اعاني من مشاكل نفسية صعبة جداً بعد ترك العادة السرية مثل القلق الشديد و التوتر و الخوف تركتها لمدة شهرين و ما اتحسنت ماذا افعل لتزول اثارها النفسية فأنا لا استطيع التحمل طمني

تعتبر ممارسة العادة السرية احيانا من وسائل تخفيف القلق الخاطئة لابد من مراجعة طبيب نفسي

أنا شاب مراهق وبقيت مدمن ع العادة السرية وبصراحة نفسي أبطل انا زهقت من تكرار الأمر لدرجة حصوله كل يومين بمجرد ما اشوف اي حاجة تثير الرغبة سواء جلوسي امام التلفاز او الانترنت وبدات اشعر بالام ف ظهري وضعف نظري غير الحالة النفسية من كآبة وعزلة

الاستمناء لا يسبب أوجاع في الظهر و ضعف في النظر. و الاستمناء كل يومين ليس ادمان و طبيعي في عمرك. يجب أن تعاشر اصدقاءك أكثر و تكثف الهوايات خارج البيت

عمري تخطى ال15 سنة و أعاني من مشاكل عائلية تجعلني أبقى في المنزل 85% من أوقاتي و لقد تعلمت العادات السيئة منها الاستمناء و ضعف الشخصية و قلة التركيز كيف اتعامل مع هذا نفسيا

لا بد من الخروج واللعب مع الاقران

اعاني من الاكتئاب والوحده منذ سنوات ،، لا اعرف كيف اتجاوز التفكير في الماضي وطريقة معاملة اهلي السيئه لي ،، مازلت اتأثر كثيرا عندما اتذكر ،، تأثرت حتى حياتي الدراسيه كثيرا

الانشغال بالماضي لا يفيد بأي حال من الأحوال إلا إذا كنت من النوع الذي يبحث عن كونه ضحية ويستعذب الألم، حاولي خلق أي نوع من النشاط الاجتماعي أو خلق صحبة جديدة، أو ممارسة هوايات جماعية... وانشغلي بالحاضر وحققي فيه إنجازات جديدة تجعلك تجتازين هذه الأزمة التي وقعت في الماضي، كما لا تدعي نفسك تستمر في التفكير فيما حدث كلما جال بخاطرك هذا الخاطر، قومي من مكانك .. غيري نشاطك... شاهدي التلفاز أو استمعي للراديو... المهم حاولي تغيير وتشتيت انتباهك وخروجك من هذه الذاكرة

أنا أعاني من اكتئاب منذ طفولتي بسبب الضغوطات النفسية من الأهل والأن أتعالج بدواء اسمه أفيكس وأنا ألأن مخطوبة والأكتئاب يؤثر على علاقتي مع خطيبي ففي كل يوم أقول له أني لا أريده وأعصب كثيرا وأسبه كي يتركني فهل أشفى من الأكتئاب مع استمرار العلاج أم يبقى هناك رواسب له في ردات أفعالي والله انا تعبت

الاستمرار على العلاج الدوائي والسلوكي تحت اشراف الأخصائي النفسي كفيل أن يؤمن لك الشفاء الكامل، خاصة اذا ما رافقه فهم أشمل لواقع الحياة وتغير في طريقة التعامل مع العوامل المسببة له.