مساء الخير انا اعاني من فتره ضيق نفس شديد مع شعور بالغثيان عدم الراحة بحاول اخد النفس بصعوبة من الفم و هالحالة بتتكرر باليوم اكثر من مرة و بتاضيق منها كثير عند النوم

الاعراض تشبه اعراض نوبات الفزع، لكن لا بد من التاكد اولا من عدم وجود سبب عضوي لهذه الاعراض

ازاي امنع نفسي من اخذ نفس عميف؟ مع العلم انا اما باخذه بستريح وبعرف افكر واركز ولما بحاول اتجاهله ببقي مش مركز خالص ومركز معاه بس وبحس اني هتخنق رحت لدكتور صدر قلي نفسك سليم

التدريب على التنفس الهادىء البطيء وليس العميق ضروري وعدم اختبار نفسك والطبيب النفساني يساعدك

انا مش بعرف اخد قرار مع ان الناس كلها بتقول غير كدا بس ده اللي بحسه بيني و بين نفسي.انا دايما متردد نفسي احقق اللي نفسي فيه بس بخاف بحس ان الناس احسن مني بس ف نفس الوقت واثق

هكذا يبدأ الانسان بالتعامل مع الحياه والقدرة على اتخاذ القرار تتطور مع التجربه والخبره

انا دايما عايزة ابقى لوحدي ومبحبش معظم الناس اللي بقابلهم وفي نفس الوقت بحس بوحدة عظيمة واكتئاب غير مبرر طول الوقت.باصاب بغم مفاجيء كتير جدا غصب عني؟امتى اعرف اني محتاجة علاج؟

انت الان محتاجه للعلاج لا تترددي وبادري بزيارة العياده النفسيه

انا نورا عمري 18 سنة عندي حالة نفسية ..بحاول انتحر او اخدت دواء اكثير ما نفع او لسة بحاول او بتمني امراض مرض ما اشفي منها اكرة الناس والحياة او نفسي

نورا انت في مقتبل العمر والحياه اجمل مما تعتقدين الان لا تحاولي الانتحار واطلبي مساعدة اهلك وزوري طبيب نفساني

سؤال من ذكر 25 سنة

الصحة النفسية

بحاول اخد نفس عميق من الفم وبفشل كتير وعارف انها حالة نفسية بس فب نفس الوقت لو محاولتش اخئ النفس العميق بحس اني هتخنق ف بفتح الفم قهر.. ايه الحل؟

Q: انا مراتى عندها ضيق فى النفس راحت لدكاتر ه كتير كله قالها مفيش حاجة فى الصدر وعندك حالة نفسية ودها عﻻج اكتتاب وتوتر وقلق بس مفيش نتيجة ارجو الحل

الحل هو عرضها على طبيب نفسي متخصص، فأغلب اطباء الأمراض االباطنة تكون خبرتهم قليلة بالادوية النفسية، مما يؤدي لوصف جرعات قليلة أو غير مناسبة للمريض. النصيحة هي التوجه لزيارة طبيب نفسي متخصص لتقييم الحالة بدقة ووضع الخطة العلاجية المناسبة