تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل النعناع والكمون ورجل الاسد تفيد في التخسيس
تم إنشاؤها في 8 مايو 2011
تم تعديله في 3 فبراير 2026
8775
السلام عليكم، هلأعشاب النعناع والكمون ورجل الاسد تفيد في التخسيس؟ علما أنني أنثى وعندي زيادة وزن وأريد استخدامها؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2011-05-08T01:20:46+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لكِ دوام الصحة، يمكن أن يكون للتعتاع والكمون ورجل الأسد بعض الفوائد التي تدعم عملية إنقاص الوزن، ولكن من المهم فهم دورها وكيفية استخدامها:
النعناع:
- تحسين الهضم: يُعرف النعناع بقدرته على تهدئة الجهاز الهضمي وتخفيف الانتفاخات والغازات، مما قد يشعرك براحة أكبر ويقلل من الشعور بالامتلاء غير المريح.
- تقليل الشهية (بشكل محتمل): يعتقد البعض أن رائحة النعناع القوية قد تساعد في كبح الشهية وتقليل الرغبة في تناول الطعام بكميات كبيرة.
الكمون:
- تعزيز عملية الأيض: تشير بعض الدراسات إلى أن الكمون قد يساعد في تسريع عملية الأيض (حرق السعرات الحرارية) في الجسم.
- تحسين امتصاص العناصر الغذائية: قد يساهم الكمون في تحسين امتصاص الدهون والعناصر الغذائية الأخرى، مما قد يدعم عملية إنقاص الوزن.
رجل الأسد (Herba Alchemillae):
- خصائص مدرة للبول: يُستخدم رجل الأسد تقليديًا كمدر للبول، مما يعني أنه قد يساعد في التخلص من السوائل الزائدة في الجسم. هذا قد يؤدي إلى انخفاض مؤقت في الوزن، ولكنه لا يعتبر فقدانًا للدهون.
- فوائد أخرى (أقل تأكيدًا للتخسيس): يُستخدم أيضًا لبعض المشاكل النسائية، ولكن دوره المباشر في إنقاص الوزن أقل تأكيدًا مقارنة بالكمون والنعناع.
لتحقيق أفضل النتائج والاستفادة من هذه الأعشاب، يجب تناولها باعتدال ويمكنك اتباع النصائح التالية:
- التحضير: قومي بغلي هذه الأعشاب مع الماء وتحضير شاي منها. ويمكنك شربها دافئة أو باردة.
- التوقيت: اشربي الأعشاب قبل الوجبات الرئيسية للمساعدة في الشعور بالشبع، أو خلال اليوم كبديل للمشروبات السكرية.
- الاعتدال: لا تفرطي في تناولها. كوب أو كوبين يوميًا قد يكون كافيًا.
- التنويع: اخلطي الأعشاب التي ترغبين باستخدامهاأو اشربي كل منها على حدة.
- إضافات صحية: جربي إضافة قليل من الليمون أو الزنجبيل لتعزيز الفوائد الصحية والنكهة.
ولكن هناك بعض الأمور الهامة التي يجب تذكرها:
- ليست حلًا سحريًا: هذه الأعشاب هي عامل مساعد، ولا يمكنها وحدها تحقيق إنقاص الوزن المطلوب.
- النظام الغذائي الصحي: يجب أن تقترن هذه الأعشاب بنظام غذائي متوازن وغني بالألياف وقليل السعرات الحرارية.
- النشاط البدني: ممارسة الرياضة بانتظام ضرورية جدًا لحرق الدهون وتحسين الصحة العامة.
- الاستشارة الطبية: قبل البدء في أي نظام جديد لإنقاص الوزن، خاصة إذا كانت لديك أي حالات صحية أخرى، من الضروري استشارة الطبيب.
أتمنى لكِ دوام الصحة، يمكن أن يكون للتعتاع والكمون ورجل الأسد بعض الفوائد التي تدعم عملية إنقاص الوزن، ولكن من المهم فهم دورها وكيفية استخدامها:
النعناع:
- تحسين الهضم: يُعرف النعناع بقدرته على تهدئة الجهاز الهضمي وتخفيف الانتفاخات والغازات، مما قد يشعرك براحة أكبر ويقلل من الشعور بالامتلاء غير المريح.
- تقليل الشهية (بشكل محتمل): يعتقد البعض أن رائحة النعناع القوية قد تساعد في كبح الشهية وتقليل الرغبة في تناول الطعام بكميات كبيرة.
الكمون:
- تعزيز عملية الأيض: تشير بعض الدراسات إلى أن الكمون قد يساعد في تسريع عملية الأيض (حرق السعرات الحرارية) في الجسم.
- تحسين امتصاص العناصر الغذائية: قد يساهم الكمون في تحسين امتصاص الدهون والعناصر الغذائية الأخرى، مما قد يدعم عملية إنقاص الوزن.
رجل الأسد (Herba Alchemillae):
- خصائص مدرة للبول: يُستخدم رجل الأسد تقليديًا كمدر للبول، مما يعني أنه قد يساعد في التخلص من السوائل الزائدة في الجسم. هذا قد يؤدي إلى انخفاض مؤقت في الوزن، ولكنه لا يعتبر فقدانًا للدهون.
- فوائد أخرى (أقل تأكيدًا للتخسيس): يُستخدم أيضًا لبعض المشاكل النسائية، ولكن دوره المباشر في إنقاص الوزن أقل تأكيدًا مقارنة بالكمون والنعناع.
لتحقيق أفضل النتائج والاستفادة من هذه الأعشاب، يجب تناولها باعتدال ويمكنك اتباع النصائح التالية:
- التحضير: قومي بغلي هذه الأعشاب مع الماء وتحضير شاي منها. ويمكنك شربها دافئة أو باردة.
- التوقيت: اشربي الأعشاب قبل الوجبات الرئيسية للمساعدة في الشعور بالشبع، أو خلال اليوم كبديل للمشروبات السكرية.
- الاعتدال: لا تفرطي في تناولها. كوب أو كوبين يوميًا قد يكون كافيًا.
- التنويع: اخلطي الأعشاب التي ترغبين باستخدامهاأو اشربي كل منها على حدة.
- إضافات صحية: جربي إضافة قليل من الليمون أو الزنجبيل لتعزيز الفوائد الصحية والنكهة.
ولكن هناك بعض الأمور الهامة التي يجب تذكرها:
- ليست حلًا سحريًا: هذه الأعشاب هي عامل مساعد، ولا يمكنها وحدها تحقيق إنقاص الوزن المطلوب.
- النظام الغذائي الصحي: يجب أن تقترن هذه الأعشاب بنظام غذائي متوازن وغني بالألياف وقليل السعرات الحرارية.
- النشاط البدني: ممارسة الرياضة بانتظام ضرورية جدًا لحرق الدهون وتحسين الصحة العامة.
- الاستشارة الطبية: قبل البدء في أي نظام جديد لإنقاص الوزن، خاصة إذا كانت لديك أي حالات صحية أخرى، من الضروري استشارة الطبيب.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
3 فبراير 2026
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في الطب البديل
شكرا دكتور على الإجابة. لكنني لا أريد زيادة وزني بأكمله لأن لدي وزن جيد ولله الحمد. لكن يدي وقدماي نحيفتين...
سؤال من أنثى سنة
في الطب البديل
السلام عليكم أنا فتاة عمري 23 سنة لازلت أدرس في الجامعة وفي كلية صعبة مشكلتي أنني أصبحت أعاني من ضعف...
سؤال من أنثى سنة
في الطب البديل
السلام عليكم هل نبتة السعد تمنع ظهور الشعر، وهل لها أضرار عند الاستخدام، أي هل تسد المسام أم تقلل من...
سؤال من أنثى سنة
في الطب البديل
هل الحجامة تفيد في علاج الانزلاق الغضروفي وعرق النسا وماهي الاماكن التي تحجم
سؤال من ذكر سنة
في الطب البديل
هل مغلي النعناع وكذلك مغلي البقدونس يناسبن البشره الدهنيه التي فيها حب شباب وكيف طريقة الاستعمال؟
سؤال من أنثى سنة
في الطب البديل
ما هي الوصفات الطبيعية التي تستخدم في التخسيس مع الابقاء على شكل الوجة ثابت ومع عدم الاضرار بطفلي في حالة...
سؤال من ذكر سنة
في الطب البديل
ما هي فوائد خميرة البيرة و هل فعلا تزيد من الوزن و كيفية استخدامها بغية في زيدة الوزن؟؟ مع العلم...
سؤال من ذكر سنة
في الطب البديل
اسلم عليكم لو سمحتو اناست عمري 23 متزوجة وعندي ولد بدي شي يشد الجسم غير التمارين الرياضية وشكرا
سؤال من أنثى سنة
في الطب البديل
هل استعمال النسكافية في تدليك الشعر قبل غسله بنصف ساعه تمنع تساقطه ؟ وماهو افضل زيت للشعر الجاف والفروة الدهنية...
سؤال من ذكر سنة
في الطب البديل
1- ما هي الأعشاب الطبيعية المستخدمة فى انقاص الوزن ، وكيفية استخدامها لهذا الغرض ، وماهي الآثار الجانبية وخصوصا للسيدات...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2938
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7488
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
6639
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين