تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا اعاني من النوم اشكو من انعس ولا يمكنني ان انام اريد عاج مخدر يخليني انام من 10 ايام ضربت حالي من شان اروح عل مشفى ويساولي عملي بس كرمال انام اريد حل
22 سبتمبر 2017
1107
انا اعاني من النوم اشكو من انعس ولا يمكنني ان انام اريد عاج مخدر يخليني انام من 10 ايام ضربت حالي من شان اروح عل مشفى ويساولي عملي بس كرمال انام اريد حل
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الحل يقرره الطبيب بعد التقييم وليس هناك علاج تنام فيه عشر ايام
1
2017-09-23 04:11:01
![طاقم الطبي]()
طاقم الطبي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%A7%D8%B4%D9%83%D9%88-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%86%D8%B9%D8%B3-%D9%88%D9%84%D8%A7-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%86%D8%A7%D9%85-1030113
طاقم الطبي
الحل يقرره الطبيب بعد التقييم وليس هناك علاج تنام فيه عشر ايام اقرأ المزيد
الحل يقرره الطبيب بعد التقييم وليس هناك علاج تنام فيه عشر ايام
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
23 سبتمبر 2017
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
انا تعبت جدا مش عارف اصبط نومي نفسي يبقا ليا معياد نوم ثابت انا لا اسطيع ان انام الا عندما...
يحدث الكثير من اضطرابات النوم ويجب تنظيمها عن طريق اتباع الخطوات التالية:
- عدم شرب كميات كبيرة من الكافيين خاصة في الليل. ينصح بتناول مشروب دافئ أو حليب أو شاي الأعشاب بدلاً من ذلك.
- برمجة الجسم على النوم عن طريق الذهاب إلى السرير والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم.
- عدم التدخين.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.
- أخذ حمام دافئ قبل النوم.
- تجنب القلق والتفكير وقت النوم.
- الذهاب للنوم عند الحاجة والشعور بالتعب.
- تجنب تناول الحشيش وعدم تناوله نهائياً لما له من أضرار صحية.
المرجع: Insomnia
سؤال من أنثى سنة
دكتور عندي خوف من الناس اخاف يحسدوني عين اخاف من كل شي وجسمي دايمن تعبان ومرهق اش السبب وكل شوي...
قد تكون حالتك نقص فيتامينات، او مرض الألم العضلي، راجعي طبيبك.
سؤال من أنثى سنة
انا اعاني من مشكلة التحدث اثناء النوم لدرجة اني اقوم على حيلي (اقعد فوق السرير)واتكلم بس لما اصحى ما افتكر...
الأشخاص الذين يتحدثون أثناء نومهم غالبا لا يعرفون ذلك، أما العوامل المسببة للكلام اثناء النومِ فهي اِضطرابات القلق، الإجهاد، والحمّى، وفي أكثر الحالاتِ لا يعد الكلام أثناء النوم حالة خطيرة، ويمكن أن يختفي مع مرور الوقت والعمر، وقد يرتبط الكلام أثناء النوم باضطرابات النومِ الأخرى، وهذا يستوجب فحص طبي لتحديد السبب وأخصائي النفسية ممكن أن يقدم الكثير في هذا المجال خاصةاذا ما كان هناك أعراض أخرى مثل القلق
سؤال من ذكر سنة 32
ي جماعه والله تعبت نفسيتي لي اسبوعين كل ما انام ما بنام اكثرر من ثلاث ساعات وبعدين ما بعرف شو...
قد تكوني مصابة بأحد الاضطرابات المزاجية التي تؤدي الى نشاط زائد وقلة الرغبة في النوم. أنصح بزيارة طبيب نفسي وعلى وجه السرعة
سؤال من أنثى سنة
انا صلي اكتر من 10 سنين عندي مشكلة تقطيع الشعر نفسي اخلص من هشي بس مو زابط معي بحس اني...
هذه حالة معروفة لدينا تسمى هوس نتف الشعر، وهي تشبه الوسواس القهري ولها علاج باذن الله... أنصحك بمراجعة طبيب نفسي لمساعدتك
سؤال من أنثى سنة
اكتر من أسبوع لا انام عندي مشاكل ومع التفكير لت أستطيع النوم ولكن صداع قوي أصبح عندي وتوتر وعصبية أريد...
لا توصف ادويه هنا لا بد ان تراجع الطبيب المختص
سؤال من ذكر سنة
كيف اتخلص من كسل المذاكرة في كل مرة اجلس فيها امام المذاكرة اجد ما يجعلني اهرب منها وانا الان في...
تتخلص من الكسل بالنشاط ، عليك ممارسة الرياضة اليومية وتحسين غذاءك وتنويعه يكون متوازناً، وتناول بعض المنشطات مثل الشوكولاتة والعسل والمكسرات ، والنوم بشكل كافي.
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم انا سرين اعاني من الخوف عندما اخرج من البيت وخاصة اذا ركبت الحافلة الى مكان بعيد حيث افكر...
من الممكن انك تعانين من اضطراب رهاب الساح لذا من المفيد جدا مراجعه اخصائي نفسي
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم انا أشعر بنفسي اني أريد طبيب نفسي لأني أعاني من الاضطرابات قليلا في النوم و الانعزالمشكلتي هي اني...
بالتأكيد سارع بذلك
سؤال من ذكر سنة
نحن في رمضان انام يوميا من منتصف الليل الى2 لاتصحر و بعدها ارجع 4و انام من 4 الى 10 يعني...
هذا تغير في نظام النوم سوف تعتاد عليه
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5734
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره