السلام دكتور انا احس بحاله اكتئاب كله من اخوي لما يجي احس بتوتر واهد الفون ومرات اكلم نفسي واتذكر مواقف واضحك وصلني لحاله سيئة الله لا يوفقه السؤال هل احتاج طبيب نفسي؟

نعم بحاجه لطبيب نفساني

انا عمري 26سنة متروجة وام لطفلة ولاكن احس بعدم النشاط و الخمول ولا اتحمل الازعاج من ابنتي ودائما احس اني احتاج الى الراحة عدم السعادة هل توجد ادوية او فيتامينات لتحسين المزاج وللاحساس بالحيوية ارجو المساعدة

عليك الاهتمام بتغذيتك بشكل مستمر وعمل فحص للدم وفحص عام، ويمكنك استعمال العسل وعسل ملكات النحل ، راجعي القاموس حول فوائدها.

طبيب نفسي- بعد ما اتتني نوبة من الهلع صرت احس فيني مرض نفسي وخوف عند تذكر النوبه وصرت متضايق ومع الخوف احس.الم بالصدر ضيق بالتنفس مرات احس بتنميل وبالذات اذا جيت انام احس فيها

انت تعاني من اضطراب الهلع والقلق وليس فقط نوباته.بمعنى انك قد تبدا بتخيل النوبه وتذكرها فتصاب بالاعراض التي ذكرتها.ارجو المراسله

سؤال من أنثى سنة

الصحة النفسية

أحتاج إلى طبيب نفسي احس دائما بالقلق والتوتر والخوف من المستقبل ومن المجهول أحس بعدم الراحه كما أحس أيضا بصداع شديد

Q: انا احس بتعب شديد ورغبة في البكاء دون القدرة عليه اشعر بأني بحاجة الى طبيب نفسي ماذا افعل

سلامتك، إليك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها الآن: لا تترددي في طلب المساعدة: التفكير في التحدث مع مختص ليس علامة على الضعف، بل هو علامة على القوة والوعي. تحدثي مع شخص تثقين به: إذا كان لديكِ صديقة مقربة أو أحد أفراد عائلتكِ تثقين به، قد يساعدكِ التحدث عن مشاعركِ على تخفيف بعض الضغط حتى تتمكني من مقابلة الطبيب. اهتمي بنفسكِ قدر الإمكان: حاولي أن تمنحي جسدكِ وذهنكِ بعض الراحة. النوم الكافي، تناول وجبات صحية، والمشي لبعض الوقت في مكان هادئ يمكن أن يساعد في تحسين حالتكِ مؤقتًا. للمزيد: متى تصبح حالتك النفسية مشكلة أعراض المرض النفسي، لا تتجاهلها