمامآ والتوهان كثيرا وعند الصحيان...
مبدئيا يتضح لي انك تعاني من نقص فيتامينات
اجراءك سليم
خذ حبة يوميا من كلاهما فقط
خذ قسطا كافيا من النوم
وماتشوف شر ان شاء الله
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
عمري 18 اعاني من عدم التركيز والنسيان المفرط امتحاناتي بعد 3 اشهر تقريبا ولم احس بكبر المشكلة الا قريبا اريد...
هناك ما يشتت ذهنك وتفكيرك ..
لا تركزين بالمذاكرة وتنسين لأن هنالك أموراً تشغل بالك وتفكيرك.
من الأفضل مراجعة الطبيب النفسي.
سؤال من ذكر سنة 20
في الطب العام
احيانا قليلا اعاني من صداع لاكن مشكلتي الكبري اني ثانوية عامة وانسي الاشياء بسرعة كبيرة جد وتركيزي مش حلو عايز...
لا يمكن استخدام اي دواء دون مراجعة الطبيب لفحصك واعطائك العلاج المناسب للحالة
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
انا بحس بعدم التركيز والتوهان في بعض الامور ومن الممكن نسيان اي شي بطريقه سريعه وفي الشارع لا يوجد تركيز...
إن صعوبة التركيز وكثرة النسيان يمكن أن يكونوا نتيجة لحالة مرضية مزمنة تتطلب زيارة الطبيب المختص حيث قد يكون ذلك نتيجة:
- الأرق وقلة النوم.
- الجوع.
- القلق والتوتر.
- الإجهاد الزائد.
- سوء التغذية ونقص في بعض العناصر الغذائية الضروريةز
- تعاطي الكحول.
- متلازمة التعب المزمن.
- متلازمة كوشينغ.
- الخرف.
- الاكتئاب الكبير.
ينصح بزيارة الطبيب المختص ليتمكن من تقييم الحالة وحتى يحين موعد الطبيب يجب تناول نظام غذائي متزن يتكون من الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون، تناول عدة وجبات صغيرة كل يوم، الحصول على قسط كاف من النوم، الحد من تناول الكافيين، تخفيف التوتر وغيرها.
للمزيد: طرق لزيادة التركيز أثناء الدراسة والعمل / الأطعمة المناسبة لتخفيف القلق والضغط النفسي / أطعمة مفيدة لتقوية الذاكرة
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اشعر بحاله من عدم التركيز و التوهان و ذلك اضر بعملي جدا جدا و هذه ليست طبيعتي هل يجب عمل...
من الأفضل مراجعة الطبيب/ة لإجراء فحص صورة الدم والحديد وڤيتامين د. ومناقشة طبيعة الأكل.
طبعاً بعد مناقشة الطبيب/ة بالأعراض هو من سيقرر ما الذي تحتاجه من إجراء تحاليل بشكل أكبر لأنه سيتناقش معك بشكل مباشر.
سؤال من ذكر سنة 23
في الطب العام
اهلا انا أدرس سنة ثانية طب و مشكلتي اني احفظ بصعوبة كبيرة جدا و يستغرق مني الحفظ وقت كثير الا...
يرجي عمل فحص نسبة الهيموجلوبين في الدم.. ممارسة الرياضة و الاكل الجيد الصحي الغني بالفيتامينات والاسماك والنوم الجيد في ميعاد ثابت يوميا
سؤال من ذكر سنة 23
في الطب العام
السلام عليكم لو سمحتو محتاج استشارة طبية نا من فترة بدأت العب رياضة يوجا وتمارين خفيفه ومن بعد كام يوم...
السلام عليكم هل هذه الأعراض من خفة في الجسم وسرعة في النفس مصاحبة لتعب عام أو غثيان قلة في النوم أو التركيز؟؟؟ هل هي مزعجة لحضرتكم أم أنها تشعركم براحة؟؟ أنصحكم بعمل فحص شامل للدم ومراجعة طبيب باطني للكشف على الجهاز التنفسي وصحة القلب كونه لاتوجد لديكم سيرة مرضية لا سمح الله ممارسة الرياضة واليوغا تحديدا هي بحد ذاتها علاج وترخي الأعصاب وأنا شخصيا لا أعتقد بوجود أية مشكلة لديكموبالسلامة انشاءالله
سؤال من ذكر سنة 34
في الطب العام
لا استطيع النظر الأجهزة والهاتف لان بحس ان الضوء سكاكين وفي راسي وكان دكتور اعصاب كاتب ميلجا الحل الافضل ايه...
هل فحصت عينيك لدي طبيب العيون فممكن أن تكون محتاج نظارة وايضا يجب عليك أخذ قسط من الراحه من وقت لآخر وإجراء فحص سكر وضغط وأخذ مجموعه فيتامينات مركبه تحتوي علي فيتامينات ا وباء ودال ووضع فلتر علي شاشه الكمبيوتر واستخدام الموبايل علي وضع راحه العينين وعدم استخدامه في غرفه معتمه وهناك قطرات مرطبه للعين
سؤال من أنثى سنة 24
في الطب العام
عايزة نوع منوم مفعوله من2:3 ساعات لاني باخد وقت طويل جدااا علي ما انام (ساعتين او اكتر) بسبب التفكير و...
تأكدي من قوة الدم وفحص الحديد وانتبهي الى التغذية السليمة ,وشرب ا لاعشاب الزهورات.سلامات
سؤال من ذكر سنة 47
في الطب العام
اريد علاج للنسيان لاني اذاكر وانسى بشكل كبير وفحص الغدة سليم مع العلم انني في بعض الايام ذاكرتي افضل فهل...
السلام عليكم..
انصحك بتناول اطعمة صحية غنية بالفيتامينات كمصدر هام لتحسين اداء الذاكرة وايضا الاطعمة المحتوية على الاوميجا3
ايضا احرص على نوم عدد كافي من الساعات يوميا والقيام باي نوع من الرياضة ولو حتى المشي فالعقل السليم في الجسم السليم
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
8774
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
31586
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2867
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره