على الاجابة لكنني لا اريد زيادة وزني باكمله لان لدي وزن جيد ولله الحمد

لعلاج نحافة الساقين والأرداف: لو أردت زيادة وزن ساقيك لازم وزنك كله يزيد ، لكن ممكن تعملي رياضة تؤثر على عضلات رجليك فتكبر في الحجم و يزداد حجم رجلك و هي مثل المشي بالطريقة الصحيحة و المواظبه عليه يومياً او الجري وهناك عمليات تجرى في عيادات التجميل لعلاج نحافة الرجل بالجراحة ،وحقن الدهون في المنطقة النحيفة ،وكقاعدة عامة لا توجد موانع من استخدام الأعشاب الطبية كعامل مساعد فى زيادة الوزن وعلاج النحافة، لذا ينصح بعدم تناول أى عشبة إلا بعد معرفة تامة لمكوناته وجرعتها ويفضل أن يكون تحت إشراف طبى كامل. هذه وصفة ممتازة وتتكون من نصف ملعقة من كل من المواد التالية : نشا × خميرة × بكنج باودر × عسل نحل × حليب سائل ،تخلط المواد وتوضع على الساقين واليدين ماسك مدة 30--60 دقيقة، ثم تغسل. وهذه وصفة أخرى تتكون من لبن رايب +حلبة مطحونة + ترمس مطحون + ماء ورد ويعمل بها عجينة تترك ساعة ثم تفرك بهاالساقان. وهناك كريم اسمه كريم حنان من الأعشاب والزيوت وزبدة الكاكاو يدهن به الساقان واليدان لمدة 3 دقائق 3 مرات باليوم لمدة اسبوعين.