تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...تعب شديد ورغبة في البكاء
21 مارس 2018
542
انا احس بتعب شديد ورغبة في البكاء دون القدرة عليه اشعر بأني بحاجة الى طبيب نفسي ماذا افعل
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2018-03-21T11:27:51+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتك، إليك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها الآن:
- لا تترددي في طلب المساعدة: التفكير في التحدث مع مختص ليس علامة على الضعف، بل هو علامة على القوة والوعي.
- تحدثي مع شخص تثقين به: إذا كان لديكِ صديقة مقربة أو أحد أفراد عائلتكِ تثقين به، قد يساعدكِ التحدث عن مشاعركِ على تخفيف بعض الضغط حتى تتمكني من مقابلة الطبيب.
- اهتمي بنفسكِ قدر الإمكان: حاولي أن تمنحي جسدكِ وذهنكِ بعض الراحة. النوم الكافي، تناول وجبات صحية، والمشي لبعض الوقت في مكان هادئ يمكن أن يساعد في تحسين حالتكِ مؤقتًا.
للمزيد:
0 2025-08-17T14:42:23+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%AD%D8%B3-%D8%A8%D8%AA%D8%B9%D8%A8-%D8%B4%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%88%D8%B1%D8%BA%D8%A8%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%83%D8%A7-%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%AF%D8%B1%D8%A9-%D8%B9%D9%84%D9%8A%D9%87-1119493#answer-0
سلامتك، إليك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها الآن:
- لا تترددي في طلب المساعدة: التفكير في التحدث مع مختص ليس علامة على الضعف، بل هو علامة على القوة والوعي.
- تحدثي مع شخص تثقين به: إذا كان لديكِ صديقة مقربة أو أحد أفراد عائلتكِ تثقين به، قد يساعدكِ التحدث عن مشاعركِ على تخفيف بعض الضغط حتى تتمكني من مقابلة الطبيب.
- اهتمي بنفسكِ قدر الإمكان: حاولي أن تمنحي جسدكِ وذهنكِ بعض الراحة. النوم الكافي، تناول وجبات صحية، والمشي لبعض الوقت في مكان هادئ يمكن أن يساعد في تحسين حالتكِ مؤقتًا.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
17 أغسطس 2025
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
السلام عليكم أنا فتاة عمري 19 سنة انتقلت لتوي الى فرنسا الاتمام دراستي لكنني اعاني من حزن شديد هل انا...
سؤال من أنثى سنة
ماذا افعل عندما احس بضغط نفسي شديد لدرجة التفكير في الانتحار .. و عندم تحمل الأعمال المنزلية اليومية والاحساس بالانهيار؟
سؤال من أنثى سنة
اعاني من الخجل الزائد الذي يجعلني اعاني من الاكتئاب هل هذا الامر بحاجة الى طبيب نفسي ؟
سؤال من أنثى سنة
اعاني اليأس والإحباط وعدم القدرة على الدراسة اريد طبيب نفسي يجيبني ماذا علي أن أفعل
سؤال من أنثى سنة
مند ان توقفت عن العمل و انا اكره نفسي لا اقدر ان اتسامح مع نفسي كرهت البكاء بكثرة البكاء انا...
سؤال من ذكر سنة
انا كءيب جدا لا عرف بماذا اشغل نفسي دائما اشعر بالملل ولا عرف ماذا افعل على الانترنيت
سؤال من أنثى سنة
اشعر باختناق ورغبة فى البكاء انام كثيرا ولكن لا اشعر براحة اشعر بالم فى جسمى وصداع وللعلم معنديش وقت فراغ...
سؤال من أنثى سنة
لسلام عليكم انا بحاجة للمساعدة ضروري جدا فانا حالتي النفسيه تعبانه جدا قلقه,مكتئبه لااريد ان اخرج خارج البيت عدا للعمل...
سؤال من أنثى سنة 50
هل ضروري في حالات القلق الشديد تناول مضادات القلق متل lexomil ذهبت عند طبيب نفسي وصفه لي و طبيب نفسي...
سؤال من أنثى سنة
اما فتاة احب فتاة الى حد البكاء الدائم انها طبيبتي اراها ٣ مرات اسبوعيا اني اطلب دائما الله في الصلاة...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2906
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين