انا محمد ١٥ شخصيتي قويه مع بعض الناس بس من جوايا ضعيف جدا وبخاف كتير و

هذا الوضع لا يجوز تركه لا بد من معالجته من قبل الطبيب النفساني

لا تجعلي هذا الموضوع مركز حياتك وتابعي الايجابيات الكثيره في سخصيتك

ما هو السؤال المحدد

لا بد من زيارة الطبيب النفساني

تفضل تحدث

الحزن والعصبية والندم فعلا من أعراض الاكتئاب، لكن وجودهم لا يعني بالضرورة ان عندك مرض الاكتئاب. أنصح بزيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك بدقة، واذا كنت مصاب بالاكتئاب فعلا، سيقوم بوصف العلاج المناسب لحالتك.

لا بد من وقفة موضوعية مع الذات والقيام بمراجعة الأسباب التي أدت إلى الفراق، هل هي متعلقة بالشك والظن أم أن هناك أسباب أخرى ، ولتحديد ذلك ينبغي تدوين كل الأفكار التي تتذكريها حول الموضوع، وتصنفيها إلى ما هو متعلق بالسلوك( الذي انتهجه كل منكما) أم بالأفكار، ثانياً ما هو متعلق بالأفكار تعودين وتُصنيفيه إلى ما هو موضوعي وإلى ما هو مجرد شكوك أو أوهام أو توقعات، وبهذه الطريقة ستجدين السبيل الأمثل للخلاص من ما تعانين منه، أما اذا كان مستوى الشك والظن هو السبب ويسبب لديك المخاوف تلك، فيعني أن هناك خوف غير مبرر ويندرج تحت ما يسمى بالرهاب وهذا يتطلب معاودة أخصائي نفسية لتحديد طبيعته وحدته وسببه ومن ثم سيضع لك العلاج المعرفي السلوكي الذي يتناسب مع حالتك وبالتالي سستخلصين منه وإلى الأبد

فقدان الثقه في كل من حولك امر مزعج ويحتاج العلاج من الطبيب المختص

لا عليك.حاول حافظ على هدوءك.وبامكانك التواصل معي

هذا الاعراض بحاجه للتقييم من قبل الطبيب النقساني ثم العلاج