انا مبتدىء فى لعبة كمال الأجسام والمدرب ينصحنى باستخدام المكملات الغذائية مثل الواى بروتين رغم ان هناك من ينصحنى بعدم تناولها بسبب اضرارها للجسم فماذا افعل؟ رغم اننى لا اتناول غير وجبتين او وجبه فقط فى اليوم؟

يفضل الإبتعاد عن المنتجات الرياضية والإعلانية لخطورتها على الجسم والصحة وتناول الأطعمة الطبيعية والمتنوعة والفواكه والخضروات فهي تغنيك عن كل شيء وستبني جسم رياضي صحي

عمرى 21 سنة طولى مناسب لكنى لا اعرف كام بالظبط لكنى أريد زياده طولى قليلا لأتناسب مع خطيبتى فهل هناك طرق لزيادة الطول كتمارين التمديد وهل الأدوية التى تحتوى على الـ zinc تساعد على زياده الطول وهلى هناك أدوية تزيد من طول الفرد البالغ شكراُ

بعمر ال19-20 يتوقف نمو العظام ,فلاداعي لأخذ أي دواء ,الذي من الممكن أن يضر وفي حال كنت تعاني من القصر الشديد -إستشر طبيب عظام, أو فكر بلبس حذاء ذو كعب عالي

بسم الله الرحمن الرحيم اولاً قبل الاجابه علي سؤالي اود ان نشكر ونقدر من قدّموا لنا المساعدة ومدّوا لنا يد العون في حياتنا، وعلينا أن نبوح لهم دوماً عن فرحنا بوجودهم، لكم مني أجمل العبارات للتعبير عن الشكر وعرفان للجميل. السؤال اني لاعب كمال اجسام سني 23 سنه و اتمرن منذ 6 شهور و قد نويت ان اقوم باخذ حقن (الديكا + مكمل غذائي واي بروتين+جلوماتين) كورس اريد ان اعرف هل لهما اضرار ام لا و اسال الله ما هو خير لي و لكم شكراً

يمكن الاستغناء عنه في بياض البيض والتونا المائية والخضار الورقية والفواكة والماء وهذه المواد قد تسبب خلل في هرمونات الجسم وخلل في وظائف الكلي والكبد

سؤال من ذكر سنة

الطب العام

اريد اخد السوماتروبين بغرض لعبه الكمال اجسام فما هى اضراره وبماذا تنصح

Q: عمرى16عام واخذ حقن سوماتروبين4وحدة دولية فيال لزيادة طول القامة فهل يمكننى تناول اقراص الزنك لكى اصل لأفضل النتائج ؛ مع العلم اننى اخذ العلاج تحت استشارة لجنة هرمون النمو

الزنك والكالسيوم و vit D تساعد النمو ولكن يجب ان تكون تحت اشراف طبيبك

Q: انا لاعب رياضة كمال اجسام واريد اخذ حبوب لتحفيز التستسترون بنسب معقولة ماهي نصيحتكم

الغذاء الجيد المتوازن مع انتظام التمارين هو افضل وسيلة لبناء جسم صحيح حيث يزداد بناء العضلات ويزداد نشاط الهرمونات في الجسم بنسب متوازنة...لا ينصح بتناول اي حبوب او اخذ حقن حيث انها تسبب اعراض جانبية واختلال في الهرمونات التي تفرز عن طريق الغدة النخامية والفوق كلوية

Q: انا لاعب كمال اجسام واتمرن في تمارين مكثفة تحت اشراف مدرب وقال لي أنصحك بأخد فيتامين فارماتون اريد ان اعرف هل هوا مفيد لي؟ وهل ينشط الخلايا السرطانية ؟ومااضراره؟ وشكرا

فارماتون عبارة عن مجموعة من الفيتامينات ليس له اي ضرر ولا ينشط الخلايا السرطانية

Q: حقن السيدوتستون ليها اضرار بالنسبه للاعبي كمال الاجسام

نعم لانها عبارة عن هرمونات ذكورة قد تؤثر على العمليات الحيوية كامله وقد تحدث نتيجة عكسية بعد ايقافها.

Q: لو سمحت كنت عايز اعرف فواءد و إضرار المكملين الغذائيان المرفقان حيث قام مدرب الجيم بإعطاءها لي كحارق أسرع للدهون خصوصا البطن علما ان جسمي استجاب لبرنامج التدريب و بطني بتنزل

لكي نستطيع الاجابة على سؤالك يجب ان تخبرنا ما المكونات التي تحتويها هذه المكملات ، و يجب عدم استخدام اي دواء دون الرجوع الى الطبيب المختص ، كما يفضل عدم استخدام المكملات او الادوية مجهولة المصدر

Q: أريد نظام غذائي فأنا لاعب كمال اجسام مبتدا منذ 5 أشهر و طولي 170cm و وزني 74kg ☺، و متى يمكنني أن أخذ حبوب اوميجا 3 بلاس

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. ممارسة الرياضة بإنتظام مع تناول غذاء متوازن يحتوي على الفيتامينات بكثرة نراه كافيا بالنسبة لكم . حبوب الاوميجا 3 هي مكملات غذائية جيدة ولا مانع من تناولها بكمية لا تتجاوز 2600 مج يوميا. وأدام الله عليكم تمام العافية.