تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...لا استطيع التحكم فى انفعالاتى وقد يفقدنى فماذا افعل لحل هذه المشكلة ال
5 ديسمبر 2009
1762
لا استطيع التحكم فى انفعالاتى وقد يفقدنى هذا الكثير فماذا افعل لحل هذه المشكلة الشائكة
افيدونى وفقكم ((الله))
1
2009-12-05T13:37:26+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هذا يستوجب تحديد وضعك النفسي والمحيطي ومعرفة إن كان ناجم عن توترات معينة أو ظروف ضاغطة، أم هو سلوك اعتدت عليه وفي هذه الحالة يكون ملازماً لك منذ زمن بعيد، وفي جميع الأحوال يتوجب اجراء فحص طبي نفسي لمعرفة كل هذه التفاصيل ومن ثم سيوصف لك العلاج السلوكي المناسب
1
2009-12-07T08:35:46+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B7%D9%8A%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AD%D9%83%D9%85-%D9%81%D9%89-%D8%A7%D9%86%D9%81%D8%B9%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA%D9%89-%D9%88%D9%82%D8%AF-%D9%8A%D9%81%D9%82%D8%AF%D9%86%D9%89-%D9%81%D9%85%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D8%A7%D9%81%D8%B9%D9%84-9312#answer-0
هذا يستوجب تحديد وضعك النفسي والمحيطي ومعرفة إن كان ناجم عن توترات معينة أو ظروف ضاغطة، أم هو سلوك اعتدت... اقرأ المزيد
هذا يستوجب تحديد وضعك النفسي والمحيطي ومعرفة إن كان ناجم عن توترات معينة أو ظروف ضاغطة، أم هو سلوك اعتدت عليه وفي هذه الحالة يكون ملازماً لك منذ زمن بعيد، وفي جميع الأحوال يتوجب اجراء فحص طبي نفسي لمعرفة كل هذه التفاصيل ومن ثم سيوصف لك العلاج السلوكي المناسب
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
7 ديسمبر 2009
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
ماذا افعل لكى انامنوما عاديا فانا يحدث لى ارق طوال فترات النوم اكاد احس بكل شئ وانا نائم افيدونى افادكم...
الخطوة الأولى تتطلب تنظيم ساعات النوم واليقظة بما يتناسب مع طبيعة حياتك اليومية وعملك، والجطوة الثانية اختيار مكان هادئ وماسب للنوم، محاولة الاسترخاء قبل النوم والمواضيع التي تشغلك ينبغي تدوينها وتركها لحين الاستيقاذ من أجل معالجتها، عدم الذهاب إلى النوم بعد تناول الطعام مباشرة ، الاكثار من التمارين الرياضية يساعد الكثيرين في التخلص من الأرق، في حالة وجود قلق أو توتر ما ينبغي معالجته قبل الخلود إلى النوم، كذلك يمكن الاستعانة ببعض الأدوية ولكن بعد اجراء فحص طبي للتحقق من طبيعة الحالة وخصائصها وعلى ضوء النتيجة سيتم اختيار الدواء الذي يتناسب مع حالتك
سؤال من أنثى سنة
اعانى من الوسواس واحاول التخلض منه ولكن بمجرد تغلغل الفكرة تسيطر على ولو ليوم ماذا افعل مع العلم انه لا...
لا بد من العلاج الدوائي من الطبيب النفساني ومقاومة الافكار
سؤال من ذكر سنة
انا شاب عمرى 23 سنة أعانى من حالة إنطواء منذ الصغر ويبدو ان هذه الحالة سببها الرئيسى هو التربية ولكن...
العلاج يكون وفقاً لخصائص وظروف كل حالة على انفراد وكما يراه اخصائي النفسية من خصوصية الحالة ويشمل الإطلاع على ظروف المريض والمحيطين به كونهم مُساهمين فعالين في تحسن الحالة وعلاجها :
ـ يحتاج المنطوي إلى الشعور بالنجاح كي يقوي ثقته بنفسه، ولذلك من الجيد أن يعهد إليه القيام بعمل بشكل فردي على أن لا يكون سهلاً جداً ولاصعباً جداً .
ـ مساعدته في التحرر من خلال الزج به إلى ضروب نشاط اجتماعي.
ـ التعود على الاستقلالية والاعتماد على النفس والابتعاد عن المبالغة في التحذير أوالنقض.
ـ تعويد الشخص على التحرر من الإحساس بالإثم والخوف.
ـ تعويده على اتخاذ زمام المبادرة في مساعدة نفسه للتخلص من الخجل من خلال الإقدام على أداء أدوار معينة تتناسب مع قدراته ومواهبه.
ـ تدريبه وتشجيعه أن يكون البادئ هو في الحديث أمام الآخرين ومن أفضل وسائل افتتاح الحديث هو الثناء أو إبداء الإعجاب بصفة أو شيء معين في الآخرين
التعود على الكتابة، خاصة ما يتعلق بالمشاعر والأحاسيس بصدق سواء عن الآخرين أو إحساسه تجاه نفسه وذاته وطموحاته، على شكل مذاكرات يومية.
والعلاج يشمل أيضاً بالإضافة للإرشاد الطبي معالجة الأعراض المُصاحبة خاصة الإكتئاب
سؤال من ذكر سنة
لو سمحت يادكتور انا عصبى ماذا أفعل والعصبية نسبة كبيرة جدا وراثة بسى انا بعد فعل الذنب مفيش دقائق اكون...
صحيح أن العامل الوراثي له علاقة, ولكن هناك عوامل أخرى كثيرة ومنها ثقافة الفرد ومستوى خبرته في الحياة وطبيعة المحيط, وفي جميع الأحوال ننصحك بمعاودة أخصائي نفسية وهو سيساعدك عبر علاج معرفي سلوكي وتعرضي للتخلص من هذه الحالة
سؤال من أنثى سنة
Dipolar أعانى من حالة اكتئاب تعجزنى عن أعمال المنزل والخارج وتسبب لى ضيق شديد ،ودائم أريد أولادى بجانبى لكى أطمئن...
هذه الاعراض لا بد من توضيحها للطبيب المعالج ويتطلب اجراء بعض الفحوصات وإعادة التقييم
سؤال من أنثى سنة
ارجوكم بشعر بالهبوط باليدين والرجلين و كثرة النوم ما سببة اريد ان اشعر بالنشاط ماذا اتناول حتى اعيد نشاطي في...
الاعراض بحاجه للتقييم وإجراء بعض الفحوصات ثم يقرر الطبيب النفساني التشخيص والعلاج
سؤال من ذكر سنة
دائما اعانى من وسواس حول مرض معين وعندما يحدث شىء افكر فى هذا المرض فقط وعندما أفكر اخاف من الأشياء...
هذه اعراض قلق بحاجه للتقييم والعلاج
سؤال من ذكر سنة
هل هناك علاج جذرى ضرورى لمشكلة حبس الكلام انا شاب عندى 22 سنة ومنذ الصغر عندى هذه المشكله عندما اتحدث...
هذه الحالة تمثل نوع من الرهاب الذي يمكن معالجته بسهولة لدى الطبيب النفسي من خلال جلسات علاجية تعتمد على الاسترخاء والمواجهة المتدرجة وتأكيد الذات وبناء الثقة بالنفس ويدعى ذلك العلاج السلوكي المعرفي.
سؤال من ذكر سنة
لماذا أصبحت لا اهتم لفقدان الاخرين ولم ابكي بكاء حقيقي منذ اكثر من سنة ونصف اريد معرفة أسباب الوصول الى...
نعم هي مؤشرات مرض نفسي يتطلب تدخل الطبيب المختص
سؤال من ذكر سنة
أحس كل فترة بشعور مثل الاكتئاب والقرف من المعيشة، لا أعلم لماذا. قيل لي أنه يوجد ضعف بالموصلات العصبية فما...
انصحك بمراجعة الطبيب النفساني لتقييم حالتك
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3702
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين