السلام عليكم انا اعاني من حاله اذا عصبت او تشديت ب الكلام مع شخص يدق قلبي بسرعه ويدي ورجولي ترتجف كذلك ما السبب علما اني ما اخاف بس مدري شفيه ؟؟ وشكراً

ما تصفه من أعراض لحظة الغضب شيء طبيعي يحدث لكل الناس في مثل هذه اللحظات... المطلوب منك أن تتعرف لماذا أنت سريع الغضب ولماذا تعصب، وكيف يمكننك أن تتعامل انفعالياً مع المواقف بحيث تستطيع التحكم في انفعالاتك

ارجف واتوتر واتنفس بسرعه لمن اكون في مشكله او بس نقاش عايدي تصير معايا دي الاعراض ويكون معايا حق 1000٪؜ بس مدري ليش اخاف واتوتر وارجف واصير اتنفس بسرعه و الكلام يتلخبط معايا

سلامتك. من الطبيعي أن تكون هناك استجابات بيولوجي جسديه عضويه عند المواقف او الأحوال غير الاعتياديه او المفاجئه او الضاغطه والتي تحمل مشاعر سلبيه او ايجابيه ...وتختلف حدة هذه الاستجابات من شخص لآخر باختلاف عوامل أخرى..ولكنها لو كانت مبالغ بها او أصبحت معيقه للتواصل الاجتماعي فمن الأنسب الصيام بتمارين الاسترخاء او التركيز على ضبط هذه الاستجابات او المشاعر بالتدريب على التعرض والمهارات الاجتماعيه...وان احتاج الأمر مراجعة الطبيب لمزيد من التقييم والنصح

دكتور عندي خوف من الناس اخاف يحسدوني عين اخاف من كل شي وجسمي دايمن تعبان ومرهق اش السبب وكل شوي انعس بس بلخوف ما اقدر انام انا عنري 22سنه واش العلاج

قد تكون حالتك نقص فيتامينات، او مرض الألم العضلي، راجعي طبيبك.

سؤال من أنثى سنة

الصحة النفسية

انا اخاف القراءه انا الحمدلله جريئه واصاحب مشاء بس واتكلم واقراء بطلاق

Q: السلام عليكم مشكلتي إلي متعبتني إني أحس نفسي بدوامة من المشاعر نفسها تتكرر. ولما يكون فيه اجتماع للأسرة أحس بالغربة وبمشاعر سيئة وانفر منهم مدري وش فيني بس تعبت مرة

أولاً، أنا أفهم تمامًا ما تشعرين به. الشعور بالتكرار في المشاعر أو دخول دائرة مغلقة من العواطف التي لا تنتهي يمكن أن يكون مرهقًا جدًا. يمكن أن تكون هذه المشاعر مرتبطة بعدة عوامل، منها: أحيانًا، عندما نشعر بالتوتر أو القلق، قد يظهر لنا شعور بالغربة أو الانفصال عن الآخرين حتى في مواقف مفروض أن نكون مرتاحين فيها، مثل تجمعات الأسرة. ربما تشعرين بتوقعات أو ضغوط من أسرتك أو من حولك في هذه التجمعات، مما يسبب لك مشاعر سلبية. قد تكون هذه الضغوط متعلقة بالمقارنة مع الآخرين أو بحاجتك للقبول. أحيانًا، يمكن أن نشعر بالحاجة إلى الابتعاد عن الآخرين لاستعادة طاقتنا الخاصة. الشعور بالانفصال أو الغربة في هذه الحالات قد يكون فقط نتيجة لحاجتك لبعض الوقت لنفسك. من الممكن أن تكون هذه المشاعر متعلقة بتغيرات داخلية فيك، مثل مرحلة معينة من النمو العاطفي أو حتى تغيرات هرمونية، خاصة إذا كنت في مرحلة مراهقة أو في فترة تجدد عاطفي. من المهم أن تعطي نفسك المجال للتفكير بهدوء في هذه المشاعر وتحاولين فهم جذورها. إذا استمرت هذه المشاعر أو كانت تؤثر بشكل كبير على حياتك اليومية، قد يكون من المفيد التحدث مع مختص نفسي يساعدك في التعامل معها بشكل أفضل.

Q: كنت اخاف من الجنون و الان صرت اخاف من الموت ما سبب هدا الخوف مادا يحصل لي ؟

القلق ولا بد ان يقيم ويعالج من قبل الطبيب النفساني

Q: السلام عليكم انا شاب عمري 20سنة مريض بالوسواس القهري والخجل والرهاب الاجتماعي وبعض المخاوف الاخرى وايضا اخاف كثيرا عند التعرض للشجار . وايضا اتخيل كثيرا واتكلم مع نفسي.وشكرا

انت بحاجه لزيارة الطبيب نفسي للتقييم والعلاج وستكون بخير

Q: حزن طوال الوقت لمن احاول ابسط نفسي اتابع شي بس بعده احس بفراغ مابغى اطلع مابغى اقعد مابغى اصحى وما ابغى انام معرف وش اسوي

يبدو أنك تمر بفترة صعبة. قد يكون هذا الحزن ناجمًا عن عدة عوامل، وقد يكون من المفيد التحدث مع متخصص في الصحة النفسية. يمكنهم مساعدتك في فهم أسباب هذا الحزن وتقديم استراتيجيات للتعامل معه بشكل أفضل. في الوقت الحالي، حاول ممارسة الأنشطة التي تستمتع بها، ولو بشكل بسيط، والتواصل مع أحبائك. تذكر أن هذا الشعور مؤقت، وستمر هذه الفترة الصعبة.

Q: السلام عليكم انا شابة من المغرب اعاني من الوسواس وكثرة التفكير المستمر واتكلم مع نفسي اخاف ان اصيب بالجنون مع العلم ان هذه الحالة وقعت معي منذ 3سنوات وتعالجت ورجعت مرة اخرى

لا بد ان تعودي للطبيب للعلاج

Q: انا اعاني من الانطواء بشكل زايد يعني بالمدرسه مااتكلم مع احد ولااصادق احد بالبدايه كنت ابدًا ما اتكلم بس بعدين صرت شويه يعني اذ احد سالني بس مو كل مره اجاوب ابغى حل !!

نعم في حل لدى الطبيب النفساني

Q: دكتور انا اعصب بسرعه على درجه ويدي انتحر اسوي شي في نفسي بس

لا داعي لهذا العلاج كفيل بتخليصك من هذه المشاكل

18 أبريل 2017

705

السلام عليكم انا اخاف القراءه انا الحمدلله جريئه واصاحب مشاءالله بس واتكلم واقراء بطلاقه وجرائه بس مدري شجاني كنت اشرح درس ومدري وش جاني توتر وخوف وش اسوي صرت اخاف القراءه بس.