تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف اتخلص من حالة الانفعال عند ابسط مشكله
30 سبتمبر 2009
4210
كيف اتخلص من حالة الانفعال عند ابسط مشكله
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
العلاج هو : اجلس جلسات هادئة بمفردك وحددي ما يستفزك ويجعلك تنفعل ثم فرق بين ما يستحق الانفعال وبين ما لا يستحق
- تدرب على عدم الانفعال السريع وذلك بترك المكان الذي حدث فيه مسبب الانفعال
- حاول ان تعمل على تنويع وتوسيع مجال اهتمامك ومشاغلك
- استعذ بالله من الشيطان الرجيم ولا حول ولا قوة الا بالله
- يمكنك تناول دواء مهدئ بسيط لفترة ثم تتركه بصفة تدريجية مثل ستيدون 2،5ملغم-
1
2009-10-20 02:18:26
![طاقم الطبي]()
طاقم الطبي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86-%D8%AD%D8%A7%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86%D9%81%D8%B9%D8%A7%D9%84-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D8%A8%D8%B3%D8%B7-%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D9%87-5564
طاقم الطبي
العلاج هو : اجلس جلسات هادئة بمفردك وحددي ما يستفزك ويجعلك تنفعل ثم فرق بين ما يستحق الانفعال وبين ما لا يستحق
- تدرب على عدم الانفعال السريع وذلك بترك المكان الذي حدث فيه مسبب الانفعال
- حاول ان تعمل على تنويع وتوسيع مجال اهتمامك ومشاغلك
- استعذ بالله من الشيطان الرجيم ولا حول ولا قوة الا بالله
- يمكنك تناول دواء مهدئ بسيط لفترة ثم تتركه بصفة تدريجية مثل ستيدون 2،5ملغم-
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
20 أكتوبر 2009
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
كيف اتخلص من الغضب بسرعة ؟
تعلم وتدرب على التمهل في ردود الفعل
سؤال من أنثى سنة
كيف أتخلص من الخوف من النوم ؟
بالتحدي واذا لم تتمكني بالعلاج
سؤال من ذكر سنة 27
أعاني من مشكلة وهي التوتر قبل الامتحانات وعدم التركيز كيف لعلاج هذه المشكله
قلق الامتحانات يحتاج تنظيم الدراسه ثم مساعده الطبيب النفساني
سؤال من ذكر سنة
كيف يمكنني التخلص من حالة الاكتئاب وصعوبه في التنفس
لا بد أولا من التشخيص الدقيق لحالتك والعوامل المؤثرة فيها ومن ثم تلقي العلاج المناسب
سؤال من أنثى سنة
أعاني من الضيق بسبب الغضب الناتج عن مشكلات لا يتم حلها بالمواجهة من قبل الأطراف الآخرين للمشكلة وليس أنا .....
لا بد ان يعالج هذا الضيق والغضب
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم اعاني من الوحده وكثيره النسيان واي حاجه بسيطه قد تبكيني واتاثر من كل حاجه تصيبني واعاني من الخوف...
هذه الاعراض النفسيه لا بد من تقييمها اولا من قبل الطبيب النفساني ثم معالجتها
سؤال من أنثى سنة
اخاف جدا من الحشرات بدرجة كبيرة. ومشكلتي هذه تسبب لي الحرج امام الناس. فاشعر بالرعب عند رؤية الحشرات. كيف اتخلص...
هذا يسمى الرهاب من الاشياء..عليك بمواجهة هذه المشكله
وكذلك تواصلي مع الطبيب
سؤال من أنثى سنة
هل الخوف سبب الخجل ؟ هل يعتبر حاله اعراض النفسيه ؟ مشكله اريد اتخلص من الاعراض الاحمرار و رعشه اليدين...
الخجل الذي تصفيه يصل للخوف وهو الرهاب الاجتماعي والعلاج يخلصك من هذه الاعراض ويصبح الاختلاط بالناس اسهل
سؤال من أنثى سنة 22
السلام عليكم كيف اتخلص من الخوف من ردة فعل الناس لي
تعودي على ردات الفعل لانها لن تنتهي والمرشدة في المدرسه تساعدك
سؤال من ذكر سنة
كيف يمكنني ان اقلل من التفكير الدايم في كل شي
اشغل اوقاتك في اشياء مفيده مثل زيارة الاقارب او زيارة مريض اللعب مع اطفالك او قراءة كتب مفيدة والافضل لك ان تمارس الرياضة بانتظام وقراءة القرأن والحفاظ علي الصلاة
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
781
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1134
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
250
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره