تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعاني من مشاكل نفسيه ومشاكل الوحدة والملل والروتين ماذا افعل مع ذالك لدي ثقة عاليه بنفسي؟
11 فبراير 2014
1821
اعاني من مشاكل نفسيه ومشاكل الوحدة والملل والروتين ماذا افعل مع ذالك لدي ثقة عاليه بنفسي؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2014-02-11T09:03:06+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يمكنك اتباع الاجراءات التالية:
-محاولة تغيير نمط و روتين الحياة
- معالجة المشاكل والضغوطات اليومية التي تعاني منها أولا بأول
- ممارسة الاسترخاء و تجنب الارهاق والابتعاد عن المشاعر السلبية
- ممارسة أسلوب الحياة الصحي الذي يتضمن تناول طعام صحي متوازن وممارسة الرياضة وتجنب التدخين
- القيام بالنشاطات الترفيهية المفيدة التي من شأنها أن ترفع الروح المعنوية لدى المريض مثل القراءة والقيام بالرحلات والسفر والابتعاد عن الضوضاء وممارسة الرياضة.
- محاولة تجنب العزلة والإهتمام بالإختلاط بالآخرين
اذا استمرت الاعراض يفضل مراجعة اخصائي نفسية للتشخيص الدقيق وتحديد العلاج المناسب
2
2014-02-12T09:53:14+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%85%D8%B4%D8%A7%D9%83%D9%84-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D9%87-%D9%88%D9%85%D8%B4%D8%A7%D9%83%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%AD%D8%AF%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%84%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%88%D8%AA%D9%8A%D9%86-251166#answer-0
يمكنك اتباع الاجراءات التالية:
-محاولة تغيير نمط و روتين الحياة
- معالجة المشاكل والضغوطات اليومية التي تعاني منها أولا بأول
- ممارسة الاسترخاء و تجنب الارهاق والابتعاد عن المشاعر السلبية
- ممارسة أسلوب الحياة الصحي الذي يتضمن تناول طعام صحي متوازن وممارسة الرياضة وتجنب التدخين
- القيام بالنشاطات الترفيهية المفيدة التي من شأنها أن ترفع الروح المعنوية لدى المريض مثل القراءة والقيام بالرحلات والسفر والابتعاد عن الضوضاء وممارسة الرياضة.
- محاولة تجنب العزلة والإهتمام بالإختلاط بالآخرين
اذا استمرت الاعراض يفضل مراجعة اخصائي نفسية للتشخيص الدقيق وتحديد العلاج المناسب
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
12 فبراير 2014
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
انا شخص عمري ١٥ سنة و ليس لدي ثقة بنفسي كيف اصبح شخص ذو ثقة قوية
سؤال من أنثى سنة
إن ظهور الحزاز يشعرني بعدم ثقة بنفسي
سؤال من ذكر سنة
أنا شاب اعاني من عدم الثقة بنفسي ومنظري لا ايعجب الناس واعاني من الوحدة ما الحل؟
سؤال من أنثى سنة
انا أعني من الاكتئاب و عدم ثقة بنفسي و انا خجول جدا
سؤال من أنثى سنة 15
دا أعاني من مشاكل نفسية بسبب ظروف مريت بيها من الطفولة، ومن ضمنها قلة ثقة بالنفس، خجل شديد، وتعلق بالأشخاص...
سؤال من أنثى سنة
انا غير راضية بنفسي أصبحت كارهة الحياة و عاشقة الموت حاولت الانتحار ثلاث مرات لكن حتى الموت رفضتني فما فائدة...
سؤال من أنثى سنة
اعاني من مشاكل نفسيه كثيره .. وفي احداث حصلت لي وماقادره اتخطاها خصوصا على المستوى الاكاديمي .. وبعاني من مشاكل...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم اسمي محمد اعاني من مرض الوحدة لا احب ان اجالس الاصدقاء احب العزلة احيانا افقدالثقه بنفسي وافعل حركات...
سؤال من أنثى سنة
انا اعاني من عدم اهتمام اهلى بي ودىما احس بان لايهتمو لي مهما متا افعل مشاكل لكن لا جدو اريد...
سؤال من أنثى سنة
اعاني من التعب الدائم والصداع والشرود الدهني وقلة النركيز والملل
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2183
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3702
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1857
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين