انا لدي مشكله في اني لا استطيع النوم خارج البيت معتقدا انني لا اقدر علي النوم وتطور الامر لدرجه عدم النوم علي سريري ايضا فأن كان لدي رحله او عمل او ما شابه يعتقد في زهني انني لا اقدر علي النوم تعبت كثيرا ومنهم من قال انه وسواس

هذه معتقدات وافكار خاطئة لاتفكر بها ...فقط تجاهلها ...يمكنك التغلب عليها

عمري18عام واحيانااشعر بان ليس هناك من يهتم بي او يحبني فاحس ان اصدقائي لا يسرون لتواجدي واشعر بانني غير مرغوب في مما جعلني شخصيه غيراجتماعيةوهذايصيبني بالاكتئاب و الضيقةكثيرا

افتراضاتك تبدو غير دقيقه ومبالغ بها الطبيب النفساني يستطيع مساعدتك

احس انني غير صالحة في شيء واذا خرجت في نزهة احس انني ليست لدي قييمة وانا غير واثقة من نفسي فأي شيء أريده التجأ الى شخص لكي ينصحني كانه ليست لدي شخصية

طلب النصيحه امر محبب ولكن ليس في كل شيء لا بد ان تبدأي بالاعتماد على نفسك اكثر بالتدريج

السلام عليكم :: مشكلتي اني اسلوبي في الكلام ضعيف مع الغرباء لاكن مع اصدقائي لا جيد اسلوبي .. لاكن مع الاقارب الذي لم اراهم مدة طويلة او الغرباء اتلعثم ولا يوجد موضوع اتكلم به

تحتاج لجلسات تعديل سلوك

سلام عليكم كيف يمكنني معالجة مشكل التعبير لدي فأنا لا أستطيع التعبير عن اي شيء ربما الخوف وهذا آثر علي كثيرا خاصة في مجال الدراسات الجامعية وأصبحت أشعر أنا حياتي منعزلة

لا بد من تقييم الطبيب النفساني ثم العلاج

سؤال من ذكر سنة

الصحة النفسية

اعااني من نقص الثقة في النفس مما يخليني شخصية منعزلة واذا تحتم علي الا

Q: أنا أعاني من الخجل الشديد حتى أني أصبحت أشعر بإنعدام الثقة في النفس و أصبحت إنطوائية و حتى أني أصبحت أتلعثم في الكلام

يجب مراجعة طبيب نفسي لحل المشكلة

Q: أعاني من ملل و كلام الناس يرهقني و لا أمتلك الثقة في نفسي

لا بد من العلاج من الطبيب النفساني

Q: احببت شخصا لدرجة التعلق الشديد ولقد رحل هذا الشخص وكلما اذكره احس بانقباض في صدري وضيق في النفس واحاول تناسي الامر والانشغال لكني لا استطيع ماذا افعل ارشدوني

الزمن كفيل بأن يقلل من ذلك، ولكن على الانسان أن يتذكر أن عمره أقل من أن يسمح له بالاحتفاظ بكل ما يريد ويحب فهو عابر في زمن عابر، فالتعامل بواقعية هو الضمان الأمثل لمواجهة رحلة العمر، فإذا بالانشغال بم ترغب لا تستطيع عليك عليك العمل على تدوين ذكرياتك مع ذلك الشخص وتعيد دراستها كلما تذكرته وتناقش مع المعارف والأصدقاء تلك الذكريات واذا شعرت بعدم جدوى تلك الطريقة يمكنك معاودة أخصائي نفسية والذي بدوره سيقيم الحالة ويضع لك العلاج المعرفي السلوكي الذ

Q: السلام عليكم يصبني بعض الاحيان اكتئاب وعدم قدره على التفكير في كلام اقوله وعدم نطق الكلام بشكل صحيح بعض اصدقائي قالو ان عدم النطق هو توتر

اذا كنت تعاني من الاكتئاب ننصح بالمتابعه مع طبيب نفسي

14 نوفمبر 2015

1198

سلام ... اعااني من نقص الثقة في النفس مما يخليني شخصية منعزلة ..واذا تحتم علي الامر في المشاركة برأي أو كلام وسط جماعة اصدقائي او غرباء لا استطيع الكلام احس بارتعاش في الجسم