انا ديما بتخيل أن معايا ناس وان بتكلم معاهم وامثل معاهم مواقف محصلتش مه العلم اني ببقى عارفة انهم مش حقيقة من الاخر بطلم نفسى طول الوقت وبتخيل مواقف نفسى تحصل

لا بد ان تبذلي جهدك في التوقف عن هذا النخيل حتى لا يتحول لمرض

وبركاتة انا عندى 21 سنة ولكنى لا اختلط بالناس واحس ان الناس ايضا لا يحبوننى ودائما اجد نفسى وحيدا دائما ولا اتكلم كثيرا ولا احب ذلك فما هو سبب ذلك وما الحل اجعل نفسى محبوب ومتكلم

لا شك أنك تعاني من انطواء على الذات ومهما كانت الأسباب، فإن التدخل المبكر يعتبر من أهم مراحل العلاج، من أجل تقليص هذه الأعراض، وفي هذه الحالات يوصى عادة باتباع الاستراتيجيات التالية لمساعدة الشخص على تحسين وظائفه الكلية، والوصل إلى تطبيق إمكاناته بشكل أفضل: 1- التدريب السلوكي والسيطرة السلوكية على استخدامات التعزيز الإيجابي، والمساعدة الذاتية ، والتدريب على المهارات الاجتماعية لتحسين السلوك والتواصل والتكامل الحسي 2- العلاجات المتخصصة، وتشمل هذه الكلمة، تحسين المهارات اللغوية والاجتماعية من أجل ضمان تواصل بشكل أكثر فعالية، والعلاج الفيزيائي والبدني يمكن أن يساعد في تحسين أي قصور في التنسيق وفي اداء المهارات الحركية، مع العلاج الوظيفي الذي يساعد أيضا المصابين بالتوحد على تعلم معالجة المعلومات الواردة من الحواس (البصر ، والصوت ، والسمع واللمس والشم) بوسائل أكثر سهولة. ولتحقيق ما ذكر آنفاً لا بد من مساعدة طبي نفسية ليختار العلاج السلوكي الذي يتناسب بشكل أفضل مع حالتك

لماذا اشعر دائما انى لوحدى فى الدنيا ومش بحس بطعم الفرحه ابدا واذا فرحت لازم يتكسر نفسى بعديها على طول نفسى احس انى بنى ادم نفسى حد يطبط عليا او يخدنى فحضنه حديسالنى جعان ولا شبعان وفرحان ولا زعلان برغم انى عايش فى وسط اسره و سنى 24 سنه وحولت الارتباط اكتر من مره عاطفيا مابلقيش الحنيه اللى انا عايزها عمرى مافرحت بفلوس ولا منصب ولا اى حاجه خالص على طول موجوع ومضغوط نفسيا مع ان كل اللى بيتعامل معايا بيقول انى طيب وكويس نفسى افهم وامتى هفرح ؟

عزيزي ان الحالة التي تعانيها من العزلة المزمنة وفقدان استمتاعك بالحياة وشعورك بانك مهمل وبحاجة الى من يساندك عاطفيا والفشل في الارتباط العاطفي المتكرر وعدم تاثير متغيرات الحياة من اموال ومناصب على حياتك وايضا معانتك من الاوجاع الجسدية وان الاخرين يحبونك بالرغم مما انت فيه فهي اشارة واضحة انك تعاني من الاكتئاب الكبير ( Major Depressive Disorder ) وبكل الاحوال انصحك بمراجعة طبيب نفسي للتقيم الاوسع والعلاج وستشفى ان شاء الله .

احتاج الى طبيب نفسى انا اعانى منذ حوللى 3 سنوات بضيق وخنقة وزهق وعدم تركيز والم ف الجسم زهبت لاخصائى نفسى وقالى حالة اكتئاب واعطانى بعض الادوية ولا نتيجى اتمنى ان اجد حل

بالسلامة ان شاء الله..... عدم تحسنك على علاج معين ينبغي ان يجعل الطبيب المعالج يفكر بخيارات علاجية اخرى وهي متوفرة، اضافة الى العلاج المعرفي السلوكي

الاحظ نفسى انى عندالجلوس انى اهز رجلى بسرعة و اتلاعب بأصابع قدمى واحيانا اشعر بانى شادت عضلات جسمى وحين اشعر بهذه الشده فى العضلات او الاعصاب فاترك نفسى وارتخى واشعر براحة .. فهل الامتحانات او التوتر بسبب اى مشكلة هو السبب ؟

لا داعي للقلق هذه الأعراض ناجمة عن التوتر والاجهاد وستزول بعد انتاء الامتحانات

سؤال من ذكر سنة

الصحة النفسية

عند التحدث مع اى حد اجد نفسى اتكلم بسرعه واته اته و اعتقد ان خجل منى و

Q: اشعر بخوف من الحياة لانها اصبحت مليئة بالكذب والنفاق والتمثيل نفسى اعيش سعيدة بدون خوف او قلق نفسى اواجة الحياة بشجاعة ومنطق فى نفس الوقت ماذا افعل؟؟؟

فقط بالنظر إلى القسم الجميل من الحياة واشغال النفس بما يتناسب مع الطموح والاهتمام بما يخصك وتر أمر الخلق للخالق كما يقولون

Q: ضعف فى الذاكرة.لا اتذكر اى مواقف من السنين الماضية.دماغى فاضية لا اتكلم حتى مع والدى و والدتى

هذا بحاجه لتقييم الطبيب النفساني

Q: احدث نفسى كثيرا جدا لدرجه كانت تمنعنى من المزاكره وتخيل احداث خياليه ومؤخرا ذهبت الى طبيب نفسى فاخبرنى بانه مجرد وسواس وليس فصام واعطانى دواء للاكتئاب واخر يسمى ابيكليبس هذا صح

تابع مع الطبيب وان شاءالله سوف تتحسن وتشخيص الطبيب هو الاصح

13 أبريل 2011

1628

عند التحدث مع اى حد اجد نفسى اتكلم بسرعه واته اته و اعتقد ان هذا خجل منى واحيانا احدث نفسى كانها شخص معى واتخيل مواقف كنت اتمنى انها تحصل غير هذا اشعر بضعف فى شخصيتى ولا اعرف ماذا افعل افيدونى افادكم الله

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

شدة الخجل عادة ما تكون على علاقة عكسية مع مستوى الثقة بالنفس ، والعلاج يتوقف على ارادة الشخص وعلى متابعته ومُثابرته في تطبق سلوكيات قد تبدو مُزعجة في البداية ولكنها تُمكنه من التخلص من هذه الحالة إلى الأبد وهي تتلخص بالآتي: - حاول أن تكتب رسالة إلى نفسك عندما تكون لديك مشاعر داخلية حول موضوع معين وتريد التعبير عنها، وإذا لم تكن راغبا في الكتابة لا بأس من استخدام آلة تسجيل واستمع للشريط أو اقرأ الرسالة بعد الانتهاء من التسجيل أو الكتابة. - حاول أن تكسب الثقة بنفسك وبقدراتك من خلال كتابة نقاط ضعفك كما تراها في عمود خاص واكتب مقابل كل نقطة ضعف الصفة أو المضادة لنقطة ضعفك مثال: لا أثق بالآخرين ____________ أثق بنفسي. الآخرون يكرهونني __________أنا محبوب من الآخرين. - بعد كتابة المشاعر المتعارضة، حاول أن تفكر بنفسك وبسلوكك على أنك تتمتع بالمواصفات والمبادئ الصحيحة. - حاول أن تتخيل مواقف سوف تسبب لك القلق والارتباك والإحراج لأنك خجول، وحاول بالمقابل أن تفكر بما كنت ستفعله لو لم تكن خجولا واستمر يوميا على نفس المنوال ولمدة أسبوع وبعدها إذا واجهت على أرض الواقع موقفا طبق ما فكرت به. - ضع نفسك في الطابور، سواء في مواقف الباصات أو السوبر ماركت أو مطعم الحمص والفلافل أو الدوائر الحكومية. لا تنس أن تأخذ مكانك آخر الطابور وابدأ الحديث مع الذي أمامك أو خلفك بسؤال مناسب لموقف الطابور ومن ذلك السؤال اتبع شعار الحديث ذو شجون. - الخجل من الجنس الآخر طبيعي ولكن غير ضروري وكلا الجنسين يرغب بالحديث مع الآخر وكل ما هو مطلوب هو الشجاعة في المبادرة بالحديث، وأسلوب المبادرة يعتمد على الموقف الاجتماعي، فعلى مستوى الجامعة مثلا.. السؤال عن محاضرة أو كتاب معين يكون مناسبا، بينما السؤال عن تقرير أو حتى عن الوقت يكون مناسبا في أماكن العمل. - احمل معك كتابا أو شيئا ملفتا للانتباه يثير فضول الكثيرين، وكن جاهزا للرد على الاستفسارات أو ملاحظات الآخرين. 1 2011-04-16T12:21:15+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AD%D8%AF%D8%AB-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%89-%D8%AD%D8%AF-%D8%A7%D8%AC%D8%AF-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%89-%D8%A7%D8%AA%D9%83%D9%84%D9%85-%D8%A8%D8%B3%D8%B1%D8%B9%D9%87-%D9%88%D8%A7%D8%AA%D9%87-%D8%A7%D8%AA%D9%87-%D9%88-42811#answer-0