انا لااستطيع النوم الا عندما اخذ منومات ومسكنات قدتضرني مستقبلآ ذهبت ا

ينبغي في البداية تحديد سبب هذا الاضطراب سواء كان عضوياً أو نفسياً لأن أي علاج لن يكون فعالاً إذا ما بقي السبب قائماً، ومن الأسباب الشائعة الإفراط في تناول المنبهات، وبعض أمراض الجهاز العصبي والغدد الصماء، ومن الأساباب النفسية التوتر والاكتئاب ودوروية المزاج وغيرها، وكونك سبق أن تعالجت من قبل أخصائي نفسية فالبتأكيد مطلع وملم بحالتك ويعرف السبب الذي كان قبل وصف العلاج الأول لذلك ننصح بالعودة إليه والالتزام بالعلاج الجديد الذي سيصفه لك لمدة من الزمن ومن ثم سيوقفه بشكل تدريجي وفق ما تسمح به حالتك لاحقاً