اعاني من حالة اكتاب انا لا اكول جيدا انام كتير اشعر بحزن اشعر اني محبوس في داخل نفسي لا اعرف كيف اعبر عن نفسي عندي الام في اسفل الراس في بعض الاحيان انا اقوم بي جرح نفسي

انت بحاجه لمراجعة الطبيب النفساني للتقييم والعلاج

سؤال من أنثى سنة

الصحة النفسية

كيف أتوقف عن تشويه نفسي

Q: كيف اتوقف عن اشتهاء محارمي و اللعب بملابسهم الداخلية

لا بد من مساعدة الطبيب النفساني

Q: كيف يمكنني التخلص من الاكتئاب الحاد و توقف عن جرح نفسي مع لعلم انه لايممكني لذهاب ل طبيب نفسي لاسباب عائلية

لا بد من زيارة الطبيب النفساني ويمكنك التوقف عن جرح نفسك

Q: كيف اتستطيع الدفاع عن نفسي عند التعرض للمضايقة و كيف ارفع معنوياتي و اتخلص من الشعور بالفشل و الذنب

لا بد ان توضحي الدفاع عن نفسك ممن ومن ماذا؟ ورفع معنوياتك كيف هبطت؟والشعور بالفشل والذنب هل أذنبت فعلا ام لا؟ عند وضوح المشكله يكون هناك جواب

Q: عدم الشعور بأي مشاعر لأي حاجه بتحصل حوليا، عدم القدره علي تحديد هدف في حياتي، عدم الرضا عن نفسي، عدم الثقه بالنفس، كيف اعالج نفسي ؟

مرحبا, فلتكن نقطة الصحوة في حياتك...لا أحد يصنعلك هدفك انتي الوحيدة القادرة علي صنع هدفك وتحديدة والمثابرة لتحقيقة. انصحك...بزيادة مهارتك الذاتيه, القراءة في التنمية الذاتيه للارتقاء بأهداف واكتشاف قدراتك, الرياضة, ومخالطة أصدقاء لديهم اهداف ونجاحات في حياتهم. من المفيد مراجعة أخصائي نفسي لمساعدتك. كل التوفيق.

Q: كيف احب نفسي

حب الذات ينبع من التقدير الجيد للذات، وهذا سيحدث عن طريق النمو في العلاقات الاجتماعية والأداء الأكاديمي. إذا كنتي تشعرين بأنك تكرهين نفسك، فأنصحك بزيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك بدقة، ووضع خطة علاجية لمشكلتك، فقد تحتاجين لجلسات علاج نفسي وعلاج جمعي. وقد تحتاجين لعلاج دوائي إذا كنتي مصابة بالاكتئاب

Q: كيف استطيع التوقف عن العلاج النفسي لاني عندما اتوقف يومين اسمع صوت صفاره في رأسي مع حمى والم بالجسم وعندما اتناوله تختفي هذه الاعراض علما اني استخدمه منذ سنين

هذه أعراض انسحابية قد تكون شديدة او غير ملاحظة اعتماداً على طبيعة الدواء والمريض. ولذلك يكون وقف الدواء تدريجيا وعلى مدى 6 اسابيع، بتخفيض نصف الجرعة كل اسبوعين ثم يوقف.