انا شابة من الجزائر في 20من العمر حالتي النفسية ليست مستقرة اعاتب نفسي مرات ومرات أتكلم مع نفسي بيني وبين ربي ابكي بحرقة عندي الام في وسط ظهري كانوه على حجر ضربات قلبي سريعه

انتبحاجه للعلاج من الطبيب النفساني

حصلت لي مشكلة عاطفية قبل اسبوع ومنذ ذلك اليوم لا استطيع الاكل او النوم واشعر بالم حاد في صدري وقلبي لدرجه اني لا استطيع تادية التزاماتي اليومية وكأن هناك بركان في صدري ويسيطر على تفكيري بشكل دائم

سلامتك. تعتمد ردة الفعل النفسيه والعافيه من شدة او مده وما يرافقها من اعراض تجاه الضغوطات علي عوامل متعدده ومختلفه لتجاوزها او التأقلم معها. قد يكون مرور الوقت بالاضافه للتركيز على نمط حياه صحيه كافيا. ولكن لو استمرت هذه الأعراض تو ازدادت فمن الممكن مراجعة الطبيب النفسي لتقييم أشمل وتقديم النصح المباشر

السلام عليكم انا لدي خوف ووسواس من الموت شديد ومنذ ثلاث ايام اصبحت تأتيني كل يوم نبضة غريبة في قلبي وتذهب رغم اني لا اعاني من مشاكل في القلب النبضة سببت لي رعب وخوف

مرحبا, هذة أعراض قلق. أنصحك بمراجعة طبيب نفسي و أخصائي نفسي للتدخل بخطة علاجية كاملة. كل التوفيق.

سؤال من أنثى سنة

الصحة النفسية

تعرضت في اخر فترة لأزمة عاطفية سببت ضغط نفسي لي وبدأت أشعر بألم بمنطقة القلب ونخر يزداد مع الزعل مع العلم اني أستيقظ من النوم متوتره وضربات قلبي سريعه وبعده تهدأ. على ماذا تدل

Q: عند النوم استيقظ فجأه وكأني هموت و نفسي وضربات قلبي سريعا

بحاجه للتقييم من الطبيب النفساني ثم العلاج

Q: مشكلتي تعرضت لخيانه من أقرب الناس لي سبب لي بحاله نفسيه وصلت اني كارها نفسي وأطفالي ومقره اموت نفسي مع أطفالي

الحاله النفسيه وتعيش لرعاية اطفاللك

Q: سلام عليكم اشعر بفشل عام في جسمي ودقات قلبي منخفضه مع علم عندي هبوط في ضغط 120/60 ماذا تنصحي ان افعل

اجراء بعض الفحوصات مع تقييم الطبيب النفساني

Q: اثناء نومي ابكي و اصرخ، مع العلم اني اعاني من مشاكل عائلية و قبل النوم ابكي كثيرا وانام وانا حزينة. و في كثير من الاحيان اشعر ان قلبي يؤلمني.

يجب حل المشكله الرئيسيه اختي وهذا يتم عن طريق التقييم الدقيق والعلاج... فاضطراب النوم هو عرض للعديد من المشاكل القلقيه والاكتابيه... راجع الاستشاري السلوكي للتقييم سلامتك

Q: أعاني من عقد نفسية سببت لي تراجع بالمستوى الدراسي وأعاني من الإكتآب واعاني من عجز مادي يسبب لي ضغط نفسي

يمكن التخفيف من الاكتئاب من خلال : - محاولة تغيير نمط و روتين الحياة - معالجة المشاكل والضغوطات اليومية التي يعاني منها المريض أولا بأول - ممارسة الاسترخاء و تجنب الارهاق والابتعاد عن المشاعر السلبية - ممارسة أسلوب الحياة الصحي الذي يتضمن تناول طعام صحي متوازن وممارسة الرياضة وتجنب التدخين - القيام بالنشاطات الترفيهية المفيدة التي من شأنها أن ترفع الروح المعنوية لدى المريض مثل القراءة والقيام بالرحلات والسفر والابتعاد عن الضوضاء وممارسة الرياضة. - محاولة تجنب العزلة والإهتمام بالإختلاط بالآخرين بعض حالات الاكتئاب المزمن تستدعي استشارة طبيب النفسية للتشخيص لوصف الادوية المضادة للاكتئاب

Q: كيف أقاوم الفشل العاطفي فقد أصبحت في اكتئاب و الانطواء متواصل مع العلم اني لم انجح في اي علاقة عاطفية

قبول الفشل ومعرفة سببه لتلافيه في المستقبل

2 يوليو 2017

697

تعرضت في اخر فترة لأزمة عاطفية سببت ضغط نفسي لي وبدأت أشعر بألم بمنطقة القلب ونخر يزداد مع الزعل مع العلم اني أستيقظ من النوم متوتره وضربات قلبي سريعه وبعده تهدأ. على ماذا تدل