ضعيفة الشخصية ولا اعرف اتصرف ولا اجد حلول لمشاكلي و دائما حزينه و لا اثق بنفسي ولا ارى نفسي جميلة واشعر دائما ان الكل يستغلني و يضحك علي اذا اخطأت بالكلام اصبحت اكره حياتي ..

انت بخاجه للمساعد من الطبيب المختص

مند ان توقفت عن العمل و انا اكره نفسي لا اقدر ان اتسامح مع نفسي كرهت البكاء بكثرة البكاء انا احتاج الى المساعدة انا اعاني من الوحدة. رجعت الى اشياء سلبية كنت تركتها من زمن.

لا بد من العلاج باشراف الطبيب النفساني وعدم العزله والعوده للعمل

أتحدث مع نفسي بصوت مرتفع بشكل دائم، ويستمر لوقت طويل، وأتخيل الشخص الذي أتحدث معه أمامي وأتفاعل بيدي ويستمر لحوار كامل وخاصة أني خجولة، ولا أجيد التحدث، ولا أستطيع الدفاع عن نفسي، فأتخيل أني أرد بثقة، وأدافع عن نفسي، وهذا يكون أغلب اليوم فهل هذا طبيعي

ما تمرين به ليس نادرًا، بل هو سلوك يعبر عن محاولة لعلاج الخجل والقلق الاجتماعي بطرق ذاتية. من الطبيعي أن يتحدث البعض مع أنفسهم بصوت مرتفع في أوقات مختلفة، خاصة عندما يحتاجون إلى تفريغ مشاعرهم أو تحفيز أنفسهم على تحسين قدراتهم، ولكن إذا كان هذا الحديث يحدث بشكل مستمر طوال اليوم ويؤثر على حياتك اليومية، فقد يكون علامة على أنكِ تستخدمين هذه الطريقة لتخفيف القلق أو الشعور بعدم الثقة بالنفس. التخيل والتحدث مع نفسك قد يساعدكِ في بناء ردود أفعال قوية في المواقف الاجتماعية التي تشعرين فيها بالعجز أو الخوف، وهذا جزء من محاولتكِ تحسين ثقتكِ بنفسك. ولكن إذا كنتِ تجدين أن هذه العادة تؤثر على تفاعلاتكِ اليومية أو على قدرتكِ على التعامل مع الواقع، فقد يكون من المفيد أن تستشيري مختصًا في العلاج النفسي.

مرحبا منذ سنة تقريبا اصبحت عصبية جدا اصرخ لاتفه الامور حتى انني احاول ضرب نفسي بسكين و ابدء بتكسير اي شيئ اراه امامي ابكي دائما لا اطيق اي احد احب الصمت و الظلام الكل يثير غضبي

لا بد من العلاج فورا

سؤال من أنثى سنة

الصحة النفسية

كيف امنع نفسي عن البكاء و الغصة اذا اتهمني احد وصرخ علي تربيت في جو عائلي مكهرب صراخ و ضرب للام من الاب يصفني الكل بقوية الشخصية لكن الدموع رغما عني تعطلني عن الدفاع عن نفسي

Q: السلام عليكم,اجد نفسي ضعيفة الشخصية عندما اتعرض للاساءة بقول اوتصرف من المقربين خاصة لا اتمالك نفسي من البكاء وﻻ اجيد الدفاع عن نفسي ﻻني مخنوقة بعبرتي حتى ل ابسط اﻻمور ماالعﻻج

هذا طبع الطيبين من البشر لا تقلقى اولا...ثانيا ثقى بنفسك ولا تخافى من شىء وحاولى التغير الى ما تريدين ..ارى لا داعى الان للذهاب لطبيب نفسى لان ما تشتكى منه طبع شخصى وليس بحاله مرضيه ..لذلك انتصرى على حالك وحاولى التغير

Q: ليس لدي الثقة بالنفس و الدفاع عن نفسي

هذا يمكن أن يتحسن مع العلاج

Q: كيف اتستطيع الدفاع عن نفسي عند التعرض للمضايقة و كيف ارفع معنوياتي و اتخلص من الشعور بالفشل و الذنب

لا بد ان توضحي الدفاع عن نفسك ممن ومن ماذا؟ ورفع معنوياتك كيف هبطت؟والشعور بالفشل والذنب هل أذنبت فعلا ام لا؟ عند وضوح المشكله يكون هناك جواب

Q: عدم الشعور بأي مشاعر لأي حاجه بتحصل حوليا، عدم القدره علي تحديد هدف في حياتي، عدم الرضا عن نفسي، عدم الثقه بالنفس، كيف اعالج نفسي ؟

مرحبا, فلتكن نقطة الصحوة في حياتك...لا أحد يصنعلك هدفك انتي الوحيدة القادرة علي صنع هدفك وتحديدة والمثابرة لتحقيقة. انصحك...بزيادة مهارتك الذاتيه, القراءة في التنمية الذاتيه للارتقاء بأهداف واكتشاف قدراتك, الرياضة, ومخالطة أصدقاء لديهم اهداف ونجاحات في حياتهم. من المفيد مراجعة أخصائي نفسي لمساعدتك. كل التوفيق.

Q: كيف يمكنني التخلص من الاكتئاب الحاد و توقف عن جرح نفسي مع لعلم انه لايممكني لذهاب ل طبيب نفسي لاسباب عائلية

لا بد من زيارة الطبيب النفساني ويمكنك التوقف عن جرح نفسك

27 فبراير 2018

4571

كيف امنع نفسي عن البكاء و الغصة اذا اتهمني احد وصرخ علي تربيت في جو عائلي مكهرب صراخ و ضرب للام من الاب يصفني الكل بقوية الشخصية لكن الدموع رغما عني تعطلني عن الدفاع عن نفسي