يوجد لدى شخص مهم جدا في حياتي وأحبه كثيرا من أي شخص آخر لكن عند دخولنا في نقاش يصبح مشكلة كبيره جدا ولا يمككني التصرف معه ع حسب طبيعتي مع أي شخص آخر هل هنا اعانى من مشكله نفسية

لا تعاني من مشكله نفسيه هناك مشكله في الحوار تتحمللاها كلاكما

انا زوجة تانية سعيدة مع زوجي كتير لاكن زوجته الاولى لاتدري عن زواجنا في الاونة الاخيرة صارت تشك في زوجي لدرجة انها تعبت نفسيا وتعبت نفسيته كمان والله يادكتور انا كمان نفسيتي تعبت سؤالي دكتور انا بحس بوحدة قاتلة غريبة وعصبية مااقدر اتحكم في نفسي كيف ممكن اتاقلم مع الوضع مع انو زوجي كتير مرتاح معايا وكيف ممكن يوصل لزوجته انه متزوج تانية يعني الطريقة الصحيحة عشان ماتصير مشاكل ارجو افادتي وشكرا لكم

رغم التشريعات الدينية المختلفة في الديانات السماوية وفي الثقافات البشرية الارتباط بأكثر من شريك في الحياة يخلق الكثير من الانعكاسات السلبية سواء على الصعيد المادي أو النفسي لكلاهما، ولتجنب هذه على الفرد أن يرتبط بشريك حياة واحد لا أكثر ويتجنب المشاركة كون الزواج ليس مشروعاً ولا ملكية لأحد بقدر ما هو اندماج نفسي وروحي وجسدي وإذا لم يكن كذلك فهو ليس بانسجام يبعث للإطمئنان، وفي حالتك ينبغي الحسم أما أنت أم هي أفضل لك وله ومن هنا يبدأ الحل

أنا عمري 24 لا أشكو من أية أمراض لكن منذ حوالي 3 أشهر أصبحت عند نهوضي مباشرة من النوم لا أتذكر شياً إلا بعد 15 دقيقة أو 20 دقيقة حتى نفسي لا اتذكرها أقول من أنا وأين أنا وينتابني شعورٌ بالخوف أرجوكم ساعدوني وهل حالتي يمكنها علاجها وما سببها أرجوكم أنا في حالة سية

هذه حالة رهاب أو خواف من امر ما تسبب لك الشدوه والنسيان المؤقت ننصحك بتناول دواء Peroxetine, dont les noms cmmerciaux: Paxil, et Zeroxate تبدئي بجرعة 10مغم لمدة اسبوعين ثم 20مغم لمدة اسبوعين ثم 40مغم لمدة 3شهور ثم تبدئين بتخفيض الجرعة كما رفعتيها وهذا الدواء لا يصرف غلا بوصفة طبية لذلك ننصحك بمراجعة إختصاصي امراض نفسية

أنا أعاني من خوف شديد لدرجة أخاف من الظلام و خوفي ليس عادي أبسط الأمور تخيفني ماذا أفعل يا دكتور أرجوك ساعدني كل ليل أعيش الرعب بالرغم لا يوجد شيء

يستحسن زيارة طبيب نفساني ووصف دواء جديد فعال

انا فتاه لدي قلة ثقة بالنفس واغضب بسرعة أعشق البكاء دون سبب وأخاف من كل شيء حتى من البقاء في الظلام ومن الناس انا في اوروبا لا أستطيع الوصول لطبيب اريد نصائح حتى أعمل عليها

هل فعلا تعشقي البكاء لا اعتقد وكونك في أوروبا لا يعني ان لا تتعالجي لا بد من مراجعة الطبيب النفساني

كيف يمكن حل مشكلة عدم الثقة بالنفس ؟ المشكلة اصبحت تتزايد معي من لما كنت طالبة توجيهي وحاليا طالبة جامعية سنة اولى لالالا استطيع عمل اي شيْ وهذه المشكلة عندي ومن هي الاعمال وهي الدراسة ؟؟؟؟؟؟

الثقة بالنفس هي إحساس الشخص بقيمة نفسه بين من حوله فتترجم هذه الثقة كل حركة من حركاته وسكناته ويتصرف الإنسان بشكل طبيعي دون قلق أو رهبة فتصرفاته هو من يحكمها وليس غيره، هي نابعة من ذاته لا شأن لها بالأشخاص المحيطين به وبعكس ذلك هي انعدام الثقة التي تجعل الشخص يتصرف وكأنه مراقب ممن حوله فتصبح تحركاته وتصرفاته بل وآرائه في بعض الأحياء مخالفة لطبيعته ويصبح القلق حليفه الأول في كل اجتماع أو اتخاذ قرار . والثقة بالنفس هي بالطبع شيء مكتسب من البيئة التي تحيط بنا والتي نشأنا بها ولا يمكن أن تولد مع أي شخص كان . الأمر الأول الذي يجب أن نعرفه هو تحديد سبب انعدام الثقة بالنفس، كونه يحدد لاحقاً طبيعة العلاج هناك أسباب كثيرة منها التالي : 1- تهويل الأمور والمواقف بحيث يشعر بأن من هم حوله يركزون على ضعفه ويرقبون كل حركة غير طبيعية يقوم بها . 2- الخوف والقلق من أن يصدر من الشخص تصرف مخالف للعادة حتى لا يواجهه الآخرون باللوم أو الإزدراء 3- إحساسه بأنه إنسان ضعيف ولا يمكن أن يقدم شيء أمام الآخرين، وهذا يدمر كل طاقة ابداعية لديه خاصة اذا ما أقنع نفسه وأخذ يكرر عليها بعض الألفاظ التي تساهم في الحط من شخصيته مثل " أنا غبي " أو " أنا فاشل " أو " أنا ضعيف " فهذه العبارات تشكل خطراً جسيماً على النفس وتحطمها من حيث لا يشعر الشخص بها، 4- قد يكون هذا الإحساس هو بسبب فشل في الدراسة أو العمل وتلقي بعض الإنتقادات الحادة من الوالدين أو المدير بشكل مؤذي أوجارح. 5- التعرض لحادث قديم كالإحراج أو التوبيخ الحاد أمام الآخرين أو المقارنة بينك وبين أقرانك والتهوين من قدراتك ومواهبك. 6- نظرة الأصدقاء أو الأهل السلبية لذاتك وعدم الإعتماد عليك في الأمور الهامة ... أو عدم اعطائك الفرصة لإثبات ذاتك . الخطوة القادمة بعد تحديد مصدر المشكلة ابدئي بالبحث عن حل وحاولي أن تجديه فلكل مشكلة حل، اجلسي مع نفسك وصارحيها وثقي بأنك قادرة على التحسن يوماً بعد يوم، عليك أن تتوقفي عن كل تفكير يقلل من شأنك، ويجب عليك أن تتعلم بأنك إنسان مفيدة ولست عبثية الوجود انت لك هدف وغاية يجب أن تؤديها في هذه الحياه ما دمت حياً على وجه الأرض النقطة الثانية التي يجب أن تكون سبباً في تعزيز ثقتك بنفسك هو أن احساسك بالظلم والإحتقار من قِبل الآخرين سواء أهلك أو اقاربك أو زملائك لن يغير في الوضع شيئاً بل قد يزيد في هدم ثقتك بنفسك فعليك الخلاص من هذا النوع من التفكير، واستبداله بخير منه، فحاول استبدال الكلمات السيئة التي اعتدت اطلاقها على نفسك بكلمات تشجيعية تزيد من قوتك وتحسن من نفسيتك وتزيد من راحتها، يجب أن تقنعي نفسك مع الترديد بأنك إنسانة قوية ويجب أن تتعرفي على قدراتك الكامنة في نفسك وأنك تملكين ثقة عالية وعليك من اليوم أن تخرجيها. الأمر الثالث هو اقتناعك واعتقادك الكامل أنك حقاً إنسان ذا ثقة عالية لأنها عندما تترسخ في عقلك فإنها تتولد وتتجاوب مع أفعالك، فإن ربيت أفكاراً سلبية في عقلك أصبحت انسانة سلبية، وإن ربيت أفكاراً ايجابية فستصبحين حتماً انسان ايجابية لها كيانها المستقل القادر على تكوين شخصية مميزة يفتخر بها بين الآخرين. يجب أن تعملي على حب ذاتك وعدم كراهيتها أو الإنتقاص منها، وعدم التفكير في الماضي أو استرجاع أحداث مزعجة قد انتهت وطواها الزمن يجب عليك أن لا تحاولي استرجاع أي شيء مزعج بل حاولي أن تسعد نفسك وتفرحي بذاتك لأنك إنسانة ناجحة لها مميزاتها وقدراتها الخاصة . ويجب عليك أن تتسامحي مع من أخطأ في حقك أو انتقدك حديثاً أو قديماً ولا تكوني مرهفة الحس إلى درجة الحقد أو تهويل الأمور، وتأقلمي مع من ينتقدك، ليس كل من انتقدك هو بالطبيعة يكرهك هذه مغالطة يتوجب الحذر منها لأن التفكير بهذه الطريقة يقود للشعور بالنقص وأن كل من يوجه لي انتقاد هو عدوٌ لي ... لا .... لا تشعر نفسك بأن كل ما يقوله الأخرون هو بالضرورة حق، عليك أولاً أن لا تجعل هذا الشيء يأثر عليك بل تقبله واشكري الطرف الآخر عليه واثبت له بأنه مخطئ إن كان مخطئ، ولا تجعل كلام الآخرين يؤثر سلباً على نفسيتك لأنك تعلمين بأن الآراء والأحكام تختلف من شخص لآخر فمن لم يعجبه تصرفي هذا لابد وأن أجد شخص يوافقني عليه، وإن فشلت في هذا العمل فلن أفشل في غيره

السلام عليكم ارجوك يا دكتوب تعرضت لنوبة من الخلعة (القجعة)قلق بعد الصدمة ب سبب فقدان شخص عزيز وادى الى تدهور صحتي فنا من 15يوم كل حاجة باكلها برجعها اي اتقيئها في نفس الوقت..

لا بد من العلاج فورا من الطبيب النفساني

سؤال من ذكر سنة

الصحة النفسية

اخاف من السفر واعظم اي مشكلة مهما كانت بسيطة النصيحة

Q: اعيش في ضروف حسنة ولاكن نسبة التوتر عندي شديدة جدا لدرجة الارق لاتفه الاسباب ساعدوني ارجوكم شكرا جزيلا

الاعراض واضحه والعلاج متوفر

Q: متضايقة من حياتي واعاني من مشاكل اسرية كثيرة فأهلي دايما ما يقهروني بسبب أخي لأول مرة في حيااتي افكر بالانتحار فعليا لكن في اخر لحظات استغفرت ربي ساعدوني

لا بد من الوصول الى تفاهم مع الاسره ومساعدة الطبيب النفساني

Q: عندي مقابلة عمل بعد فترة، وانا متوتر جدا، وتنتابني حالة من الخوف والهلع من هذا اللقاء، قمت بتجربة دواء Xanax 0.5m الا انه يسبب قلة في التركيز، هل هناك بديل للزانكس، وشكرا

لا يفضّل استعمال مثل هذه المهدئات وانصحك بأن تذهب للمقابله وانت متوتر ولكن بعد دقيقه يخف التوتر ومن يجري المقابله يعرف ان كل من يأتي للمقابله يكون متوتر