اعانى عند التحدث مع اشخاص غريبة او او جديدة من توتر شديد و اشعر بارتجاف في اطراف يدى وايضا يظهر ارتجاف قليل في نبرة صوتى ماالسبب؟وماهى النصائح للتغلب على ذلك

هذه مظاهر الرهاب الاجتماعي وهذا لا بد من معالجته من قبل الطبيب المختص

السلام عليكم من 2008 اعاني من التوتر النفسي و استخدم سيبراليكس و زانكس و الى الان ما راح التوتر 2016 قبل يومين ارتفع عندي الضغط و لم ينخفض الضغط الا بالزانكس

لا يستحب الاستمرار على زانكس واذا لم يكن هناك تحسن لا بد ان يجدد الطبيب حلا اخر

احس بشد في راسي خصوصا من الخلف و عند الوقوف احس كأنني سأقع و كأن شيئا يشدني الى الخلف مع العلم اني مصابة بالوسواس و كثرة القلق و التوتر اضافة الى الاعراض النفسجسدية

هذاالحد بحاجه لإجراء بعض الفحوصات أبلغي الطبيب المعالج وسيقوم بما يراه مناسبا

هل التوتر الشديد لديه علاقة بالمشاكل الهضمية للاني مند فتره طويلة و انا مريضة بالمعدة و الاعراض هي:الدوخة الاسهال احيانا القيء و عدم القدرة على الاكل و الام في المعدة وفي البطن كامل ووصفت لي الطبيبة هدة الادوية:موتيليوم1مغ و زولام لكن دون نتيجة علما ان هده الاعراض تزداد عند التوتر و الحزن

نعم هناك علاقة متبادلة بمعنى أن التوتر قد ينتج عن أمراض المعدة والجهاز الهضمي وقد يكون التوتر هو سبب أمراض المعدة والجهاز الهضمي ، ننصحك بعمل فحص للبراز لمعرفة سبب الإسهال وعلاجه وعمل تنظير للمعدة لمعرفة وضعها الصحي ويمكنك تناول لآنزوبرازول أو أوميبرازول حبة يوميا عند النوم ، وليبراكس أو بوكسيديوم حبة 3 مرات قبل الأكل مع الإستمرار على تناول زولام وإذا لاحظت بعد شهر من استخدامه أن لا فائدة فاستبدلي زولام بسيتالوبرام 20مغم يوميا وستظهر نتيجة استعماله بعد 3 أسابيع وتناولي كلاسيد 500مغم مرتين يوميا لمدة 14 يوم

اريد نصائح كيف اتعامل مع القلق النفسي و التوتر العابر في سن المراهقة و كيف انقص منه و اتخلص منه مع العلم عندما امارس تمارين الاسترخاء اوجد فرق كبير و رائع

تمارين الاسترخاء وممارسة الرياضه والصلاه والابتعاد عن المنبهات

التوتر عندي بشكل زائد لدرجة انو وصلت معي من كثر التوتر بفقد الوعي و بحرك رجلي كثير و كمان بهز بجمسي كثير و بفقد تركيزي مع التوتر و بعرق لما اتوتر

لا بد من إعلام اهلك حتى يساعدوك ويوصلوا للطبيب النفساني

عمري 17 سنة و اعاني من رجفة احيانا و توتر كبييير خصوصا في الاماكن المزدحمة و مع هذا التوتر اشعر بالغثيان لاكني لم اجد تفسير لهذا، اريد استشارتكم و شكرا جتزكم الله خيرا

قد تكون اعراض رهاب اجتماعي، انصحك بمراجعة طبيب نفسي لتققيم حالتك ومساعدتك

سؤال من ذكر سنة

الصحة النفسية

اعانى من التوتر عند الحديث مع اشخاص لم اتعامل معهم من قبل و يصل احيانا الى ارتجاف الاصابع بالاضافة الي وضوح نبرة التوتر والارتجاف في صوتى ماسبب هذه الاعراض و بم تنصحنى

Q: اعاني من التوتر المصحوب بدقات القلب السريعه و التعرق الشديد عند الذهاب الى المناسبات او العمل ، هل هناك علاج آمن يخفف هذه الاعراض ؟

نعم العلاج متوفر بعد زيارة الطبيب النفساني

Q: كنت اعاني من اكتئاب وتناولت مكمل الغذائي l-tryptophane والآن اعاني من اعراض جانبية مثل التوتر و الارق كيف اوقفه و ما العمل لتخفيف هذه الاعراض

هذه ليست اعراض جانبيه بل تتطور في الحاله أوقفه فورا وراجع طبيب نفساني

Q: أعاني من مشكلة وهي التوتر قبل الامتحانات وعدم التركيز كيف لعلاج هذه المشكله

قلق الامتحانات يحتاج تنظيم الدراسه ثم مساعده الطبيب النفساني

17 مايو 2017

1146

اعانى من التوتر عند الحديث مع اشخاص لم اتعامل معهم من قبل و يصل احيانا الى ارتجاف الاصابع بالاضافة الي وضوح نبرة التوتر والارتجاف في صوتى ماسبب هذه الاعراض و بم تنصحنى