لدي قلق نفسي، و قلق من المستقبل انا مراهق كثير التفكير و افكر كثيرا في المستقبل و لدي وسواس قهري خفيف، فما نصائحكم اتجاه هذا والله كرهت حياتي اتجاهه ، اتجاهله لاكن يبقى

ركز على حاضرة مع بقاء طموحك وللتضييق وقتك للتفكير في كل شيء

احيانا و انا نايمة فجأة بتشنج مببقاش قادرة اتحرك او اتكلم ولا حتي افتح عيني بس ببقي واعية باللي بيحصل و ساعات نفسي بيضيق و اما بتخلص الحالة دي جسمي بيبقي فاكك شوية،ده سببه ايه

لا بد من تقييم الحاله من قبل الطبيب النفساني

انا 18 كل ليلة ياتي ضيق تنفس مع ذبذبات وجه و صدر و منتصف صدر و ايدي و ومنتصف صدر اعاني ده حال حوال 3 شهور اخذ نفس لا اشعر راحة اكررها مرات عدة لمدة ساعة ساعتين و اشعر براحة قليلة هل هذا نفسي اذا نفسي لا استطيع زيارة طيب نفسي هل هناك حل اخری

هل من الممكن أن توضح المقصود بالذبذبات ؟؟ هل تعني أن الاعراض السابق ذكرها تأتيك وانت نائم أم ماذا ارجو التوضيح

انا مش بعرف اخد قرار مع ان الناس كلها بتقول غير كدا بس ده اللي بحسه بيني و بين نفسي.انا دايما متردد نفسي احقق اللي نفسي فيه بس بخاف بحس ان الناس احسن مني بس ف نفس الوقت واثق

هكذا يبدأ الانسان بالتعامل مع الحياه والقدرة على اتخاذ القرار تتطور مع التجربه والخبره

اعاني من ضيق في التنفس رحت لدكتور صدر فقالا لي عندك بوادر حساسيهوالتهاب في الشعب الهواءيه وداني علاج ولما رحتلو تاني مرا قلتلو ضيق النفس بيزيد فقلي صدرك احسن من الاول يعتبر مفهوش حاجه وضيقا النفس اكيد من التوتر وشدت الاعصاب انا بالفعل بتوتر كتير

لا داعي للقلق ولكن ينبغي تحديد أسباب التوتر ومعالجتها، وإذا كان من الصعب عليك القيام بذلك من خلال مراجعة الذات وتدوين كل ما تفكر به، يمكنك الاستعانة بأخصائي نفسية الذي بدوره سيساعدك على تحديد السبب وعلى كيفية التعامل معه

ماذا افعل انا عمله عمايه زرع قرنيه من سنه ولسه بفك الغرز بس من سعتها وانا تعبانه نفسيا ومش عارفه استحمل واعدي مشكله وبقيت عصابيه مش عارفه بجد مع العلم اني مخطوبه يمكن محتاجه اتكلم مع دكتور نفسي ارجو الافاده

الأفضل لك أن تفكري إيجابيا. لان التفكير السلبي والقلق يؤثر على قدرة الجسم على الشفاء. ربما يلزمك مراجعة طبيب نفسي حنى تمر العملية على خير.

عمري 21 سنة مدخن منذ 4 سنوات احس بوخزات يومية قرب القلب و الصجر احريت فحوصات ايكو و الطبيب ياكد لي اني سليم فقط توتر شديد حاليا سنة على نفس النسق افكر في الذهاب الى طبيب نفسي

لا بد من زيارة طبيب نفساني فهذه اعراض قلق

سؤال من ذكر 25 سنة

الصحة النفسية

ازاي امنع نفسي من اخذ نفس عميف؟ مع العلم انا اما باخذه بستريح وبعرف افكر واركز ولما بحاول اتجاهله ببقي مش مركز خالص ومركز معاه بس وبحس اني هتخنق رحت لدكتور صدر قلي نفسك سليم

Q: بحاول اخد نفس عميق من الفم وبفشل كتير وعارف انها حالة نفسية بس فب نفس الوقت لو محاولتش اخئ النفس العميق بحس اني هتخنق ف بفتح الفم قهر.. ايه الحل؟

الحل العلاج وعدم أخذ نفس عميق

Q: هو الانسان المحتاج لدكتور نفسي وللاسف مش عارف يروح بس التفكير المتخلف السائد في المجتمع يعمل ايه الموضوع ده بيزود من حدة الاكتئاب عندي

الاكتئاب مرض، لذا يلزمه طبيب متخصص ليعالجه. التفكير السائد في المجتمع لن يتغير الا بالتجربة، حين يذهب الناس للطبيب النفسي ويجدوا انه يساعدهم فعلا.. أنصحك بالتوجه لطبيب نفسي مهما كان رأي المجتمع، فصحتك النفسية أهم من رأي الناس في الطبيب النفسي.. يمكنك التواصل معي عن طريق رقم التليفون او صفحة الفيسبوك، او الرسائل الخاصة على موقع "الطبي"

Q: اشعر اني داءم الحزن صدر مغلق اكره عملي اشعر بوسوسة داءمة اني غبي ولا استطيع تسيير نفسي مع العلم اني.اتناول دواء متبط الاكتاب لدي.حوالي 7 سنوات ما الحل

اذا كان دواء الاكتئاب لم يفيد هذا يعني انه لا بد من اعادة النظر في التشخيص والعلاج

2 مايو 2017

897

ازاي امنع نفسي من اخذ نفس عميف؟ مع العلم انا اما باخذه بستريح وبعرف افكر واركز ولما بحاول اتجاهله ببقي مش مركز خالص ومركز معاه بس وبحس اني هتخنق رحت لدكتور صدر قلي نفسك سليم

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور مي اسماعيل

معالج نفسي

الاعراض المبدئية ميالة لوسواس قهري بس ده يعتمد علي عدة عوامل، هل الفكرة ملحة لدرجة كافية، هل الفكرة بتكون مضايقاك وشايفها سخيفة ولا لا، محتاجة اقيمك بشكل احسن عشان اقدر اساعدك

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

2 مايو 2017