انا مملوؤة بالعقد النفسية وسببها المعايير المزدوجة

icon 10 يوليو 2018
icon 474
انا مملوؤة بالعقد النفسية وسببها المعايير المزدوجة
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

لا يشعر الأشخاص المصابون بالمعايير المزدوجة بالذنب لأن الأعذار التي يقدمونها لعقولهم غير الواعية عادة ما تكون أكثر من كافية لمنعها من إرسال مشاعر الذنب. ومن الجدير بالذكر أنه يجب عليك دراسة الطريقة التي تحكم بها الآخرين ومعرفة ما إذا كان لديك معايير مزدوجة أيضاً أم لا. إن الاضطرابات النفسية عبارة عن أنماط من الأعراض السلوكية أو النفسية التي تؤثر على مجالات متعددة من الحياة يجب الكشف على الشخص الذي يعاني منها من قبل الطبيب المختص ليتمكن من إعطاء التشخيص ثم العلاج المناسب الذي يقلل من الانتكاسات والأعراض ويسيطر على المرض.

للمزيد: نصائح مهمة لصحة نفسية جيدة

المرجع: Why do people have double standards

0 2018-07-12 17:47:04
طاقم الطبي
طاقم الطبي

لا يشعر الأشخاص المصابون بالمعايير المزدوجة بالذنب لأن الأعذار التي يقدمونها لعقولهم غير الواعية عادة ما تكون أكثر من كافية لمنعها من إرسال مشاعر الذنب. ومن الجدير بالذكر أنه يجب عليك دراسة الطريقة التي تحكم بها الآخرين ومعرفة ما إذا كان لديك معايير مزدوجة أيضاً أم لا. إن الاضطرابات النفسية عبارة عن أنماط من الأعراض السلوكية أو النفسية التي تؤثر على مجالات متعددة من الحياة يجب الكشف على الشخص الذي يعاني منها من قبل الطبيب المختص ليتمكن من إعطاء التشخيص ثم العلاج المناسب الذي يقلل من الانتكاسات والأعراض ويسيطر على المرض.

للمزيد: نصائح مهمة لصحة نفسية جيدة

المرجع: Why do people have double standards

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالصحة النفسية

سؤال من أنثى سنة

في الصحة النفسية

لدي سؤال حول الضغوط النفسية التي تأتي نتيجة العمل ما علاجها وكيفية التخلص منها؟

إذا كنا لا نستطيع عملياً تغيير أو الحصول على العمل الذي نُريد، إلا أنه بإمكاننا إزالة التوتر الناجم عن عملنا الحالي والتغلب عليه بالاسترخاء الذي يسمح بتعديل ردود الفعل إزاء العوامل الخارجية، والتخلص بالتالي وبشكل تدريجي من العوامل المساعدة على ظهور وتطور الضغط النفسي. ولتحقيق ذلك، فإنه لابد وأن يعمد الفرد لتعلم وإتقان فنون التأمل والاسترخاء التي تُعيد للجسم توازنه الجسدي والنفسي المفقود، ولا نقصد بالاسترخاء هنا النوم فقط، وإنما الاسترخاء الصحي الذي يمكن ممارسته حتى في فترات الاستراحة القصيرة في مكان العمل، فحين يشعر الموظف مثلا بالتوتر، يمكنه مباشرة التوجه نحو الشرفة أو النافذة أو إلى غرفة الاستراحة إن وجدت في مكان العمل وأن يجلس بوضعية مريحة محاولاً التنفس بشكل جيد وعميق، مع إزالة كل الأفكار التي يمكن أن تطرأ على باله في تلك اللحظة، وقد يواجه البعض صعوبة في التخلص من تلك الأفكار في البداية، غير أنه بالممارسة، يمكن اكتساب تلك المهارة والسيطرة على النفس وعلى الجسم بسهولة، وبعد هذه الممارسة التي يمكن أن تمتد من 5-10 دقائق يمكن للفرد العودة لمزاولة عمله ومهامه بصورة طبيعية. أما في البيت، فإن ممارسة رياضة اليوجا أو رياضة التأمل، أو حتى ممارسة التمارين الرياضية كالمشي بشكل منتظم، مع ضرورة الابتعاد عن كافة مصادر الضجيج والتوتر، كما أنه من المُفيد أيضاً الاستماع للموسيقى الهادئة والابتعاد عن الصخب، وكذلك استخدام بعض الزيوت العطرية أثناء الاستحمام، والتي تساعد بشكل كبير على تحقيق الاسترخاء المطلوب للجسم والوصول لحالة الصفاء الذهني والنفسي.

سؤال من غير معروف سنة

في الصحة النفسية

ما هي طريقة التعامل مع ابني؟ لدية متلازمة معينة غير مشخصة، شخصيته ضعيفة جدا خصوصا امام الاطفال الآخرين ويتعامل معه...

ننصح بعرضه على طبيب نفسية للوقوف على تفاصيل أكثر تساعد في تحديد طبيعة الحالة ومن ثم سيضع لكم العلاج السلوكي والدوائي الذي يتناسب أثر مع حالته وسببها

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه