أسمع صوت داخل رأسي ليس بصوت مسموع بل أفكار كأن شخصا آخر بداخلي...يطلب مني أشياء غريبة و يقوم بالصراخ و السب بفمي رغم أنني لا أريد ذلك يقول أنه يفعل ذلك لحمايتي

أتمنى لكِ السلامة، ومن المهم أن تعرفي أنكِ لست وحدك وأن هناك العديد من الأشخاص الذين يمرون بتجارب مشابهة، وما تصفينه قد يكون مرتبطًا ببعض الحالات الصحية النفسية التي تحتاج إلى تقييم متخصص. أنصحك بعدم التردد في مراجعة الطبيب النفسي للبحث عن أسباب هذه الأعراض ووضع خطة علاجية مناسبة ، ويمكن للتدابير التالية أن تساعدكِ في التخفيف من الأعراض: حاولي الحفاظ على جدول نوم منتظم والحصول على 7-9 ساعات من النوم كل ليلة، لأن قلة النوم يمكن أن تزيد من حدة المشاعر والأفكار الصعبة. تناولي طعام صحي ومتوازن، فالغذاء الجيد يؤثر على مزاجك ومستويات طاقتك، حاول تناول وجبات منتظمة تحتوي على الفواكه والخضروات والبروتينات والحبوب الكاملة. مارسي الأنشطة الرياضية المفضلة، مثل المشي، أو السباحة، أو غيرها. عندما تشعرين بالضيق أو الانزعاج من الأفكار، حاولي التركيز على أنفاسك. خذي نفسًا عميقًا من الأنف، احبسيه لبضع ثوان، ثم أخرجيه ببطء من الفم. كرري ذلك عدة مرات. حاولي القيام بأشياء تجدها ممتعة ومريحة، مثل قراءة كتاب، مشاهدة فيلم، ممارسة هواية، أو قضاء الوقت في الطبيعة. تحدثي مع شخص تثق به، سواء كان صديقًا أو فردًا من العائلة، فالتحدث عن مشاعرك قد يساعدك في تخفيف العبء. في النهاية لا داعي لمواجهة التحديات النفسية وحدك، الآن يمكنك التحدث مع أخصائي نفسي معتمد من منزلك، بجلسة آمنة وسرية تمامًا، وفي الوقت الذي يناسبك. للمزيد: ما هي أنواع الهلاوس المختلفة، وما أعراضها؟

انا اعاني من قبل خمس شهورمن فزعه وخوف من الصوت المفاجا او من صوت التلفون الي يتصل بي ومن صوت مفاجا مثل جرس الثابت احس بتوتر وقلق اريد مساعدتكم بحيث وانا اعاني من فتره قريبه

هذه حالة توتر بحاجه للعلاج وذلك بعد الفحص من قبل الطبيب النفساني والعلاج متيسر بعد ذلك

انا بعمل حركات تلقائيه لما بكون في مكان فيه ناس كتير وقاعد لوحدي او مكان في ناس لا اعرفها زي اني المس وجهي او امسك التليفون او اي حاجة تانيه لو لم المسهم بحس بتوتر غريب . ما السبب؟

هذه درجه بسيطه من القلق الاجتماعي واجه دون ان تلمس شيء

انا مراهق، تنتابني مرات مشاعر غريبة، و تغيرات نفسية غريبة ايضا كروؤية العالم حلم ليس حقيقي،و قلق داخلي و ديق في التنفس،و ايام لن يحدث معي هذا، هل هذا شيئ عادي او؟ و ما اسم هذا

هذا قلق نفسي بحاجه للعلاج

سؤال من ذكر سنة

الصحة النفسية

انا بعمل حركات غريبة لا ارادية مثل عمل صوت بفمي اريد تفسير

Q: كيف أتخلص من اللزمات العصبيه المتكرره "حركات ارادية متكررة" وهل يوجد أدوية مساعدة

الحركات اللااراديه يتم تقييمها وتحديد نوعها والعلاج المناسب لها

Q: لدي فوبيا المرتفعات و الاماكن الواسعة و المباني العالية و الاماكن المغلقة وتسبب لي حركات لا ارادية و اتناول حاليا paroxat 20 وصفة طبية استشارية هل يفييد او علاج افضل

العلاج ممتاز.ولكن العلاج الامثل هو بالجلسات النفسيه.لذا انصح بالتوجه لمعالج نفسي. وشكرا

Q: اختي تاخذ اولانزبين5ملغ لها اسبوعين في العلاج بدأ تظهر حركات غريبه تهز رجلها تحرك يدها تحدث نفسها تضحك احيانا تصدر صوت هل هذا من العلاج هل اوق العلاج ام ماذا افعل

بما ان الطبيب صرف العلاج فهذا يعني انه راى انها بحاجته، اذا ظهرت اعراض جانبية فالاصل مراجعة الطبيب المعالج وهو يقرر اما استبدال العلاج او صرف علاج اخر لمعالجة الاعراض الجانبية، من الخطا ايقاف العلاج دون اخذ البديل بالسلامة